Za šetnju, sve što trebate je staviti jednu nogu pred drugu. Ali brojne druge stvari mogu učiniti ugodnijim iskustvom. Slojevita odjeća na vrhu popisa osnovnih stvari koje šetači ne bi trebali ostaviti bez kuće . Moglo bi samo izaći na vratima noseći sve što vas neće uhititi, ali da hodate udobno trebate naučiti slagati odjeću.
Tri sloja odjeće za udobnost hodanja
Osnovni sloj: Bazni sloj je pored kože i treba biti od tkanine koja izvlači znoj iz kože. To vam omogućuje isparavanje i hlađenje bez da se osjećate mokrom i vlažnom.
- Cotton treba izbjegavati jer zadržava znoj i ne pušta da se ispari.
- Za hladnu vremenu potražite polipropilen (Capilene, Thermion, Thermax i Thermastat) ili svilenu potkošulju i dugu češku.
- Za toplo vrijeme potražite CoolMax, Supplex ili poliestersku mikrofibru.
- Lagana vuna je još jedna mogućnost, ima svojstva upravljanja vlagom i za hladnom i toplom vremenu. Potražite atletske stilove.
Izolacijski sloj: U hladnijem vremenu ovaj sloj dodaje toplinu i omogućava vam da ga uklonite dok zagrijavate.
- Ovaj sloj mogao bi biti košulja ili prsluk vune, poliesterskog vunena, gomila ili dolje.
- Nemojte pretjerati - bit ćete zagrijavanje dok hodate, pa spasite dolje prsluk za istinski hladne dane.
Vanjski sloj: Ovaj sloj štiti vas od elemenata, a može se i ukloniti dok zagrijavate.
- Vatrootpornu i vodootpornu jaknu koja je labavo odjevena je dobar vanjski sloj.
- Za kišu, potražite tkanine koje još uvijek dopuštaju disanje vašoj koži, kao što su Goretex ili Ultrex. To su skuplje od kiše, ali kada hodate, otkrit ćete da ste poput mokrog iz vlastitog znoja, kao i od kiše, osim ako vam vanjska odjeća diše. Prozračna jakna omogućuje znojenju da isparava i održava kišu koja prodire kroz jaknu.
Kako nositi slojevitu odjeću za pješačke vježbanje
Raslojavanjem, uvjereni ste da imate dovoljno odjeće, ali ne previše. Odabir tkanina koje su prozračne i prozirne, omogućuju vam da tijelo prolije višak topline i znoja dok osjeća suho.
- Trebali biste započeti šetnju osjećati li cool, ali ne i hladno. Ako ste topli, a ne hladno, skinite sloj ili promijenite u upaljač sloj.
- Dok zagrijavate, uklonite izolacijski sloj. Vjetarni vanjski sloj često je dovoljan da vas ne osjeti hladnim.
- Jeste li još previše topli? Uklonite vanjski sloj.
- Možda se osjećate ugodno nakon što se zaustavite za vodu ili stanku za odmor. Zato ste odjeveni u slojeve. Sada možete vratiti vanjski sloj ili izolacijski sloj.
Spajanje slojeva dok hodate
Ali što ćete učiniti s slojevima nakon što ste se zagrijali?
- Ako nosite lagani ruksak ili struk , možete prati prsluk ili jaknu, ili ga pričvrstiti izvana pomoću kabela za bungee. Mnogi dizajni pakiranja imaju ugrađene bungee kabele u tu svrhu ili možete kupiti jedan za korištenje. U štipaljki, veliki gumeni pojas koji je bio pričvršćen s čvorom glavnih čvorova u čoporu mogao bi napraviti trik.
- Za jakne i slojeve s rukavima, možete ga vezati oko struka rukavima.
- Možete planirati svoju rutu s petljom pokraj vaše kuće, ureda ili automobila kako biste odustali i pokupili svoje dodatne slojeve.