7 najboljih sportskih psihologijskih knjiga za kupnju 2018. godine

Potaknite vrhunsku izvedbu s ovim nadahnutim čitateljima

Sportska psihologija se pojavila kao jedan od najvažnijih aspekata atletike posljednjih godina. Područje sportske psihologije koristi znanje o ljudskoj psihologiji radi poboljšanja performansi i razvoja sportaša. Sportski psiholozi često treniraju profesionalne ili amaterske sportaše previše poboljšavaju svoju mentalnu otpornosti ili prevladavaju psihološku tjeskobu ozljeda.

Bilo da ste sportaš, trener ili roditelj, saznati više o sportskoj psihologiji može vam pomoći da optimizirate učinkovitost i fitness. Od otkrivanja znanosti iza mentalne žilavosti potrebne za osvajanje prvenstva za razumijevanje zašto sportaši rade ono što rade, sportske psihologijske knjige mogu biti otvori oči za razne čitatelje. Čak i ako ste samo ljubitelj sporta, te knjige vam mogu pružiti alate koji će vam pomoći da uspijete u životu kod kuće i na poslu. Mnoge od tih knjiga također omogućuju izvrsne audio slušanje, tako da možete prilagoditi vašem putovanju na posao ili u teretanu za neke potrebne inspiracije. Pogledajte ove popularne, dobro ocijenjene knjige o sportskoj psihologiji za sebe.

Najbolji bestseler Darrin Donnelly misli kao ratnik upotrebljava legendu kako bi dobio svoju točku. Ova knjiga koristi izmišljeni prikaz muškarca kojeg su posjetili pet poznatih trenera, uključujući John Wooda, Alabama nogometaša Paul "Bear" Bryant, Vince Lombardi, Buck O'Neil, Herb Brooks kako bi podučavali ključne lekcije moderne sportske psihologije. on je dolje i van.

Autor upozorava ove trenerske filozofije na pet lekcija, uključujući kako izgraditi samopouzdanje, mentalnu otpornost, iskoristiti moć samozavaravanja i još mnogo toga. Jedinstvena perspektiva knjige izvrsna je sportašima koji imaju malo iskustva sa sportskom psihologijom, ali željno shvaćaju ključne pojmove na zabavan način, a može se također upotrijebiti kako bi vam pomogao da postanete moćni vođa vaše obitelji i poslovanja. Razmislite o tome kako postanete krajnji trener za sve što vaš život treba.

Ako želite razumjeti sportsku psihologiju, nije loša ideja da se pristup studentu koji započinje uvodni kolegij. Knjige Sportska psihologija - potpuni uvod dizajniran je kao jednostavan za čitanje, običan engleski uvod u polje. Kompletno s objašnjenjima eksperimenata na terenu i zbirkama ključnih otkrića, autor dr. John Perry sa Sveučilišta u Hullu razbija sportsku psihologiju u knjizi koju učenici mogu koristiti kako bi naučili sebe. Ova knjiga može biti najbolji način da naučite mnogo o sportskoj psihologiji, ali svakako treba pristupiti, ali akademskoj ruti.

Sportaši koji žele naučiti više o sportskoj psihologiji i kako se primijeniti na sebe, možda će htjeti slušati Tim Grovera. Grover je trener koji je najpoznatiji za rad s sportašima kao što su Michael Jordan i Kobe Bryant, kako bi im pomogao u iskorištavanju njihove mentalne otpornosti i iskorištavanja slabosti svojih konkurenata.

U Bezvodnom , Grover piše o tome što je potrebno da bude vrhunski atletičar i da pobijedi na najvišim razinama. Knjiga koristi različite anegdote kako bi objasnila ideje sportske psihologije o tome kako se posvetiti cilju i što je potrebno za uspjeh. Njegov je ton izravan i brutalno iskren ostavljajući čitateljima jasnu predodžbu o tome što je potrebno za uspjeh na najvišoj razini.

