Savjeti za planinu i planine na otvorenom
Munja je najopasnija i najčešća vremenska opasnost koju fizički aktivni ljudi suočavaju svake godine. Prema istraživanju tvrtke Orville i Huffines (2001), svake se godine u Sjedinjenim Državama nalazi oko 25 milijuna munje u oblaku, što je rezultiralo u gotovo 100 smrti i dodatnih 500 ozljeda. Iako se čini da se broj ukupnih smrti od udara groma smanjuje, trendovi pokazuju da se broj ozljeda i dalje povećava.
I žestoke munje tijekom sportskih i rekreacijskih aktivnosti su alarmantno porasle.
Većina ozljeda povezanih s munjom javlja se između svibnja i rujna, a gotovo 80 posto dolazi od 10 do 19 sati
Provjerite vremensku prognozu prije nego što krenete vani i budite svjesni oluje u vašem području ili uvjeti koji su pogodni za razvoj grmljavina.
Flash-za-Bang
Ako se grmljavina razviju, brojite sekunde između bljeska munje i udarca grmljavine da biste procijenili udaljenost između vas i udara munje. Budući da zvuk putuje oko 1 milje u 5 sekundi, možete odrediti koliko je daleko udaljenost munje pomoću ove metode "flash-to-bang". Preporuča se da potražite sklonište ako je vrijeme između bljeska munje i groma grmljavine 30 sekundi ili manje (6 milja). Kada se nalazite u skloništu, ne biste trebali nastaviti aktivnosti sve do 30 minuta nakon posljednjeg zvučnog grmljavine.
Ovo je poznato kao 30/30 Lightning Rule .
Imajte na umu da, iako je neuobičajeno, munja je izvijestila da štrajk do 10 milja ili više od kuda kiše. Plavo nebo iznad glave ne jamči zaštitu od udaraca munje. Munja može udaljiti daleko od mjesta gdje pada kiša.
Savjeti za sigurnost munje
- Provjerite prognozu i gledajte nebo.
Zamračivanje neba, bljeskova munje ili povećanje vjetra može ukazivati na približnu oluju.
- Upotrijebite Pravilo munje 30/30 (vidi gore)
- Brojajte sekunde između "flash" i "bang" i potražite sklonište kada je vrijeme kraće od 30 sekundi.
- Pronađite sigurno utočište.
Čvrste zgrade su najsigurnije mjesto za vrijeme grmljavinske oluje. Izbjegavajte bacice, skloništa za piknike, bejzbolske klupe i odbojnike. Ostati u automobilu s zatvorenim prozorima nudi i zaštitu. - Izbjegavajte izolirana stabla ili druge visoke predmete . Bolje je tražiti utočište pod gustom rastom relativno malih stabala.
- Ne čekajte da kiša traži sklonište .
- Izlazi iz vode . Voda je izvrstan dirigent električne energije.
- Izbjegavajte bilo kakve metalne predmete kao što su bicikli i golf klubovi, štapovi, teniski reketi ili alati.
- Širite se i ne ostanite u grupi
- Nikada ne leći ravno na tlu tijekom oluje munje.
- Ako se na biciklima i munjama nalazi unutar 5 milja, STOP-ovim vožnjama, skokite s bicikla, pronađite jarak ili drugu nisku točku i sjesti.
- Nikada ne leći ravno na tlu tijekom oluje munje.
- Kao posljednje sredstvo, preuzmite svjetlosno sigurnu poziciju
Ako ste uhvaćeni u grmljavinskoj oluji i ako osjetite da vam kosa stoji na kraju, tresu koža, ili čujete pucketanje zvukova, skočite na tlo sa svojim težinom na kuglicama stopala, nogama zajedno, glava spuštena i uši su prekrivene. Neki stručnjaci preporučuju da stavite ruke na čelo i laktove na koljenima kako bi stvorili put za munje da putuju prema tlu kroz vaše ekstremitete, a ne kroz vašu jezgru (srce).
Sigurnost munje na planinama
Prema Colorado Lightning Resource Center, nema siguran mjesto u planinama tijekom munje. Savjetujemo planinarkama da se kreću od planinskih vrhova do 11 sati jer se većina planinskih oluja dogodi u popodnevnim satima. Ako ste uhvaćeni u približavajućoj oluji, brzo se spustite ispod stabla i ulazi u šum malih stabala.
U planinama postoje računi o ljudima koji su ozlijeđeni i ubijeni dok se skrivaju u špiljama, pod stijenama, u šatorima i pod stablima. Ako se uhvatite na otvorenom dok pješačite u visokoj zemlji, najbolje je doći u položaj munje i čekati oluju.
Prva pomoć za ozljede munje
- Poziv u pomoć.
Nazovite 9-1-1 ili lokalnu službu hitne pomoći. Obratite se liječniku što je brže moguće. - Dajte osnovnu prvu pomoć.
Ako je žrtva prestala disati, počnite spašavati disanje. Ako je srce prestalo udarati, obučena osoba treba dati CPR. Ako osoba ima puls i disanje, obratite se bilo kojoj drugoj ozljedi. - Provjerite opekline na dva mjesta.
Ozlijeđena osoba je primila strujni udar i mogla ga spaliti, i tamo gdje su bili udareni i gdje je struja napustila svoje tijelo. Udaranje od munje može također uzrokovati oštećenje živčanog sustava, slomljene kosti i gubitak sluha ili vid. Ljudi udareni munjama ne nose električni naboj i ne mogu šokirati druge ljude.
Izvor:
NOAA Sigurnost munje, NOAA, Nacionalna vremenska služba.
Tree odluke za osobnu sigurnost munje Richard Kithil, predsjednik i izvršni direktor, NLSI, Nacionalni institut za sigurnost munje.
Udar munje: Kako smanjiti rizik. Michael Cherington, MD; Philip R. Yarnell s MD James R. Wappesom. Liječnik i sportska medicina - VOL 25 - NO. 5.-97.