Draga teta Joga,
Idem u moju joga class najmanje tri puta tjedno. Nažalost, uhvatila sam hladnoću kašlja koja je trajala oko tjedan dana. Da budem na sigurnoj strani, nisam otišao ni u kakvu jogu. Moram li pričekati da moj kašalj potpuno nestane ili da mogu nastaviti ići na svoje predavanja?
Hvala.
EE
Dragi E.,
Ovdje postoje doista dva pitanja. Treba li yoga učiniti kada ste bolesni i trebate li ići na razred yoga kada ste bolesni.
Uzmimo ih jednu po jednu.
Prije svega, razlog je za vašu predanost vašoj dosljednoj praksi, što je ključ za uživanje u svim prednostima cjeloživotne yoga prakse. Međutim, kada je u pitanju bolest, čak i manje stvari poput prehlade i kašlja, najbolje je da se dugo pogled. Uzimanje nekoliko dana od asane kada se osjećate loše ne utječe na vaš put prema prosvjetljenju ili čak na jači kormilar. Uvjereni smo da mislimo da bolest pokazuje slabost i da je izvrsna stvar da se probudite kao da ništa nije u redu. Yoga nam pokazuje još jedan način tako što nas podučava da odredimo kako se osjećamo u našem tijelu. Neka to bude vaš glavni princip. Jednom sam imao učitelja koji se zakleo da je snažna praksa učinila da se bolje osjeća kad se razbolio. Nikad to nisam pronašao, preferirajući umjesto toga spavati cijeli dan, buditi se samo da patitično stenjati. To je ono što radi za mene. Kada se počnete osjećati bolje, dobro je izići mat u kući za malo nježnog kretanja.
Nešto poput ove dnevne rutine bi bilo prikladno.
Otići u razred kad je bolestan, međutim, je moj osobni ljubimac. Svakako se čujem kad kažem da učenici kažu: "Ja sam tako bolesna, ali svejedno sam se vukao u jogu" i očekujem da se čestitam zbog svoje snage. Još gore je kad čujem da učitelji joge kažu istu stvar!
Dobro ste se držali podalje od drugih tjedan dana kad imate kašalj. Općenito govoreći, trebali biste se vratiti u razred kad se osjećaš bolje, može ići 90 minuta bez potrebe za Kleenexom i više nije zarazna. Hoćete li prisustvovati prijateljskoj rođendanskoj zabavi u vašem trenutnom stanju? Idite na datum? Igrati tenis? Ako su odgovori da, onda je dobro ići i do yoga klase. Uzimajući se u razred kada trebate biti u krevetu, ne obavlja bilo koga uslugu.
Sada imajte na umu da nisam liječnik, samo teta, pa ako vaši simptomi nastave izvan normalnog vijeka trajanja hladnoće, vjerojatno biste trebali vidjeti svog liječnika.
U međuvremenu, popijte neki čaj joge , dragi, i ugodan se sa svojim TiVo-om. Yoga će i dalje biti ovdje kada se osjećate bolje.
Namaste ,
Teta Joga