Pregled Thera-Roll Textured Therapy pjene valjka
Jedinstveni teksturni dizajn Thera-Rolla pruža izvrsno izdvajanje miofaksa i ciljanu samo-masažu koja je savršena za sportaše.
Prednosti korištenja valjka za pjenu
Već sam napisao o prednostima korištenja pjene valjka . Osobno, mislim da posjedovanje valjkastog valjka jedna je od najboljih opreme za kupnju koju sportaš može napraviti. Valjak pjene je savršen pratitelj vježbe.
Redovito održavanje i korištenje pjene valjaka je sljedeća najbolja stvar za vaš osobni maser.
Za sportaše koji poznaju prednosti dobre masaže , valjak nudi praktičniji, jeftiniji i vrlo učinkovit alat koji pomaže u ublažavanju stezanja mišića, bolovima i bolovima te poboljšanju kretanja, fleksibilnosti i oporavka od vježbanja.
Redovito upotrebljavanje valjka za pjenu za samo-masažu i oslobađanje miofakusa korisno je za svakoga tko redovito vježba, igra sport, ili ima povijest sportske ozljede, ožiljka ili adhezije . Također je jednostavan način da se opustite i uključite malo odmora i oporavka nakon vježbanja u svoj raspored vježbanja.
Kratki popis prednosti korištenja pjene valjka uključuje:
- Povećava protok krvi u meka tkiva
- Pruža dobru opću masažu mišića
- Pruža ciljanu masažu pokretnih točaka
- Pomaže povećati raspon pokreta
- Olakšava bol i bol
- Pomaže u balansiranju mišića i poravnavanju tijela
- Pomaže u brzini oporavka nakon vježbanja
- Čak i ako ne intenzivno vježbate, valjanje valjanja olakšava bol, bol i napetost uzrokovanu sjedi na računalu cijeli dan.
Napomena: Nisu svi bolovi u mišićima, bolovi i ozljede mogu pomoći pomicanjem pjene. Provjerite kod svog liječnika prije korištenja valjka za pjenu, osobito ako imate bilo kakve zdravstvene uvjete kao što su bolest srca, bolest periferne arterije (PAD), problemi s cirkulacijom ili fibromijalgijom.
Prednosti Thera-Roll pjene valjka
Volim ovaj pjenasti valjak uglavnom zbog svoje teksturirane površine zajedno s čvrstoćom pjene. Kombinacija dubokih grebena i čvrste površine pruža veliku masažu dubokog tkiva. Također omogućuje bolju površinu za primjenu ciljane pritiske na određene okidače koji pomažu u omogućavanju oslobađanja miofakusa. Po mom mišljenju, ovi duboki grebeni nude bolju masažu dubokog tkiva od glatkih valjkastih valjaka. Budući da valjak dolazi u tri različite razine čvrstoće (mekana, čvrsta i tvrda) i različite duljine (3 "x 8" do 7 "x 36"), svatko može dobiti valjak koji radi posebno za svoje potrebe.
Proizvođači preporučuju plavu (mekom) Thera-Roll za početnike, ili one koji se oporavljaju od ozljede jer nudi nježno oslobađanje. Ljubičasta (firma) preporučuje se za dublje oslobađanje usmjereno na aktivnije i prilagođene pojedince. A siva (tvrda) Thera-Roll dizajnirana je za natjecateljske sportaše koji zahtijevaju agresivnije oslobađanje od bolnih i umornih mišića.
Valjak male veličine omogućuje jednostavnu manipulaciju ciljanju određenog dijela tijela, kao što su vrat, pecs i hip-flexori, što je ponekad teško doći do dugog standardnog valjka pjene.
Jedan od mojih omiljenih aspekata ovog pjenastog valjka je da je rebrasta površina pogodna za masažu stopala, te je koristan alat za liječenje plantarne fasciitisa. Za cijenu, to je savršeni valjak za pjenu.
Savjeti za dobivanje najviše od Thera-Roll
- Usredotočite se na uske ili bolne točke gdje je jasno da trebate povećati raspon pokreta.
- Roll cijelu dužinu mišića
- Svakih mišića rotirati 2-3 puta.
- Namjestite se polaganim, stabilnim tempom; nemojte prolaziti kroz nju.
- Zaustavite i držite pritisak na okidačima (bolne točke) sve dok bol ne prestane.
- Izbjegavajte valjanje preko zglobova i koštanih promina, poput koljena i kuka.
- Upotrijebite valjak nekoliko puta tjedno.
Thera-roll čini ono što bi trebalo po razumnoj cijeni
Kao i kod bilo kojeg valjka pjene, Thera-Roll Textured Therapy pjenasti valjak je samo dobar kao korisnik. Dakle, ako ne znate kako ga koristiti ili ne znate kako otpustiti mišiće koji mu trebaju, ovaj valjak neće biti bolji ili lošiji od ostalih.
Ovaj valjak živi do tvrdnje da može učinkovito osloboditi sljedeće mišiće: kvadriceps, loza, romboid, okretaljka, glutes, piriformis, IT bend, akilna tetiva, tele, stopala i vrat. Međutim, kao i kod svakog pjenastog valjka, to će naštetiti dok radite na najgušćim područjima. Ako ste izuzetno uske, idite sporo s ovim valjkom. Krivulje, iako djelotvorne, mogu biti malo previše za nove korisnike ili one s ekstremnom nepropusnošću.
Budući da dolazi u različitim duljinama i razinama čvrstoće, to može biti težak izbor odlučiti koja vam je najbolja i pokriti sve vaše potrebe sada iu budućnosti. Ako ste u nedoumici, srednja duljina i srednja čvrstina Thera-Roll vjerojatno su dobra polazna točka.
Cijena je srednjeg raspona za valjkasti valjak. Mala duljina je mnogo na oko 18 dolara. Velika prodaja za oko 55 dolara. Iako možete dobiti osnovni valjak pjene za manje od 10 dolara, mislim da je dodatni trošak za čvrstu, teksturiranu površinu dobra vrijednost.
Kao i kod svakog fitness proizvoda, korisno je pokušati prije kupnje kada je to moguće. Sveukupno mi se jako sviđa ovaj valjak i smatram ga dobrim proizvodom za cijenu.
razotkrivanje
Sadržaj e-trgovine neovisan je o uredničkom sadržaju i možemo primiti naknadu u vezi s kupnjom proizvoda putem veza na ovoj stranici.