Asana je fizička praksa joga poza. Ono što većina nas naziva yogom (kao u, "Bye med, idem u moju jogu") moglo bi se konkretnije nazvati asanom, jer riječ yoga također obuhvaća pranayamu , meditaciju i još pet "udova" . Osim što se općenito odnosi na fizički aspekt joga, asana se također može upotrijebiti za opisivanje pojedinačne poze (kao u: " Handstand je asana koja mi je stvarno teško").
Povijest Asane
Značajno je napomenuti da je asana riječ sanskrtom za držanje ili sjedenje. Prve yoga asane, interpretirane iz arheoloških zapisa i primarnih izvornih materijala, najvjerojatnije su bili mjesta za meditaciju. Tek nedavno, u povijesti yoge (i uz utjecaj pokreta zapadne fizičke kulture), asana je razvila tako široku lepezu pozama i postala najčešće prakticiranim aspektom joge. Razumijevanje toga ide dug put prema prihvaćanju da asana nije statična praksa koja je sadržana tijekom tisućljeća. Umjesto toga, ona se stalno razvija. Stvarnost izmišljena prošlog tjedna nije manje legitimna od one iz 1940-ih ili 16. stoljeća.
Sanskrtski nazivi za poze
Možda ste primijetili da se asana koristi kao sufiks u sanskrtskim imenima za joga poza: trikon asana , virabhadr asana i eka pada rajakapot asana , na primjer.
Poznavanje ovog i nekoliko drugih izraza sanskritskih može vam pomoći razotkriti te složene nazive. Na primjer, eka pada znači jedno stopalo, tako da u ovim pozama možete očekivati da će jedna noga učiniti nešto drugačije od druge. Parsva znači bočnu stranu (obično poza okrenuta jednoj strani), parivrtta znači okrenuti (obično zavijena inačica poza) i tako dalje.
Početi da vidite ove uzorke pomaže imenima početi imati više smisla.