Istaknuta ishrana (po porciji)
Kalorije - 13
Masnoće - 0g
Carbs - 3g
Protein - 0 g
Ukupno vrijeme 5 min
Pripremite 5 min , kuhajte 0 min
Posluživanje 4 (4 kocke + seltzer svaki)
Tijelo se sastoji od približno 60 posto vode. Voda je građevinski materijal za život stanica, regulira unutarnju tjelesnu temperaturu putem znojem i disanjem, pomaže metabolizirati hranjive tvari, pomaže u ispiranju otpadaka kroz mokrenje, djeluje kao apsorber za mozak, leđnu moždinu i fetus, formira slinu i podmazuje zglobova.
Ako obično pijete slatka zaslađena pića poput sokova ili sokova, pokušajte se polako isušiti zamahom u čašu vode. Osobito je važno da osobe s dijabetesom gledaju na konzumaciju slatkih napitaka jer mogu podići šećer u krvi vrlo brzo. Neki ljudi s bubrežnim problemima također trebaju paziti na konzumaciju bogatog kalijuma (npr. Narančinog soka) i fosfora (npr. Sodas).
Mjehurići u vodu od seltzer daju osjećaj gutanja bez dodanog šećera. Mi vas želimo spojiti na vodu! To je najbolje piće koje možete piti.
Sastojci
- 1/4 šalice borovnice
- 1/4 šalice malina
- 1/4 šalice kupina
- voda iz pipe
- voda seltzer
priprema
- Podijelite bobice među slojem led klipnjača od 16 kockica. Dodajte vodu iz slavine za pokrivanje i stavite u zamrzivač dok ne zamrzujete (najbolje to učiniti dan unaprijed).
- Za posluživanje, stavite željenu količinu kockica leda u staklo i vrh s tekućom vodom.
Sastavne varijacije i zamjene
Za dodatnu zing, bacanje neke svježe bilje i / ili limuna zest s bobicama prije smrzavanja u kocke leda. Tijekom vruće ljetne sezone dodajte kocke leda u seriju ledenog čaja.
Savjeti za kuhanje i posluživanje
Da biste smanjili opekotine zamrzivača, nakon što se kocke leda zamrznu, izbacite iz posude i pohranite ih u hermetičan spremnik.