BKS Iyengar rođen je 14. prosinca 1918. godine. Počeo se baviti yogom kao tinejdžerom u nastojanju da poboljšava svoje zdravlje nakon ugovaranja tuberkuloze, proučavajući s njegovim šogorom Krishnamacharyom u Mysoreu u Indiji. Iyengar je počeo podučavati joge 1936. godine. Kako su američki i europski studenti počeli tražiti joge 1960-ih, Iyengarova metoda je porasla na važnost.
Godine 1975. osnovao je svoju glavnu školu, Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (nazvanu za svoju ženu) u Puneu u Indiji. Taj centar postao je vezom za popularizaciju joge. Kao jedan od prvih učitelja koji podučavaju jogu zapadnjacima, Iyengarov utjecaj na modernu asana praksu ne može se pretjerivati. Umro je 20. kolovoza 2014. u dobi od 95 godina. Njegov sin Prashant i kći Geeta sada upravljaju RIMYI-om.
Iyengarova metoda: poravnavanje i rekviziti
Iyengarova metoda, oblik hatha yoge , temelji se na tome da daje prvenstvo fizičkom poravnanju tijela u pozama. U tom se stilu poučava da postoji ispravan način da se svaka poza i da svaki student jednoga dana može postići savršene poze kroz dosljednu praksu. Iyengar je vjerovao da se jednom u ravnoteži postigne u studentskom tijelu, uskoro će se odraziti u njegovu umu.
Jedna od najvećih inovacija Iyengara bila je uporaba rekvizita .
Danas je prilično uobičajeno vidjeti pokrivače, blokove , trake, jastuke, stolice i dodatke koji se koriste u yoga studijama. Korištenje tih rekvizita relativno je novo u povijesti joge i dolazi izravno iz Iyengara. Svrha rekvizita je omogućiti studentima da imaju najbolje moguće usklađivanje dok se njihova tijela otvaraju.
Studija slučaja: Kako koristiti rekvizite u tradiciji Iyengar
Kao primjer, pogledajmo trokut pozi . U ovoj poziciji, vaša ruka idealno dolazi do poda na vanjskoj strani vaše prednje noge. Ali što ako vam je teško ili nemoguće donijeti svoju ruku na pod bez ugrožavanja otvaranja prsa, što je jedna od glavnih svrha poza? Prema Iyengarovu mišljenju, poravnavanje lijevog ramena nad desno treba olakšati upotrebom bloka ispod desne ruke sve dok tijelo ne postane dovoljno otvoreno, tako da blok više nije potreban. Ovo je jedan od načina na koji Iyengarova metoda čini yogu dostupnije širokom rasponu ljudi. Pribor se koristi za prilagodbu tijela na ispravan poravnavanje i može se koristiti prema vlastitim potrebama učenika.
Više o Iyengarovoj metodi: Nema protoka
Vinyasa protoka je pojam koji se koristi u yogi kako bi se opisala prijelaz tekućine s jedne poze na drugu u kombinaciji s bilo inhalacijom ili izdahom daha. Iyengar-style yoga uključuje vrlo malo vinyasa protok. Umjesto toga, poze se drže za dulje trajanje dok je poravnavanje usavršeno. Stoga, Iyengar yoga nije tako intenzivan kardiovaskularni doživljaj kao što je više tekući stil poput Ashtanga .
Držanje poza, međutim, je naporan, gradi snagu i izvrsno je za povećanje fleksibilnosti. Odsutnost vinyasa tok je još jedan od razloga zašto Iyengar metoda donosi joge u dosegu širokog stanovništva. To je izvrsno mjesto za početnike za ljude koji nisu fizički sposobni za praksu u stilu. To čini Iyengar jednim od najpopularnijih stilova joge u svijetu.
Iyengar's Writings
Pored razvijanja i popularizacije njegovog stila prakse, Iyengarove su knjige vrlo poštovane i postale su klasični yoga tekstovi. Glavni među njima je Svjetlo na yogi , prvi put objavljen 1966. godine, koji opisuje i ilustrira stotine joga poza i mnoge tehnike disanja.
Njegove druge važne knjige uključuju Svjetlost na Pranajama , koja se usredotočuje na rad o disanju i Svjetlo na Yoga Sutrama Patanjalija , što je prijevod i interpretacija drevnih yoga sutri , od kojih je Iyengar nacrtao filozofski temelj za njegovu metodu joge. Njegova posljednja knjiga, Svjetlo o životu , obrađuje mentalne i duhovne aspekte joge.
Je li Iyengar Yoga za vas?
Nemojte shvatiti da će Iyengar klasa biti lako, iako je stil prakse prilagodljiv na različite razine. Iyengar je također vrlo privlačan naprednijim jogijima koji žele raditi na njihovom usklađivanju. Ljudi koji su vrlo pedantni, tehnički, imaju interes za anatomiju, a uvažavanje suptilnih pokreta u tijelu obično uživaju u praktičnom stilu Iyengar. Čak i ako nikada ne uzmete Iyengarovu klasu, njegov utjecaj je toliko rasprostranjen da ćete ga danas sigurno susresti na način na koji se podučavaju pozi, a reklame se koriste preko yoga spektra.