Ako možeš prošetati, možeš li pješačiti
Snowshoeing je odličan način za uživanje u zimskom šetnju. Za razliku od skijaškog trčanja ili spusta, ne trebate pouke. Osnovna tehnika pješačenja snijega na ravnoj površini jednostavno je hodanje, iako ćete imati širi stav.
Snowshoe oprema
Moderni snijegovi su uži, kraći i lakši od dugih drvenih skijaških snijega.
Vezice se pivljuju kako bi vam omogućili prirodniji hod. Širili su vašu težinu tako da ne udarate u snijeg sa svakim korakom (post holing). Snowshoes su široko dostupni za manje od 100 dolara, s nekim modelima ispod 50 dolara, mnogo manje od skijaške opreme.
Polovi su neobavezni u showshoeingu, baš kao što su izborni na planinarenju. Skijaški stupovi mogu vam pomoći u održavanju ravnoteže, ali nisu nužni. Mnogi kolaci za trekking dolaze sa sniježnim košarama, prirubnicu koju možete dodati na kraju pola tako da se ne potone u snijeg. Možete ih koristiti za snowshoeing.
Obuća: Možete nositi snježne cipele s planinarskim čizmama, tenisicama za trčanje ili čizmama za snijeg. Vodootporna ili kožna obuća najbolje su za boravak suhom i toplom. Gaiters pomoći zadržati snijeg iz svoje cipele i držati vaše hlače suhe.
Kaciga za skije nije potrebna jer se nećete skakati niz padine pri velikoj brzini. Ali ako ćete se uputiti u područje na kojemu se može nalaziti pad kamenja ili leda, kaciga je dobra ideja.
Početak rada Snowshoeing
Prvi put sam otišao snježnim sniježnjom na izletu koji je organizirala trener teretane. Zaustavili smo se u skijaškoj prodavaonici za iznajmljivanje snježnih snijega na putu do snježnih planinskih staza. Trošak je bio ispod 15 dolara po danu, što uključuje skijaške stupove.
Snježne pahuljice su se lako popele s tri remena. Najbolje je pronaći suho mjesto za sjedenje.
Nosio sam snježne cipele s vodootpornim cipelama za šetnju New Balance. Jednom kada su bili na snijegu, bilo je lako kretati se jednostavno hodanjem. Jedini lukav dio bio je kad sam uspio prebaciti jednu snježnu šuškicu na drugu i sami krenuti.
Snowshoes grip snijeg s ugrađenim crampon spikes na prst i peta. Šiljci vam omogućuju da jednostavno prošetate bez klizanja i bez korištenja bilo kakve fancy tehnike. Važno je postaviti snježni stan na površinu da biste dobili zahvat s crampons.
Idete uzbrdo i nizbrdo, koristite iste manevre kao kod hodanja ili planinarenja. Na ekstremnim stazama možda ćete htjeti udariti korake u snijeg i prijeći svaki korak dok ga izradite.
Spaljivanje puno kalorija
Showshoeing može izgorjeti preko 1000 kalorija na sat. Svakako sam osjetio dobar napor i brzo se zagrijavao, izbacujući slojeve nakon prve milje. Po toj stopi kalorija, znat ćete bez obzira na temperaturu.
Brzina može biti iznenađujuće slična planinskom planinarenju - pokrivali smo 2,5 milja u oko 50 minuta. Kružno putovanje od pet milja s ručkom zaustavilo se samo tri sata.
Mišići koji se koriste za snježne snijega slični su onima koji se koriste u šetnji i planinarenju na brdovitom terenu. Vaš flexors svibanj osjećati više od vježba, a vaš quads svibanj dobiti više vježbe nego obično u šetnju zbog podizanja gibanja sa svakim korakom.
Oblačenje za snijeg
Slojevanje je važno da otkačete znoj, zadržite izolaciju i zaštitite od snijega i vjetra. Vaš unutarnji sloj trebao bi biti tkanina. Srednji sloj treba biti izolacijski sloj vune ili runo. Vanjski sloj treba biti otporan na vjetar i vodootporan ili vodootporan ovisno o klimi.
Šešir i rukavice pomoći će vam da se zagrijete. Sunčane naočale ili skijaške naočale zaštitit će vašu glavu i oči od sunca i snijega. Ne zaboravite na krema za sunčanje - snijeg će odražavati zrake i brže vas spaliti.
Nosite paket s vodom, snackom i drugim pješačkim osnovama.
Mobilni telefon snažno se preporuča pri planinarenju na zimskim stazama, iako možda ste u području bez pokrivenosti ćelijama, a baterija možda neće trajati dugo dok je hladno.
Našao sam snijeg sjajan način za uživanje u zimskim stazama bez potrebe za lekcijama. Koristite ga za odličan trening zimskog odmora.