Pilates stolica je opremljen od strane osnivača
Pilates stolica, također zvana wunda stolica ili niska stolica, daleko je od toga da je pridošlica na bloku. Uvijek je bio dio bilo kojeg potpuno opremljenog pilates studija, a stvorio ga je Joseph Pilates. U posljednje vrijeme stolice su dobile novi izgled, krećući se u mainstream i izgubivši svoj status kao jedan od "tajanstvenih" Pilates strojeva.
Katedra kao tradicionalna oprema za pilates
Kao i reformator , pilates stolica je još jedan od Joseph Pilates ' otpor vježbe strojeva. Pilates stolica je u osnovi kutiju s jednom stranom koja se može pritisnuti na otpor opruge, poput velike pedale. Ponekad je dio pedale podijeljen u dva dijela koji se mogu samostalno raditi.
Tradicionalno, Pilates stolice izrađene su od drveta, s podstavljenim vrhom i pedalom. Izvorne stolice koje je dizajnirao Joseph Pilates zapravo su radile dvostruko kao namještaj, pretvarajući se u stolice.
Više
Pilatesova stolica se razvija
Tijekom proteklih nekoliko godina, neki od velikih proizvođača Pilates opreme poput Peak Pilates, Balanced Body i Stott Pilates uveli su lagane, pojednostavljene verzije stolice. Te nove stolice, s sportskim imenima poput MVe i EXO stolice, imaju za cilj odvesti stolicu iz kategorije "posebna oprema u studiju" i u glavnu uporabu. Oni se prodaju na studijima i dvoranama, i kao lako premjestiti i pohraniti komada home vježbe opreme.
Stolica Malibu Pilates, također je bio veliki hit na tržištu kućne opreme. Ova stolica nije tako čvrsto kao i ostali, ali dobiva dobre recenzije i to je manje skupo
Više
Vježbe na Pilates stolici
Iako je osnovni dizajn jednostavan, postoji bezbroj vježbi koje se mogu izvoditi na Pilates stolici. To je izvrsno za jačanje mišića jezgre, naravno, a također i ruke i noge.
Vježbe se rade ležeći, sjedeći i stojeći na stolici, kao i iz položaja na strane stolice. Može se očekivati puno stabilnosti i fleksibilnosti na stolici. To je uistinu dokaz genijalnosti pilates metode kako bi vidjeli koliko se vježbi može obaviti na Pilates stolici.
Pilates Wunda Chair Workouts
Pretpostavlja se da je wunda stolica dobila svoje ime jer radi čudesa. Moje iskustvo je da se radi. Sjedište se često koristi za jednostavne vježbe snage i ravnoteže, a dostupne su početne nastave.
Klasa je uvijek najbolje mjesto za početak. Ali nakon što dobijete radno razumijevanje osnovnih principa Pilatesovog kretanja, stolica bi mogla biti odličan dodatak vašoj kućnoj vježbi. Po cijeni od 700 do više od 1000, oni nisu jeftini, ali su korisni.
Pročitajte gdje kupiti pilates opreme . Mnogi proizvođači nude i DVD za kućno osposobljavanje.