Besplatno Pilates vježba Log

Besplatni savjeti za stvaranje značenja časopisa za izvođenje

Odgovornost je najveći motivator svih ljudi i svih pothvata. Ako ste uglavnom sami u svom fitness aktivnostima, alat za praćenje može biti veza koja nedostaje. Vizualni zapis vaših nastojanja i napretka jedinstveno je učinkovit u tome da vam privede pravo na vaš sljedeći trening. Jednostavan čin stvaranja vlastitog časopisa za vježbanje velik je korak prema predanosti.

Čuvanje dnevnika vježbi, čak i malo, može dugo put prema jačanju prakse u fitnessu. Vježbe časopisa pomoći će vam postaviti ciljeve, mjeriti napredak, držati se fitness programa i planirati poboljšanja. Osobito Pilatesov dnevnik može vas zadržati na ciljanju na specifične mjerljive rezultate. Ovdje su moje najbolje smjernice za izradu vlastitog Pilates Fitness Tracker.

Ako upotrebljavate stranice u mapi ili prijenosnom računalu da biste napravili svoj dnevnik, nema razloga zašto ne možete dodavati slike i druge inspirativne materijale. Održavanje dnevnika vježbi je sve što se tiče procesa. Što više usredotočite na njega i stavite ga u njega, to će više rasti.

U nastavku su navedeni neki elementi koje treba razmotriti uključujući u Pilates Fitness Tracker. Naravno, naš fokus je Pilates , ali te ideje možete upotrijebiti za stvaranje dnevnika vježbi za bilo koju vrstu vježbanja koju radite.

Što zapisati u vašem dnevniku vježbi:

Držite svoj popis jednostavnim, tako da ne dođete pronaći ovo posao. Praćenje je koristan i legitiman alat kada se dosljedno radi. Preporučujem da dijelite unose s dnevnikom s nekim koga vjerujete da biste bili na pravom putu ili čak na društvenim medijima ako vam to odgovara. Ima ogromno ohrabrenje od vaše zajednice koja će biti teško ignorirati. Pogledajte log dnevnika vježbi na stranici 2 .

Pitate li kakav je raspored vježbanja za druge ljude? Pročitajte i podijelite podatke rasporeda vježbanja: Čitatelji na rasporedu vježbanja pilatesa

Zapis vježbe vrijedan je način za praćenje napretka vježbanja i nadahnuće. Da biste napravili dnevnik vježbanja, ispisujte (pogledajte gornju desnu stranu ikone za ispis) ili kopirajte i zalijepite predložak u nastavku ili ga jednostavno upotrijebite za osvjetljavanje vlastitih ideja dnevnika vježbanja.

Uredio je Alycea Ungaro

Zapis vježbe vrijedan je način za praćenje napretka vježbanja i nadahnuće. Da biste napravili dnevnik vježbanja, ispisujte (pogledajte gornju desnu stranu ikone za ispis) ili kopirajte i zalijepite predložak u nastavku ili ga jednostavno upotrijebite za osvjetljavanje vlastitih ideja dnevnika vježbanja.

Vježba Log

[]
Datum:
Vrijeme:
Mjesto:
Instruktor:
Vrsta vježbanja:
|
Trajanje / Intenzitet:
|
|
Fokus:
|
|
Kako se prije osjećam:
|
|
|
Kako se osjećam nakon:
|
|
|
Moje vježbe:
|
|
|
|
Moje buduće ciljeve:
|
|
|
|