Jedna od najvećih publika za sportske psihologijske knjige nije sami sportaši, već roditelji koji žele osigurati da njihova djeca izvrsni sport na optimalan način. Postoje mnoge knjige o sportskoj psihologiji koje roditelji sportaša u svakoj dobi mogu uživati, ali John O'Sullivanova promjena igre: Vodič roditelja za podizanje sretnih, visokih sportaša i davanje sportova mladih Natrag u našu djecu je među najboljima, s prosječno pet zvjezdica na Amazonu.

O'Sullivan, bivši športski trener za mlade, i sportaš koristi svoje osobno iskustvo kako bi napisao kako roditelji mogu pomoći u stvaranju pozitivnog i zabavnog okruženja za djecu da igraju sport. On želi vratiti "igru" natrag u "igrati loptu", kaže on, a ne razmišljati o sportu u odrasle-centric način da su mnoge lige mladih su pokrenuti danas. Oko 70 posto djece odlazi iz sportskih sporta u dobi od 13 godina, jer samo dobiva prekomjerno natjecanje i glupost.

Recenzije za roditeljski vodič gotovo sveopće preporučuju knjigu roditeljima, a mnogi pozivaju na to da se traži čitanje za trenere.

Dobro poznata Sportska psihologija za mentore mladih pomaže trenerima mladih da shvate kako njihova djelovanja utječu na djecu i što mogu učiniti kako bi iskoristili najviše svojih položaja. Knjiga pruža smjernice za ponašanje koje pomažu motivirati i nadahnuti djecu, a istodobno umanjuje tjeskobu i stres na i izvan terena za sportaše.

Knjiga također pokriva važna područja treniranja kao što su pravne odgovornosti trenera i sportske psihološke vještine koje mogu pružiti najbolje rezultate. Recenzenti preporučuju knjigu za svoj izravni pristup i obrazovni ton. Ona promiče stil treniranja cjelovitog razvoja mladih, a ne čista konkurencija.

Jeftin i dobro ocijenjen, Umjetnost mentalnog treninga - Vodič za izvrsnost izvedbe pomaže čitateljima shvatiti kako postići njihovu "vrhunsku izvedbu". Napisao trener Izvršni trener DC Gonzalez, Umjetnost mentalnog treninga uči čitateljima kako iskoristiti sportsku psihologiju i mentalne trening informacije za više povjerenja, mentalne otpornosti i uspjeha.

Ova knjiga je popularna kod sportaša, ali se može primijeniti i za zabavljače, glazbenike ili poslovne ljude među ostalima. Usredotočena na podučavanje tehnika mentalne otpornosti, knjiga obećava pomoći ljudima u rješavanju visokotlačnih situacija. Njegovi savjeti također će vam pomoći da poboljšate fokus i koncentraciju, što može pomoći u svim aspektima vašeg života.

Usmjeren prema sportašima, ali primjenjiv na roditelje i trenere, Champion's Mind je savršena kombinacija informacija o sportskoj psihologiji i primjeni u stvarnom svijetu. Napisao ga je sportski psiholog Jim Afrremow, The Champion's Mind fokusira se na psihološke osobine koje dopuštaju sportašima da napreduju, a drugima da ne bi iskoristili svoj fizički talent. Knjiga namjerava dati čitateljima iste savjete kao što je Afremow dao pobjednicima Heisman Trophya, profesionalnim sportašima i Olympima.

Champion's Mind kaže čitateljima kako se pripremiti za igre, što čini veliku momčad i kako se mentalno zaključati u igri, među ostalim. Pored savjeta, ova knjiga također ima najsuvremenije vježbe od vrhunskih trenera, kako bi se vaša igra dovela do sljedeće razine.

razotkrivanje

Na Fitu, naši stručni pisci predani su istraživanju i pisanju promišljenih i urednički neovisnih pregleda najboljih proizvoda za vaš život i vašu obitelj. Ako vam se sviđa ono što radimo, možete nas podržati putem naših odabranih veza, koje nam donose proviziju. Saznajte viĹĄe o postupku pregleda .