Kako čipkati svoje cipele za ispravan fit

Izbjegavajte klizanje peta i smanjite rizik od blistera i crnih noktiju na nogama

Tehnike obuće mogu pomoći kod problema s prijanjanjem cipela . Vi svibanj mislite cipele su problem, ali često možete promijeniti kako ih čipkati i dobiti bolji fit. Saznajte kako čipkati svoje cipele kako bi se ispravili uobičajeni problemi s širokom nogom, uskom peta, širokom stopom, uskom stopom i klizanjem peta.

Promjena uzorka od utega će utjecati na prilagodbu cipele, stoga budite oprezni nakon što napravite promjenu. Pogledajte kako se osjeća dok nosi cipele za samo 10 ili 15 minuta. Izgradite svoje vrijeme provedeno u hodanju s novim uzorkom za spajanje.

1 - Tehnika pričvršćivanja za sprečavanje klizanja peta

Tehnika cipela za izbjegavanje klizanja pete. Wendy Bumgardner ©

Da biste zadržali svoju peta u peti pete cipele, objesite cipele da biste oblikovali "čipku za zaključavanje" na vrhu svoje cipele.

To će vam omogućiti čvrsto vezanje cipele na vrhu bez sužavanja prianjanja za ostatak cipele.

Ova tehnika je vrlo važna u sprječavanju dobivanja crnih noktiju kad hodate ili trčite. To se može dogoditi kada vam stopala klize naprijed u vašim cipelama i držite prstima prstima na prednjoj strani kutije. To također može pomoći u sprječavanju pojave mjehura na stopalima, a može se češće trljati ako se svaki korak pomiče unatrag i naprijed u cipelu.

2 - tehnika oblačenja cipela za uskoj stopi

Tehnika odjeće za uske noge. Wendy Bumgardner ©

Upotrijebite ovaj uzorak za usku kosu. Ako vaša cipela ima dvije setove ušica na svakoj strani, čipka kroz one najudaljenije od jezika. To će privući dvije strane cipela više snagom.

Ako to nije dovoljno, upotrijebite "čipku za zaključavanje" kao kod klizanja pete, samo između drugog i trećeg očnog kapka. To čuva vezice od labavljenja.

Sada nosite cipele s ovim novim nacrtom na kratki razmak i na početku 10 ili 15 minuta hodanja. U skladu s tim podesite i izgradite svoje vrijeme hodajući ovim novim uzorkom.

3 - Tehnika obrade cipela za široku nogu i visoku instep

Tehnika obuće za široku nogu. Wendy Bumgardner ©

Koristite ovaj uzorak za širok stopalo i visoku stopicu. Ako cipela ima dvije setove ušica na svakoj strani, čipka kroz set najbliži jeziku.

Za više prostora, koristite iznad i ispod tehnike na slici. To će dati prostor za širenje, a zategnuti čipke neće više stegnuti fit.

Nosite cipele na 10 do 15 minuta na početku kako biste se prilagodili novom uzorku. Stalno izgradite vrijeme koje provodite nošenjem obuće prilikom prilagodbe uzorka.

4 - tehnike obrade cipela za uske pete i širok prsten

Dvije tehnike obuće za uske pete i široku prsnu stranu. Wendy Bumgardner ©

Ako imate usku petu i široku stražnjicu, vjerojatno ste uvijek frustrirani. Kada se peta uklapa, prednji dio je suviše uski, ako se prstom uklapa, peta se skriva okolo.

1. rješenje: Koristite dva seta čipki. Trebali biste kupiti dvije kraće čipke i čipke donjih 3 ušica s jednim čipkom i gornjim ušicama s drugim čipkom. Tada ćete moći podesiti širinu i napetost za svaki skup čipki.

Nedostatak je u tome što imate dvije šanse sada da imate "blowout" na svakoj nozi. Vjerojatno možete napraviti trajni čvor za donji set čipki, ili koristiti Ian's Knot ili čipkaricu rješenje držati ih vezan .

2. rješenje: Koristite kombinaciju širokog stupa prednjeg dijela tehnike i uske tehnike zaključavanja kukova.

Promjena uzorka od utora će utjecati na prilagodbu obuće, pa je najbolje nositi cipele kraćim vremenima i kraćim udaljenostima, sve dok se ne prilagodite novom fitu i osjećaju.

> Izvori:

> Američki ortopedski noga i gležanj društvo Lacing tehnike za pravilno obuće Fit.

> Nova balansna obuća: Umetak proizvoda - Zakrpa za bolji fit.