Vjerojatno ste čuli raspravu o tome treba li se suvremena yoga smatrati oblikom vježbanja ili duhovne prakse, pri čemu je svaka strana jednako sigurna u svoj položaj. Ali što je s idejom da je yoga vrsta medicine?
U Indiji ta ideja nije tako neobična. Yoga, uz njegovu sestru disciplinu Ayurveda, tradicionalno je propisana za liječenje mentalnih i tjelesnih bolesti, a ne samo zbog loših leđa ili oporavka od mišićne ozljede.
U svom klasičnom, Light on Yoga iz 1966. godine, BKS Iyengar nudi nizove poza za liječenje astme, visokog krvnog tlaka i dijabetesa, među mnogim drugima. T. Krishnamacharya i njegov učenik, Ashtanga guru Pattabhi Jois, također su vidjeli asanu kao ljekovitu i radili s pacijentima s različitim oboljenjima.
Budući da ova primjena joge nije bila posvećena velikom pozornošću istraživačke znanosti, sve do nedavno nije bila široko primijenjena izvan Indije. Ali s rastom interesa za alternativnu medicinu u Sjedinjenim Državama, yoga terapija je također u porastu.
Što je yoga terapija?
Pojam "yoga terapija" obuhvaća širok raspon različitih metoda i namjena. U većini se načela terapijska metoda usredotočuje na iscjeljivanje tako što prvenstveno određuje zdravlje učenika / pacijenta, što se individualno bavi. Što se tiče tjelesnog zdravlja, to može biti rehabilitacijsko, kurativno, preventivno ili za upravljanje kroničnim stanjem u cilju poboljšanja kvalitete života.
Yoga terapija ima pristup cijelog tijela, procjenjuje svako zdravlje svake osobe i radi sa svim ograničenjima prisutnim. Ovaj pristup također uzima u obzir mentalno zdravlje, ponekad kombinirajući terapiju i pokret pokreta, uz pretpostavku da su mentalna i fizička wellness integrirana.
Pojedinačne procjene ključne su jer dvije osobe s sličnim uvjetima mogu imati vrlo različite medicinske povijesti ili komplicirajuće čimbenike koji bi rezultirao različitim tijekom liječenja.
Tko može imati koristi od yoga terapije?
Uvjeti koji bi mogli vidjeti neku korist s yoga terapijom pokrivaju gamu: alergije, artritis, IBS, stanja štitnjače, neplodnost , hemoroide, depresiju i poremećaje hranjenja, samo da spomenemo nekoliko. Sve što vam može odvesti liječniku ili liječniku alternativne medicine spada pod djelokrug terapije joge.
Važno je zapamtiti da dok yoga može pomoći da se nosite s određenim medicinskim problemima, u većini slučajeva to će biti komplementarno, a ne zamjena za standardnu medicinsku njegu. Stoga biste uvijek trebali nastaviti posjetiti svog liječnika i razgovarati o mogućnosti uključivanja joge u svoj režim prije početka novog liječenja.
Međunarodna udruga yoga terapeuta (IAYT), profesionalna organizacija za yoge terapeute, održava opsežnu bibliografiju istraživačkih materijala o zajedničkim bolestima i kako ih se tretira kroz jogu. IAYT također organizira redovite simpozije za članove i objavljuje International Journal of Yoga Therapy , koji izvještava o istraživanju joge terapije i nudi najbolje prakse za terapeute.
Pronalaženje joge terapeuta
Budući da je yoga terapija ovisna o jednom-na-jedan odnos između terapeuta i pacijenta, pronalaženje pravi praktičar je vrlo važno. IAYT, koji ima oko 2.900 članova i 80 škola članica, prema izvršnom direktoru John Kepner, nudi online bazu podataka za povezivanje pacijenata s terapeutima.
Kako yoga terapija postaje sve popularnija, nema manjka terapeuta, ali ta je nastava u velikoj mjeri neregulirana. Godine 2013, Maryland University of Integrative Health postao je prva institucija koja je ponudila magisterij znanosti u Yoga terapiji.
IAYT je akreditiran oko 25 dodatnih programa obuke diljem svijeta, iako je većina u SAD-u. Godine 2016. IAYT planira ostvariti dugoročni plan pružanja certifikacijskih vjerodajnica kvalificiranim članovima koji su završili program obuke za terapiju joge u jednoj akreditiranoj ustanovi IAYT. Oni će također biti djeda u kvalificiranim terapeutima koji mogu demonstrirati svoje obučavanje i / ili iskustvo prije nego što je započeo akreditacijski program. Iako su neki unutar joga zajednice prigovorili ovom pokušaju standardizacije, može se smatrati početnim mjestom u procesu koji će u konačnici pomoći potrošačima da pronađu kvalificiranog učitelja.
Vrste yoga za provjeru
Yoga trening koji je posebno primjenjiv na terapijski rad uključuje Viniyoga , koji nastavlja rad Krishnamacharye kroz učenja svoga sina, TKV Desikachar. Viniyoga naglašava prilagodbu prakse kako bi odgovarala zdravlju i potrebama pojedinca. Iyengar Yoga također naglašava rehabilitaciju, anatomiju i korištenje rekvizita za krojenje poza na fizičku sposobnost svake osobe. Riječ usta od ostalih studenata joge ili nastavnika također može pružiti neprocjenjive informacije o najboljim terapeutima u vašem području.