Povećajte svoje vježbe kod kuće s kompaktnim, ali učinkovitim utezima
Ako želite uloviti u svijet kućnih vježbi, kettlebell je veliki komad opreme koji će se dodati vašem osnovnom arsenalu at-home terena. Bez obzira na to imate li namjensku sobu za vježbanje vašeg doma ili trebate spremiti opremu u malom stanu ili stanu, kettlebellovi se lako mogu upravljati i dodati element vježbanja snage na bilo koji trening.
Za razliku od tradicionalnih tegljača, kettlebellovi imaju čvrstu ručku i obliku sličnu suzama koja se mogu posvetiti vježbama punog tijela, a ne izoliranim pokretima mišića. Korištenje kettlebell može poboljšati vašu snagu, stabilnost i koordinaciju. Štoviše, oni također pomažu u ojačavanju ligamenata, čineći zglobove teže i manje osjetljivi na ozljede.
Ipak, nisu svi kettlebellovi isti. Mogu se mijenjati u težini, plus se izrađuju od različitih materijala, od mekanog vanjskog do teške težine od lijevanog željeza. Postoje različiti hvataljke, a neki čak imaju mogućnost prilagodbe opcija težine u jednoj jedinici u odnosu na nekoliko kavaljaka različitih težina. Ovdje, najbolji kettlebells za vas i vašu vježbu rutinu.
Za izdržljivi, dugotrajan kettlebell možete nastaviti koristiti iz godine u godinu, idite za Yes4All kettlebell. Kettlebell dolazi u različitim opcijama težine, u rasponu od 5 do 80 funti. Također je izrađen od lijevanog željeza, tvrdog, gotovo neuništivog materijala koji je obložen crnom bojom kako bi se spriječile ogrebotine i elegantan izgled. Ručka ovog kettlebell je teksturirana kako bi osigurao dobar zahvat za čučnjeva, kettlebell ljuljačke, redove, i bilo koje druge vježbe koje odaberete za obavljanje.
Ako namjeravate čuvati svoju kolekciju kekeblja na otvorenom, zašto ne bi se odlučili za zabavni dizajn? Ovaj kettlebell s Onnita ima lice majmuna urezanom u svoju stranu okrenutu prema naprijed. Ne samo da će vam ovaj razigrani kettlebell postići puno komplimenata vaših treniračkih prijatelja, već i sve značajke koje treba tražiti u korisnom proizvodu. Ovaj kettlebell je dostupan u 18, 36, 54, 72 i 90 kilograma, pri čemu svaka težina sadrži različite vrste majmuna. Izrađen je od čelika otporan na čip i ugrađen je s velikim ručkama za udobno držanje.
Ispitivači cilja i ljubitelji kondicije podjednako bi trebali provjeriti ovaj set četinarija iz Tone Fitness. Hrabro obojeni kettlebellovi dolaze u skupu od tri s pet, 10 i 15-pound utezi uključeni. Na taj način, možete početi s nižom težinom, a tijekom tjedana i mjeseci raditi svoj put do težine težine kao što ste i dalje zadovoljiti vaše fitness ciljeve. Ručke ovih utega za kettlebell imaju glatke površine i udobne hvataljke kako bi se spriječili žuljevi i sirove ruke. Umjesto lijevanog željeza, ti utezi su ispunjeni cementom. Ako ne želite postaviti tri dijela, također možete kupiti pojedinačne kettlebellove iz Tone Fitness s istim bojama i značajkama. Vaša kupnja također dolazi s dijagramom vježbanja i mogućnošću dodavanja informativnog DVD-a vježbanjem.
Pokretanje vlastite kuće? Bez obzira tražite li težinu od 9 kilograma ili 88 kilograma, CAP barbel ima svaku težinu koju je moguće zamisliti. Te su težine u konkurenciji usporedive s vrhunskim markama, a mnogi korisnici kažu da zapravo ne mogu razlikovati, ali vole cijenu CAP-a. Svaki kettlebell je izrađen od čvrstog lijevanog željeza. Svaki kettlebell zatim je obrađen i obložen prahom, stvarajući površinu bez šava, stvarajući ručku koja je udobna i lagana za držanje. Široka, ravna baza će vam pomoći da se osjećate utemeljeno tijekom treninga i zadržat ćete svoj kettlebell stabilan i uspravan kada ga pohranite. Svaki kettlebell je kodiran za jednostavno prepoznavanje težine. Težina je prikazana iu kilogramima i kilogramima.
Ako uglavnom radite kod kuće, ključna je oprema koja ne oštećuje vaše podove. SPRI kettlebell je vinil obložen, što ga čini nježnim na vašem hvat, kao i vašem podu. Veličine težine ovise o raspoloživosti, no obično se kreću između osam i 50 funti. Svaki kettlebell SPRI je prevučen svijetlim bojama, tako da svoju kolekciju možete organizirati po težini. Osim toga, kao što je jedan recenzent istaknuo, živopisne su boje tako privlačne da joj zapravo pomognu da se sjeti kako bi se vrijeme za svoje vježbe.
Za one koji su kratki na svemiru, ali žele veliku težinu ili duplebell kolekciju, Stamina kettlebell je savršen za vas. Umjesto da ima više kettlebellova u različitim težinama, ovaj kettlebell dolazi s šest težina ploče koje se uklapaju pravo u ljusci. Izaberite od 16, 20, 24, 28, 32 i 36 funti i zaključajte kvaka za kettlebell na mjestu kako biste počeli koristiti željenu težinu. Velika, produljena ručka na ovom kettlebellu savršena je za dvostrane pokrete kao što su pikantni čepovi, tricepski nastavci ili dvije ruke bicepski kovrče. Ovaj model je opremljen osnovnim jastučićem na kojem možete staviti mase koje ne koristite. Na taj način, oni neće izgrepsti ili ding vašem podu dok nisu u uporabi.
CAP biljez Soft kettlebell nudi iste prednosti bilo kojeg drugog kettlebella na tržištu: vježba snage cijelog tijela koja može povećati vašu stabilnost, izdržljivost i mobilnost. No, za one koji ne žele željezno lijevano željezo, tvrda težina verzije kettlebell, ova opcija iz CAP-a je upravo vaša uličica. Vanjski materijal kettlebell je meka, ali izdržljiva platna, dok je unutrašnjost ponderirana.
Još uvijek možete izvoditi sve svoje tipične vježbe četinarića kao što su ljuljačke, čiste vučnice i podizne osovine, bez straha da ćete se naštetiti samima ili podovima. Imajući to na umu, ovaj kettlebell je prekrasan izbor za tinejdžere koji se bave vježbanjem snage. Gusta, teška platna obrada također ima ponovno učvršćivanje i čvrsto držanje TPR ručke i napunjenog željeznim pijeskom. Držač je udoban za držanje i nošenje oko. One dolaze u težinama od pet do 20 funti, od kojih svaka ima drugu boju. Ovaj proizvod je u redu za upotrebu u domu, u dnevnoj sobi, pa čak i na otvorenom.