Kako izračunati vaš BMI i kakvi su rezultati
Definicija: BMI je metoda izračuna koliko biste trebali težiti, na temelju vaše visine. BMI je alat za određivanje je li osoba zdrave težine ili ako su prekomjerne tjelesne težine, ozbiljnost problema.
Razine BMI:
- Manje od 18,5 je manje težine
- 18,5 do 25 smatra se zdravim.
- 25-30 označava prekomjernu težinu
- 30 ili više ukazuje na pretilost
- Morbidna pretilost je BMI od 35 ako pacijent ima druge ozbiljne zdravstvene uvjete, kao što je dijabetes. Ako nema drugih zdravstvenih stanja, BMI od 40 smatra se morbidnom pretilosti.
BMI nije precizan u vrlo mišićavim osobama koje mogu biti vrlo teške za njihovu visinu, ali nemaju visoku razinu masnoće.
Kako izračunati BMI u 5 koraka
1. Pretvorite težinu u kilogramima do kilograma dijeljenjem 2,2
2. Pretvorite svoju visinu u stopalo do inča (1 stopalo = 12 inča).
3. Pretvorite visinu na metra: umnožite svoju visinu u inčima za 2,54. Zatim podijeli za 100.
4. Pomnoži svoju visinu (u metrima) sama po sebi.
5. Podijelite svoju težinu u kilogramima (korak 1) po vašoj kvadratnoj visini (korak 4). Rezultat koraka 5 je vaš BMI.
Mnogo je jednostavnije koristiti aplikaciju BMI kalkulator, besplatne aplikacije dostupne su za većinu vrsta pametnih telefona. Isprobajte online BMI kalkulator, koji se ovdje može pronaći.
Povezane informacije: Sve o mršavljenja kirurgija
BMI kalkulatori mogu se jednostavno pronaći na mreži,
Također poznat kao: Indeks tjelesne mase
Primjeri: Nakon što je izračunao njezin BMI shvatio je da ne treba izgubiti težinu.