Akupunktura je alternativna terapija temeljena na iglama koja se ponekad koristi za gubitak težine. Dugo se prakticira u tradicionalnoj kineskoj medicini, smatra se da akupunktura stimulira tijek vitalne energije (ili "chi") tijela, a zauzvrat poboljšava nekoliko čimbenika koji pridonose pretilosti.
Iako znanstvenici nisu sigurni koji bi mehanizam mogao biti, misli se da preživljavanje akupunkture može potisnuti apetit, potaknuti metabolizam i smanjiti stres.
Međutim, te teorije još uvijek moraju biti opsežno testirane u znanstvenim istraživanjima.
Istraživanje: Akupunktura zaista radi za mršavljenje?
Iako postoji relativno malo znanstvene podrške za teoriju da akupunktura može promicati gubitak težine, neke studije upućuju na to da akupunktura može biti od koristi za ljude koji žele izgubiti težinu.
Na primjer, u istraživanju objavljenom u Međunarodnom časopisu o pretilosti u 2009. godini, znanstvenici su analizirali 31 studiju (s ukupno 3.013 sudionika) i utvrdili da je akupunktura povezana s značajnim smanjenjem prosječne tjelesne težine.
Međutim, autori recenzije upozoravaju da su mnoge pregledane studije bile slabe kvalitete. Isto tako, klinička ispitivanja akupunkture uvelike se razlikuju, jer nema konsenzusa o najprikladnijoj interventnoj operaciji, što je teško usporediti rezultate istraživanja.
U istraživanju objavljenom u Akupunkturi u medicini u 2012., istraživači su dali ženama akupunkturu ili akupunkturu (akupunktura koja nije prolazila u istoj točki).
Nakon dviju minuta od 20 minuta tjedno tijekom pet tjedana mjerene su razine hormona. Žene koje su primile akupunkturu imale su smanjenje razine inzulina i leptina i smanjenje indeksa tjelesne mase (BMI) u usporedbi sa ženama koje su primile akupunkturu na prsima.
Druga istraživanja o akupunkturi i gubitku tjelesne mase donijela su mješovite rezultate.
Na primjer, u pregledu 2017, istraživači su analizirali prethodno objavljene kliničke studije o laserskoj akupunkturi za upravljanje pretilosti. Dok su neki pozitivni učinci vidljivi u tjelesnoj težini, indeksu tjelesne mase, opsegu struka i omjeru struk-hip, istraživači su zaključili da nedostatak kvalitetnih studija nije omogućio konačni zaključak o učinkovitosti laserske akupunkture za pretilost.
Kakva je tipična sesija
Tipično, licencirani akupunkturist će odabrati broj akupunkturnih točaka koji se mogu razlikovati od osobe do osobe. Thin akupunkturne iglice se ubacuju u akupunkturne točke.
Točke mogu biti na tijelu i / ili na vanjskom uhu. Akupunkturne točke na tijelu često uključuju: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) i Quchi (LI 11). Uobičajene akupunkturne točke u ušima uključuju Shenmen, Slezenu, Želuca, Gladu i Endokrinu. Ako se igle koriste na uhu, umetnute su na vrlo plitku dubinu.
Akupunkturisti mogu koristiti elektro-akupunkturu (poznatu i kao laserska akupunktura), stimulirajući točke nježno metalnom sondom umjesto akupunkturnih iglica.
Neki akupunkturisti primjenjuju pelete ili uho "sjeme" preko određenih akupunkturnih točaka na uhu.
Drže se na mjestu sa trakom, obično ostaju na mjestu nekoliko dana i mogu se periodički masira (kako bi nježno stimulirali točku akupunkture) kako bi se pomoglo željama.
Moguće nuspojave
Akupunktu treba podnijeti samo kvalificirani zdravstveni radnik koji je licenciran za izvođenje akupunkture. Iako su rizici općenito smatrani nisko ako ih obavlja nadležni licencirani liječnik, nuspojave mogu uključivati bol, krvarenje, modrice, infekcije i ozljede ili probijanje organa zbog nepravilne dubine iglom.
Sterilne jednokratne igle trebaju se koristiti samo tijekom akupunkture.
Ako imate poremećaj krvarenja, slabljenje imunološkog sustava, stimulator srčanog ritma ili uzimate lijekove ili dodatke koji krvožljuju (poput varfarina ili češnjaka), možda nećete biti dobar kandidat za akupunkturu. Ako ste trudni, trebate razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što dobijete akupunkturu.
Ušna akupunktura ne smije se miješati s ušnim škarama, postupak za koji se utvrdi da nosi značajan rizik od komplikacija, uključujući infekciju i deformaciju.
Odbijanje
Trebate li pokušati akupunkturu za gubitak težine? Trenutni dokazi nisu dovoljno jaki da bi pokazali da to može dovesti do gubitka tjelesne težine.
Ako i dalje razmišljate o tome, svakako obavezno razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvenog osiguranja kako biste izmjerili prednosti i nedostatke i raspravili o drugim strategijama koje bi vam mogle odgovarati.
izvori:
> Cho SH, Lee JS, Thabane L., Lee J. Akupunktura za pretilost: sustavni pregled i meta-analiza. Int J Obes (Lond). 2009. 33 (2): 183-96.
> Utjecaj akupunkture na leptin, ghrelin, inzulin i kolecistokinin u pretilih žena: randomizirani preliminarni pokus s kontroliranim psima.> Güçel F, Bahar B, Demirtas C, Mit S, Cevik Acupunct Med. 2012 Sep; 30 (3): 203-7.
> Namazi N, Khodamoradi K, Larijani B, Ayati MH. Je li laserska akupunktura učinkovita komplementarna terapija za upravljanje pretilosti? Sustavni pregled kliničkih ispitivanja. Acupunct Med. 2017 Dec; 35 (6): 452-459.
> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht H, Heidarnia MA, Ernst E. Učinci trostruke terapije (akupunktura, dijeta i tjelovježba) na tjelesnu težinu: randomizirano, kliničko ispitivanje. Int J Obes (Lond). Svibanj 2009; 33 (5): 583-7.
> Sui Y, Zhao HL, Wong VC, i sur. Sustavni pregled uporabe kineske medicine i akupunkture za liječenje pretilosti. Obes Rev. 2012 May; 13 (5): 409-30.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.