Istaknuta ishrana (po porciji)
Kalorije - 152
Masnoće - 1g
Carbs - 28g
Protein - 8 g
Ukupno vrijeme 5 min
Pripremite 5 min , kuhajte 0 min
Sluzi 1
Unatoč nekim informacijama koje čujete, kofein i kavu općenito, ne povećavajte rizik za hipertenziju (visoki krvni tlak). Nekoliko je studija pokazalo da konzumacija do 4 šalice kave nema nikakvog utjecaja na hipertenziju, pa ako ste pili kavu, ne morate brinuti.
Ako vam ipak ne zanima kava ili tražite osvježavajući novi način za dobivanje jutarnjeg kofeina, možda će biti odgovoren ledeni čaj od zelenog čaja. Matcha je praškasti oblik zelenog čaja koji se miješa izravno u tekućinu bez kapanja, tako da dobivate prednost konzumiranja cijelog lista čaja, uključujući mnogo veću dozu katehina, koji su snažni antioksidanti, od redovitog zelenog čaja.
Ovo ledeno zeleno čajno latte s čokoladom napravljeno je s samo 3 jednostavna sastojka i osvježavajuće i hranjivo piće koje možete staviti u samo minutu. Možete ga prilagoditi svojom omiljenom vrstom mlijeka ili zaslađivača za ukusnu, ljetno napitkom s antioksidantima.
Sastojci
- 1 šalice obrano mlijeko ili nezaslađeno bademovo mlijeko
- 1/2 žlica matcha praha
- 1 žlica svjetlo agave nektar
- Led
priprema
U staklenoj mjernoj posudi, snažno umiješajte mlijeko, prašak matcha i agave dok se ne otopi.
Sipati preko leda i uživajte!
Sastavne varijacije i zamjene
Koristite bilo koju vrstu mlijeka koju želite . Držite je nisko kalorija s obranim mlijekom ili nezaslađenim bademovim mlijekom.
Da bi ovaj dijabetes bio pristupačan, koristite malo tekućeg stevije umjesto agave nektara.