Pojačajte svoju omiljenu pjesmu - možda vam više može učiniti nego vas premjestiti
Iako je često pogrešan, tvrdnja da "glazba ima čari za ublažavanje divlje dojke" poznata je većini nas. Stvarni citat, koji proizlazi iz tragične igre "The Mourning Bride" koju je objavio William Congreve, objavljen prije više od 300 godina, nastavlja: " Glazba ima čari za ublažavanje divlje dojke, omekšavanje stijena ili savijanje čvorane hrastovine ".
Uzimajući u obzir pjesničku dozvolu, izjava se pretvara u tvrdnju o moći glazbe nad emocijama i njegovom sposobnošću da nas smiruje, oslobađa i smiruje.
Zahtjev se, naizgled, proteže i na fizički utjecaj; savijanje (ili nepovezivanje) čvorane hrastove odmah upozorava na otpuštanje krutog, artritisnog zgloba. Znanost je upućuje na zaključak da oba obilježja medicinske glazbe mogu biti mnogo više od željanog razmišljanja dramaturgu.
Dokazana terapija
Sustavni pregled i meta-analiza u časopisu Pain Physician pokazuju da glazba djelotvorno djeluje na ublažavanje i kronične boli i povezane depresije. Općenito, glazba je korištena kao adjuvantna terapija u procjenama intervencija, što znači u kombinaciji s drugim, konvencionalnijim tretmanima boli, a ne kao samostalnom nadomjestaku za njih. Proučene su studije obuhvatile one u kojima su bolesnici odabrali vlastitu glazbu i druge u kojima su istraživači odabrali glazbu.
Osnovni zaključci su bili da "glazba smanjuje samoproglašenu bol, tjeskobu i simptome depresije u raznolikoj boji pacijenata s kroničnom boli", te da ona ima tendenciju da bude učinkovitija kada bolesnici sami zauzimaju glazbeni izbor.
Autori su opazili bolove u širokom rasponu uvjeta, što upućuje na to da analgetski učinak glazbe može biti relevantan za sve kronične bolove. Reljašnost anksioznosti i depresije također je bila značajna, ali ova studija nije mogla utvrditi je li to zaseban, primarni učinak glazbe ili sekundarni na reljef fizičke boli.
Druga studija, međutim, ukazuje na olakšanje depresije i anksioznosti, zaista je drugi primarni, neovisni učinak glazbe. Sustavnim pregledom i meta-analizom objavljenom u Cochraneovoj bazi podataka sustavnih pregleda, ovaj je rad pregledao intervencijske pokuse koji su usporedili glazbu samostalno ili u kombinaciji sa standardnim psihološkim i farmakološkim terapijama na one standardne postupke bez glazbe. Dodavanje glazbe poboljšalo je depresivne simptome, olakšalo anksioznost i poboljšala funkciju.
Druge su studije pokazale povoljne učinke glazbe na psihički stres i povezane učinke na varijabilnost srčanog ritma, što je važan prediktor kardiovaskularnog rizika.
Ukratko, glazba ima znanstveno ovjerenu sposobnost da ublaži uznemirenu dojku i um, olakšavajući fizičku i psihičku bol.
Kako
Kako to i dalje ostaje neizvjesno, a većina znanstvene literature na ovoj temi završava poticanjem istraživanja potencijalnih mehanizama. Postoje neke studije koje su ispitale učinke muzikalnosti na valovima mozga, a možda i odgovor postoji. Neki istraživači sugeriraju utjecaj u mozgu koji usmjerava pozornost signala boli i nevolje.
Ta posljednja mogućnost je na neki način vrlo poznata svima od djetinjstva kada smo željeli imati roditelja "trljati boo-boo".
Ako se zaustaviš za razmišljanje o tome, prilično je proturječno da bi trljanje na mjestu boli moglo biti dobra ideja - ali doista jest. Trljanje "boo-boosa" aktivira senzorske receptore oko mjesta koja šalje signal trljanja kralježnične moždine. Ti mehanizmi natječu se s signalima boli i zapravo putuju brže; senzorni neuroni su umotani u mijelin, što ubrzava prijenos, dok vlakna boli nisu. To, također, usput je poznato svakome tko je ikada zabio nožni prst u mraku: Osjećate da ste zabacili prstom i morali misliti "oh, ne!" Dok čekate da počnu lupkati.
Taj interval između svjesnosti i boli, iako brzo, predstavlja diferencijalnu brzinu osjetilnih i boli vlakana.
Taj se mehanizam naziva "gating", jer osjetilni ulaz može gužvati i time blokirati pristupnik mozgu koji bol signalizira također mora prolaziti. U biti, osjetilni unos dobiva pažnju mozga tako da se poruke o boli manje dobivaju od njega. Glazba se može ponašati na sličan način, iako, ako jest, učinak izgleda izravno u mozgu, a ne mehanizam za spuštanje leđne moždine.
Prihvaćanje nekonvencionalnog
Ideja da se medicinski tretman može pokazati funkcionira prije nego što točno znamo kako to radi, od opće je važnosti kada se razlikuju tradicionalna i "alternativna" medicina. Konvencionalni medicinski tretmani se često razvijaju na osnovi mehanizma pa je neuobičajeno, iako ne i nečuveno, kako bi se moderni tretmani razvili bez prilično jasnog razumijevanja načina na koji rade kada rade. Nasuprot tome, alternativne medicinske prakse često se temelje na dugogodišnjem iskustvu i tradicionalnim pravnim lijekovima, usvojenim prije nego što je uspostavljen kapacitet za istraživanje i razjašnjenje znanstvenih mehanizama. Razvijanje razumijevanja ljekovite glazbe podsjetnik je da možemo znati nešto prije nego što znamo kako.
Druga važna i pravodobna poruka ovdje je da često postoje terapeutske mogućnosti u domeni života koji se bore za natjecanje s centrima moći konvencionalne medicine. Razmislite, na primjer, kako je uporaba opioida za bol razvila u nacionalnu krizu uporabe droga, zlostavljanja i ovisnosti, dok je potencijalna uloga takvih lijekova kao što su glazba i druge modalitete za smanjenje oslanjanja na droge, tako malo pažnje , Kapacitet glazbe da ublaži naše nervozne živce podsjeća na potrebu cjelovitog razmišljanja o ljudskom zdravlju i potpunog korištenja životnog stila kao što je nježnija, nježnija i sigurnija medicina koju tako često može biti.
Volim glazbu, a jedan od mojih blago krivih užitaka promatra The Voice sa svojom ženom. Slušajući natjecatelje da govori o transformativnoj ulozi glazbe u njihovim životima, a treneri slavnih osoba o moćima glazbe za premještanje ljudi, ponekad sam se pitao jesu li možda prevarili slučaj.
Očigledno ne. Na njihovoj su strani i 300-godišnja igra i moderna znanost. Glazba nas pomiče i smiruje. Glazba je lijek.