Istina o "pilates strojevima"
Svaki sustav vježbanja ima konačnu kulturu, stvari koje poznaju i poznaju, te ih čine zajednicom. Pilatesovi pojmovi i nomenklatura jedno su takvo društvo više među onima koji su "u znanju". Dakle, ako dobijete oko roll ili široko-očiju izraz kada koristite pojam Pilates "stroj", znat ćete zašto. Korištenje pojma "stroj" u Pilates studiju svrstano je u Pilatesov faux pas, nešto što otkriva početnički status kao pridošlica.
Povijest Pilatesovih uvjeta
Pilatesovi termini promijenili su se tijekom vremena, ali nazovimo natrag u vremenu kako bismo pronašli podrijetlo ove metodologije označavanja. Joseph Pilates, izumitelj pilatesa, naziva Pilates opremu jednostavno "aparatom". Iskusni pilates vježbači i instruktori također izbjegavaju riječ "stroj", umjesto umjesto toga za elegantniji "aparat". Izraz "oprema" također je prikladan, ali kada se upućuje na potpis Pilates komad poznat kao Reformer, izraz "aparat" je omiljeno ime. Pilatesova starica, Romana Kryznanowska, koja je obučavala mnoge Pilates svjetiljke, uključujući Mari Winsor, govorila je da "strojevi imaju motore, to nije stroj, to je aparat".
Pilates Studio oprema
Pilates oprema može se grupirati u dvije opće kategorije, odvojene i po veličini i gdje ih možete očekivati da ih pronađete i koristite. Te kategorije uključuju:
- Mali prijenosni dijelovi opreme poput čarobnih krugova, utega i bendova otpornosti. Od tih, čarobni krug i utezi tradicionalno su koristili izumitelj Joseph Pilates. Bendovi otpora dolaze kasnije i ponekad su zamijenjeni za teške metalne izvore koji se obično koriste u pravilnom Pilates studiju. Ovi mali dijelovi opreme popularni su u nekim studijima, u mnogim dvoranama, i idealni su za kućne Pilates praktikante.
- Veći dijelovi opreme (uređaji) koji uključuju stvari kao što su Pilates Reformer , pilates stolice , bačve, toranj i cadillac. Ovo je oprema koju biste očekivali u potpuno operativnom Pilates studiju. Vi svibanj pronaći samo Reformers u boutique grupe klasi studija, ali kompletan Pilates studio koji donosi jedan-na-jedan trening uključuje cjelokupni paket Pilates uređaja .
Specifični dijelovi pilates opreme i aparata
Evo više informacija o različitim Pilates opreme:
- Prije kupnje pilates mat : Istražite razlike između yoga tepisi i Pilates tepisi. Saznajte želite li biti debeli ili tanki, mekani ili tvrdi i koja je veličina najbolja.
- Prije nego što kupite čarobni krug : Izumio sam Josip Pilates, pogledajte različite mogućnosti koje imate u tome kako su danas dizajnirani čarobni krugovi. Oni su sasvim drukčiji od izvornika koji je izrađen od prstena bačve u bačvi. (Možete koristiti taj factoid tako da ne zvuči kao početnik.) Opcije za razne razine otpora sada su uključene od strane nekih proizvođača.
- Pilates i vježbe bendovi : Pilates otpornost bendova dolaze u različitim duljinama i napetostima. Saznajte prednosti i nedostatke cijevi u usporedbi s vrpcama za vašu pilatesu kod kuće.
- Anatomija pilatesa Reformer : Joseph Pilates izumio je Reformer, jedan od primarnih dijelova Pilates aparata. Počeo je s ležajevima i postrojenjima koji su bili pričvršćeni na stražnjim stražnjicama kako bi zarobljavali zarobljene zarobljenike u logoru internacionalnog otoka Man. To se razvilo u njegov univerzalni reformator i na današnju varijaciju reformatora. Je li bio danas živ, tko zna kakve druge opreme koju je mogao stvoriti?
- Uvod u stolicu Pilates : poznat i kao wunda stolica ili niska stolica, također je izumio Joseph Pilates. Danas možete čak pronaći cijele grupne predavanja posvećene vježbama na stolici.
Bez obzira na vrstu Pilatesa koji uživate, poznavanje korijena opreme i odgovarajućih imena će vam dobro poslužiti. Puna povijest i program Pilates je bogat. Nije ni čudo da tako dobro radi na tijelu.