11 najboljih videa na otvorenom za unutarnje uređenje koje će kupiti 2018. godine

Leslie Sansone ima seriju videozapisa za vježbanje u zatvorenim prostorima za one s ograničenim prostorom za vježbanje bez treadmila. Drugi su također ušli u ovo polje specijalnosti za video vježbanje. Sve što trebate učiniti je očistiti prostor ispred televizora ili monitora računala i reproducirati videozapis ili DVD koji će se voditi vježbanjem. Te vježbe sagorijevaju kalorije i mišiće tonusa. Ako se trenirate za dugu šetnju, ti videozapisi ne zamjenjuju trening na otvorenom ili na treadmillu, budući da rade različiti mišići. Osim dobivanja diska, možete preuzeti Leslie Sansone's s Walk TV-a.

Ovo je zbirka svih četiriju pjesama s pjesmom Leslie Sansone. Počnite s 1 Mile Get Up i Get Started, 2 Mile Brisk hoda, 3 Mile Advanced Walk i 4 Mile Super Challenge. To uključuje bend otpora. Dostupno na DVD-u.

Ovaj videozapis s Exercise TV uključuje početnu 20-minutnu nježnu šetnju (1 milju) i srednju 30-minutnu šetnju (2 milje). Dostupna je putem Amazon Instant Video ili DVD-a.

Koristite ovaj 30-dnevni program hodanja kod kuće kako biste sagorjeli kalorije i mišiće tonova. Izmijenite dane s 30 minuta vježbanja. Jedan trening je 30-minutna šetnja kalorjelom. Druga vježba tonizira vaše mišiće od glave do pete.

Dostupno putem Amazon Instant Video i DVD-a. Leslie Sansone vas vodi kroz tri vježbanja pješačenja. Uključuje 20-minutni lagani trening, 30 minuta vježbanja s pijeskom i 40-minutni trening.

Dostupno putem Amazon Instant Video ili DVD-a. Ovaj walk-at-home video uključuje tri treninga. 20-minutna brza hoda će vas premjestiti. Također uživajte u gornjem dijelu kruga tijela i vježbanja za hodanje, donjeg dijela tijela i hodanja. To je sjajan način da se cijelo tijelo napuni, izmjenjujući vježbe tijekom cijelog tjedna.

Jessica Smith pruža razne šetnje tako da možete stvoriti svoj osobni plan hodanja. Ovaj DVD ima prilagodljivi izbornik kao i premiks šetnje od 2, 3 i 4 milje. Možete šetati u svom domu s minimalnim prostorom, bez opreme i bez podnih radova. Postoji pet različitih milja dugih šetnji dostupnih: Energija čizme, Pumped Up Pace, Brain Training, pojas rad, Jog i Jive. Nećete imati izgovor da ne ostvarite svoje 10.000 koraka dnevno .

Jessica Smith vodi vas kroz tjedni plan vježbanja. Ovaj DVD sadrži 2 milje šetnje, 3 milju hoda, ukupni trening snage tijela, te zagrijavanje i hlađenje segmenata. Možete to učiniti sve kod kuće u minimalnom prostoru. Pokazuje vam niske utjecaje i velike opcije.
Ima dvije pune 2 milje i 3 milje šetnje, ukupni trening snage tijela i odvojeno zagrijavanje i hlađenje segmenata. Tjedni plan uključuje vožnje šetnje, intervalne šetnje i trening snage. Ako koristite taj plan, dobit ćete preporučenu količinu vježbe za zdravlje .

Uživajte u brzoj 3 milju, 45 minuta hoda će vas staviti u zonu masnoće gorenja . Šetnja je kod kuće zajedno s Leslie Sansone i njezinom posadom.

Ovo 3-milje vježbanje dodaje lagane ručne utege kako bi uključili pokrete za vježbanje cijelog tijela. Ne preporučujem ručnu težinu za šetnju na otvorenom ili duže šetnje zbog opasnosti od ozljeda. Dobro kontrolirano vježbanje u zatvorenom prostoru s ovim videozapisom pravi je način za korištenje utega, jer vaš stav i oblik kontroliraju i treniraju Leslie Sansone. Također možete preskočiti pomoću utega i još uvijek dobiti sjajno kardio trening s ovim videozapisom.

Trener Fitness Madeleine Lewis predstavio je četiri deset minuta vježbanja u zatvorenom prostoru. Svaki trening predstavlja tri različite razine, tako da hodalice mogu odabrati svoju razinu intenziteta.

Ovaj videozapis kombinira i izvodi vježbanje s pijucem s vježbama za vježbanje za Pilates. Pilatesov stručnjak je pregledao i kaže da je vježba s pješačenjima umjerena intenziteta i lako je pratiti.

razotkrivanje

Na Fitu, naši stručni pisci predani su istraživanju i pisanju promišljenih i urednički neovisnih pregleda najboljih proizvoda za vaš život i vašu obitelj. Ako vam se sviđa ono što radimo, možete nas podržati putem naših odabranih veza, koje nam donose proviziju. Saznajte viĹĄe o postupku pregleda .