Prednosti Amalaki

Zdravstvene prednosti, upotrebe, nuspojave i više

Amalaki je prirodni lijek koji se dugo koristi u ayurvedi (alternativna medicina Indije). Katkad se nazivaju amla ili indijski ogrozd, Amalaki potječe iz Emblica officinalis (drvo native u tropskim regijama u jugoistočnoj Aziji).

Amalaki sadrži brojne tvari za koje se smatra da poboljšavaju zdravlje, uključujući vitamin C i druge antioksidante.

Amalaki je također jedno od tri biljke uključene u triphala, biljnu formulu koja se široko koristi u ayurvedskoj medicini.

Koristi za Amalaki

U ayurvedi, Amalaki je rekao da pomaže u liječenju sljedećih zdravstvenih stanja:

Amalaki se obično koristi za promicanje dugovječnosti u ayurvedi. Također ih koriste ayurvedski praktikanti za poboljšanje zdravlja krvi, kostiju, probavnog sustava, jetre i kože.

Osim toga, Amalaki je rekao da posjeduju hlađenje svojstva koja mogu pomoći ublažiti pitta (jedan od tri doshas). Prema principima ayurvede, višak pita može doprinijeti upalu, poteškoćama u spavanju, problemima kože, gastrointestinalnim poremećajima i stresnim pitanjima kao što je visoki krvni tlak.

Osim toga, misli se da Amalaki smanjuje upalu, ublažava bol, promiče detoksikaciju, izoštrava memoriju i štiti od raka.

Prednosti Amalaki

Unatoč dugoj povijesti uporabe u ayurvedskoj medicini, Amalaki i njegovi zdravstveni učinci testirani su u nekoliko znanstvenih studija. Međutim, neka su preliminarna istraživanja pokazala da Amalaki može ponuditi određene zdravstvene beneficije. Evo nekoliko ključnih nalaza iz dostupnih studija o Amalaki:

1) Visoki kolesterol

Amalaki može pomoći spriječiti hiperlipidemiju (stanje obilježeno abnormalno visokom razinom kolesterola i drugih masnih kiselina u krvi), prema studiji iz britanskog časopisa Nutrition . U testovima na štakorima, autori studije su otkrili da Amalaki može pomoći u borbi protiv hiperlipidemije suzbijanjem oksidativnog stresa.

2) Visoki krvni tlak

Istraživanje objavljeno u kardiovaskularnoj toksikologiji 2011. godine pokazalo je da Amalaki može pomoći spriječiti razvoj i napredovanje visokog krvnog tlaka. U pokusu koji uključuje štakore, znanstvenici su utvrdili da antioksidanti koji se nalaze u Amalaki mogu pomoći u normalizaciji krvnog tlaka djelomično smanjujući oksidacijski stres.

3) Dijabetes

Amalaki može pomoći u zaštiti od dijabetičkih komplikacija, sugerira istraživanje iz časopisa Journal of Ethnopharmacology . U istraživanju su istraživači otkrili da liječenje štakora s Amalaki smanjuje rizik od dijabetičkih komplikacija poboljšavanjem antioksidacijskog stanja životinja i neutraliziranjem slobodnih radikala.

4) Rak

Amalaki ima niz svojstava koja mogu biti korisna u liječenju i prevenciji raka, navodi se u izvješću objavljenom u Europskom časopisu za prevenciju raka u 2011. godini. Prema izvještaju, Amalaki može pomoći u borbi protiv raka kroz nekoliko načina, kao što je smanjenje upala, jačanje imunološkog sustava, i izbacivanje slobodnih radikala.

Međutim, trenutno postoji nedostatak kliničkih ispitivanja koja testiraju učinke protiv raka Amalaki.

upozorenja

Zbog nedostatka istraživanja malo se zna o sigurnosti dugoročne upotrebe Amalaki. Međutim, postoji zabrinutost da Amalaki može izazvati određene nuspojave (uključujući trbuh).

Amalaki dodatci nisu testirani na sigurnost. Važno je napomenuti da, s obzirom na činjenicu da prehrambeni dodatci uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih Amalaki proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti doze koje se razlikuju od specificiranog iznosa za svaku biljku.

U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima poput metala. Dok se potrošači suočavaju s takvim rizikom pri kupnji dodataka prehrani, ti rizici mogu biti veće u kupnji ayurvedskih proizvoda koji sadrže razne biljke u različitim dozama.

Osim toga, sigurnost dodataka u trudnica, majki, majke, majke i onih s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Ovdje možete dobiti savjete o korištenju dodataka, ali ako razmišljate o upotrebi Amalaki, prvo se obratite svom pružatelju osnovne skrbi.

Gdje ga pronaći

Široko dostupan za online kupnju, Amalaki se prodaje u mnogim dućanima i trgovinama prirodnim namirnicama specijaliziranima za prehrambene dodatke.

Korištenje Amalaki za zdravlje

Zbog nedostatka potpornih istraživanja prerano je preporučiti Amalaki za bilo kakvo stanje. Važno je napomenuti da samoliječenje kroničnog stanja kod Amalaki i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.

> Izvori:

> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), Wonder Berry u liječenju i prevenciji raka .." Eur J Cancer Prev. 2011. svibanj; 20 (3): 225-39.

> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis izražava antihipertenzivni učinak u modelu štakora hipertenzije uzrokovane DOCA-solom: uloga (p) eNOS, NO i oksidativnog stresa." Cardiovasc Toxicol. 2011 Sep; 11 (3): 272-9.

> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Sprječava dislipidemiju i oksidacijski stres u procesu starenja." Br J Nutr. 2007 June; 97 (6): 1187-95.

> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Antidijabetički i antioksidacijski potencijal Emblica Officinalis Gaertn" lišće ekstrakt u štakorima tipa 2 dijabetes tipa 2 uzrokovanog streptokozinom (T2DM) ". J Ethnopharmacol. 2012, 26. lipnja, 142 (1): 65-71.