Kosha znači "plašt" u sanskrtu. U yogi se pojam koristi za opisivanje metaforičkih slojeva unutar ljudskog tijela. To značenje dolazi od drevnih hinduskih tekstova koji se zovu uppanisadama. Koshe se često uspoređuju s ruskim gnijezditeljskim lutkama ili slojevima luka.
Najudaljenija ovojnica je u osnovi fizičko tijelo. To je jedini sloj koji ima anatomski aspekt.
Premda su ostale koshe opisane kao slojevite, BKS Iyengar objašnjava Light in Life (koji koristi koshas kao okvir) da ideal nije da slojevi budu jasno definirani, već da se neprimjetno pomiješaju. To se događa kada postoji optimalno zdravlje i dobrobit. Kada su stvari izvan ravnoteže, postaje potrebno identificirati kosu koja je uznemirena i poduzeti prakse koje mogu pomoći da se vrati u skladu s ostalima. Istraživanje i integriranje svakog sloja donosi vašu bližu blaženstvu.
Pet Koshas su:
- Annamaya Kosha: Vanjski omotač je sloj tijela: mišići, kosti, koža, organi. Anna znači hranu, što je ono što održava tu razinu. Asana drži ovu kosu zdravo i može se koristiti za liječenje problema koji se javljaju u tijelu.
- Pranamaya Kosha: Sljedeći omot je snaga životne energije / energije. Zabrinut je za dah i protok energije kroz tijelo. Pranayama praksa je propisana za rješavanje ovog sloja.
- Manomaya Kosha: Sljedeća omotač je um ili mentalna ovojnica. Ona ima veze s mislima i emocijama. Ona se održava kroz meditaciju.
- Vijnanamaya Kosha: je korice znanja. Ova kosha sastoji se od vaše mudrosti, intuicije i percepcije. Meditacija je također ključ za ovaj sloj.
- Anadamaya Kosha: Najmanja ovojnica je plašt blaženstva. Ona predstavlja beskrajnu radost, ljubav, mir i punu sreću.
Poput drugih elemenata suptilnog tijela (čakre dolaze na pamet), kosše se ne bi trebale tumačiti doslovno. Umjesto toga, oni pružaju dodatnu leću kroz koju možemo vidjeti naše iskustvo u ljudskom tijelu.
Izvor:
> Iyengar, BKS, svjetlo života . Rodale, 2005.