Predsjednički izazovni programi promijenili su se tijekom godina
Predsjednički izazov bio je program koji je potaknuo sve Amerikance da postanu aktivni dio svakodnevnog života. Mnogo godina možete zaraditi nagrade za svoje aktivnosti fizičke kondicije , uključujući zakrpe, medalje i potvrde. Program je proizvela predsjednićko vijeće za tjelesnu odjeću i sport, s ciljem promicanja prednosti fitnesa svugdje gdje to mogu.
Predsjednički aktivni stil života PALA +
Program PALA + potiče vas da dosegnete ciljeve tjelesne tjelesne kondicije i prehrane postavljene smjernicama prehrane za Amerikance 2015-2020. Od 2018. godine, program je program osam tjedana i morat ćete koristiti svoje dnevnike papira kako biste prikazali svoj napredak. Dok je prijava bila smještena na FDA Supertracker web mjestu, ta se web lokacija prekinula 30. lipnja 2018. godine.
Cilj fizičke aktivnosti programa je:
- Dob 6 do 17 godina: 300 minuta tjedno.
- Dob 18 i više godina: 150 minuta tjedno.
U prvih pet tjedana prijavljujete tjelesnu aktivnost i hranu koju jedete. Pokušavate doseći što više ciljeva zdrave navike kao što možete. Do šestog tjedna morate doći do cilja tjelesne aktivnosti. Imate sedmi i osmi tjedan da biste postigli cilj ako ga ne možete postići u šestom tjednu.
Ciljevi zdrave prehrane su:
- Jesti cijelo voće
- Odabir raznih povrća
- Jesti različite vrste proteinske hrane
- Jesti cijela zrna
- Jesti i piti mliječne proizvode niske masti ili bez masti ili sojino mlijeko
- Pijte vodu umjesto pića koja imaju šećer
Postoje i tri cilja ograničenja prehrane:
- Smetnje hrane s manje natrija
- Jedući manje dodanih šećera
- Zamjena zasićenih masti s nezasićenim mastima
Kako biste zaradili nagradu, morate postići najmanje šest od ovih devet ciljeva i barem jedan od njih mora biti cilj ograničenja prehrane.
Kada dostignete svoj cilj i zaradite nagradu, možete ispisati certifikat nagrađivanja: PALA + certifikat - PDF . Ako vam je draže, možete kupiti certifikat nagrađivanja u boji u cijelosti putem internetske trgovine PALA + Nacionalne zaklade za fitness. Također možete kupiti majicu ili patch.
Predsjedničkih prvenstva prestalo je 2018. godine
Predsjednikov prvakski program bit će prekinut 30. lipnja 2018. godine. Premješten je na SuperTrackerov portal kojim upravlja US Department of Agriculture
Zarada za brončanu nagradu traje 40.000 bodova, Silver zahtijeva 90.000 bodova, Gold zahtijeva 160.000 bodova, a Platinum zahtijeva 1.000.000 bodova. Možete odabrati hodanje i pedometar kao dvije aktivnosti i pratiti vrijeme ili korake. Hodanje 30 minuta ili 5000 koraka je oko 110 bodova. Možete birati između više od 100 različitih aktivnosti.
Nagrade će biti dostupne dok zalihe traju od Presidential Champions Awards Store do 31. srpnja 2018. Posjetite Nacionalnu zakladu za fitness, sport i prehranu i kupite zakrpu, medalju, košulju, šalicu ili drugu stavku iz njihove online trgovine.
Predsjedničkih nagrada za mladež Fitness
Nagrada predsjedničke mladeži za mladež preselila se na svoje mjesto u 2016. godini. Fizički pedagozi procjenjuju učenike u njihovim razredima s kategorijama FitnessGram.
Oni naručuju predmete za priznavanje za studente koji se kvalificiraju za nagradu. Na raspolaganju je softver FitnessGram koji pomaže u ocjenjivanju procjena.