Ovi nalazi mogu vam pomoći da preskočite svoj put do boljeg zdravlja
Skočenje ropinga nije samo dječja igra. Tradicionalna igra na igralištu ima i zdravstvene prednosti za odrasle, od jačanja nižih nogu do poboljšanja koordinacije i kognitivne funkcije. To je također ubojica kardiovaskularnog rada, gori više od 10 kalorija u minuti. Najbolje od svega, sve što trebate napraviti je udoban par cipela i sam uže, što je jeftin način oblikovanja.
Postoji skočni konopac za svaki fitness, bez obzira na to jeste li izgubili težinu, poboljšali mišićni ton, povećali izdržljivost ili čak i naučili kako prvi put preskočiti konopac. Jeste li spremni naučiti užad o užicima užeta? Čitajte dalje kako biste dodali svoju kolekciju vježbanja.
Ako ste posljednji put skočili u užetu kad ste igrali dvostruko nizozemski na školskom igralištu, onda je najbolje uložiti u jednostavni konop. XLYSports konop je odlično mjesto za početak. Ne samo da se odupire tugujući - nešto što lako može pokupiti newbie, ali ona također ljulja glatko i lako otkidanje nakon što je namotan gore za trening bez frustracije.
Uže, dugačak 9 '8 ", lako se podesiva i ima pjenaste ručke za udobnost. Jedna osoba koja posjeduje konopac kaže da je to savršena težina i ne boli kada ste mučeni s njom (kao kad propustite skok).
Skoči uže, općenito, izvrsno je za gorenje kalorija, ali užasne užad može vam pomoći da ih upaljač još brže. Ovaj odabir RopeFit je izrađen od čvrstog poli Dacron konopa i teži do osam funti, ovisno o verziji koju odaberete. Dostupna je i u debljini 1,5 "i 2" i dolazi u dvije opcije duljine (ljudi šest stopa i viši bi trebali odabrati 10-noga užeta dok kraći ljudi mogu ići za 9-noga užeta).
Dodatni snop pomaže vam da spalite do 1.000 kalorija na sat kako biste izgradili snagu i gurnuli bliže ciljevima vašeg mršavljenja. Recenzenti kažu da je RopeFit znatno teži od redovitog konopa, ali da je dodatni napor potreban za zamah osigurava visokokvalitetni trening kardio koji brzo gradi mišiće.
Jedan od najboljih načina za podizanje treninga u skočnom užetu je da postanete brži s vašim rotacijama. Master of Muscle konop ima 90 stupnjeva okreta i bez kink-termoplastičnog poliuretana-obložena žica kabel, omogućujući super-brz spin.
Vlasnici WOD Whipper-a kažu da, ako želite svladati dvostruko ispod (kada se konopac prolazi pod vama dvaput po skoku), to je uže za kretanje, a jedan recenzent uvjerava da je to najbrži i najglađi konopac za skakanje ikada iskorišten. Svaka kupnja dolazi s e-knjigom koja sadrži 20 vježbi s užetom za dodatne upute i nadahnuće.
Ako je boksač ili MMA dio vaše rutinske vježbe, poželjet ćete uložiti u trajni skok konop koji može pratiti vaše teške vježbe. Coolwoo skok konop, izrađen od kabelske jezgre koja je prekrivena poliuretanom, ima snažne kuglične ležajeve od 360 stupnjeva, što omogućuje glatke zakretke. Kupnja također dolazi s dodatnim deblji kabelski konop koji je odličan za naprednije vježbanje.
Skočni konop može se koristiti za dvostruku podlogu, visoke koljena i druge poteze koji poboljšavaju agilnost i kardiovaskularno zdravlje. Recenzenti kažu da se konopac brzo okreće u rukama, omogućujući brzo skakanje i intenzivnije sesije.
Fitness fitnici će voljeti vježbati s ovim tech-pamet pronaći da je sve, ali osnovni. Tvornica Tangram skoči u užetu - koja dolazi u crnoj ili zlatnoj - ima niz sjajnih značajki, ali naš omiljeni je činjenica da eliminira potrebu da se odbroji koliko ste puta skočili. Poput magije, LED svjetla ugrađena u konopac prikazuju vaš broj ponavljanja u zraku ispred vas kako skočite.
Recenzenti kažu da vidjevši njihov napredak bljesak gore u LED svjetla potiče ih da skočiti dalje. No, high-tech pogodnosti ne završavaju tamo. Uže se također sinkronizira s mobilnom platformom Smart Gym (dostupno za iOS, Android, Appleov sat i Pebble watch), koji prati kako vam ponovo možete dovršiti i kalorije koje ste snimili, a čak vam omogućuje i natjecanje s prijateljima.
Ako se ovaj segmentiran stilski konopac čini poznatim, to bi moglo biti zato što ga prepoznajete iz teretane klase. Zrnata, otporna plastika dodaje malu težinu u užad kako bi se osigurala glatka rotacija i daju korisniku bolju kontrolu prilikom naginjanja. Ako je najlonski kabel prevelik, možete ga jednostavno podesiti tako što ćete izvaditi završnu kapu, povlačenjem užeta preko ručke, a zatim ga podrezivati na odgovarajuću duljinu.
Kao dodatni bonus, konopa za preživljavanje i križanje dolazi s PDF priručnikom koji pomaže ljudima da se više iskoriste u svom fitness iskustvu. Recenzenti kažu da je skočni konop izdržljiv i pohvaljuju vrhunsku uslugu korisnicima.
Nabavite tots da se pridruže u zdravoj zabavi s konopac za preskakanje veličine pint. Možete se osjećati dobro dajući svoje malene Zelene igračke preskakanje užeta igrati s obzirom da je konop izgrađen od 100 posto pamuka i ručke su izrađene od 100 posto reciklirane plastike. Plus to je sigurno i netoksično (čak i pakiranje je tiskano s tintom soje).
Podesivi konop duga je 7 stopa i prikladan je za djecu od pet do deset godina. Vlasnici zelenih igara skočiti u konopu kažu da čvrste ručke olakšavaju djeci da nauče kako koristiti skočiti konop i da se uže sama je vrlo visoke kvalitete. To je igračka koja će se držati i nakon opterećenja playtime!