Dizajniran kako bi omogućio relaksaciju i pravilan položaj nogu
Noge cipela i ortopedi mogu ispraviti razne biomehaničke probleme stopala (uključujući pronaciju i supinaciju), dok pomažu stabilizirati i ublažiti ranjive lukove i midsoles. Posebno su korisni za sportaše koji su skloni pretjeranoj ozljedi, imaju probleme stabilnosti ili se osjećaju na nogama, koljenu, kuku ili bolove u leđima na nogama.
Razlika između uložaka i ortotika
Prema definiciji, podnožja pružaju jastučić i manju potporu u vašim cipelama. Budući da je materijal mekan i deformira se lako, treba ih mijenjati svakih tri do šest mjeseci u prosjeku. Oni mogu funkcionirati kao deodorizatori obuće, pružiti podršku lukovima ili ponuditi ciljano olakšanje pete, midsolea ili lopte stopala (metatarsus).
Nasuprot tome, izraz ortotski sugerira čvrstu, potpornu podnožju koja obično ima neku vrstu plastike u kojoj se nalazi luk. Iako su često izrađene po narudžbi prema ortopedskim specifikacijama, proizvodi se sve više ne-prilagođenih modela za trgovine drogerijama i atletskim policama trgovina. Za razliku od višenamjenskog uloška, ortotska je posebno dizajnirana kako bi ispravila način na koji stojite i hodate.
Što trebate znati prije nego što kupite
Uloge za cipele mogu biti korisne kao kratkotrajno rješenje za sportaše koji pate od akutnih ili ponavljajućih bolova nogu ili nestabilnosti. Međutim, kao dugoročno rješenje, oni mogu biti kratki.
To je zato što umetak daje olakšanje preuzimanjem funkcije određenih mišića u stopalima. Podizanjem lukova ili podupiranju pete, mišići koji su uključeni u ta područja dati su stanku. Kao takav, ako dugo koristite umetak, ti mišići će na kraju izgubiti ton i snagu, a možda će vas ostaviti u lošijem stanju nego prije.
Dok rezultati mogu varirati od osobe do osobe (zbog varijabilnosti nogu i oblika), ulošci i ortotici obično su učinkoviti u liječenju blage do umjerene noga problema u sportašima i ne-sportašima podjednako.
Evo šest najboljih dizajniranih za ljude u pokretu:
Superfeet je najprodavaniji brend podloge cijenjen od strane natjecateljskih trkača. Posebno su dizajnirani da drže peta u poravnanju i smanjuju naprezanje na koljenima, gležanjima, kukovima i donjem dijelu leđa. Iako nije jeftin, Superfeet ulošci u stanju su smanjiti pronazu i pružati dosljednu podršku lukovima čak i tijekom trajanja izdržljivosti.
Spenco čini niz uložaka koji pomažu u smanjenju pronazije i pružaju dodatnu podršku onima s visokim lukovima ili ravnim nogama. Oni pomažu ublažavanju boli održavanjem nogu u neutralnom položaju. Spenco nudi široki spektar ortotskih uređaja koji se ne mogu koristiti, a većina ih je skupo.
ZenToes metatarsal jastučići stane ispod kugle nogu i pomažu smanjiti pritisak na temeljne metatarske kosti. Oni su osobito korisni za sportaše koji trče ili pješače uzbrdo i doživljavaju bol u srednjoj nozi. ZenToes je jedinstven po tome što gašči nad nogom poput polu-rukavice, a ne koristeći ljepila poput drugih metatarsal jastučići učiniti.
Dr. Scholls je ime koje svi znaju, a njihovi zaštitni ulošci ostaju bestseleri zbog dobrog razloga. Za vožnju biciklom, ne možete ništa učiniti bolje nego pokušavajući par njihovih patentiranih gipsnih uložaka. Ovi darovatelji pružaju svu udobnost dok stabiliziraju midsole i održavaju integritet luka.
Šalice pete često su propisane od strane fizičkih terapeuta kako bi se smanjili simptomi boli u stopalima, boli pete i tabani fasciitis. Oni djeluju nježno ublažujući peta dok ga podižu lagano kako bi se smanjio pritisak. Posebno je udobna HYLOON-ova popularna peta za pete, izrađena od savitljivog, medicinskog silikona koji podupire čak i najslabnije potrese ili modrice pete.
New Balance je ime u ortopedski dizajniranim sportskim cipelama. Tvrtka je zapravo bila jedna od prvih koja je dizajnirala cipele s ugrađenim lukovnim nosačima. Danas, New Balance nastavlja tradiciju s linijom ekstra-light, anatomski dizajniranih uložaka. Izaberite između kontrole pokreta, reljefa, stabilnosti lukova, pro-gel ili multi-sportskih modela za udobnost i performanse koji su jednostavno neusporedivi.