S obzirom na South Beach Diet? Program radi za mnoge dijete, ali to nije za sve. I ne svatko slijedi program na isti način. Na primjer, različiti ljudi započinju plan u različitim fazama. Neki dijeti će početi plan mršavljenja u fazi 1. Ali drugi se kreću izravno u drugu fazu.
Prije nego što započnete režim mršavljenja, skeniranje svakog South Beach hrane popis i dobiti dobar osjećaj plana prehrane kako bi bili sigurni da je program možete držati na dugoročno. Ako odlučite započeti prehranu, zalijevajte kuhinju i postavite razumni cilj kako biste postigli zdravi cilj za dugotrajno zdravlje i wellness.
7 stvari koje treba znati prije nego što pokušate South Beach
Prije nego što odaberete South Beach Diet da izgubite težinu, svakako dobijte najnovije savjete i smjernice. Provjerite ovaj popis brzih činjenica kako biste vidjeli hoće li program biti uklopljen u vaš stil života i vaš stil prehrane.
Faza 1 Savjeti i savjeti
Većina dijeteta doživljava brzo mršavljenje tijekom faze 1 South Beach Diet. No, ova faza nije namijenjena svima i morate pažljivo pratiti plan kako biste maksimizirali rezultate. Koristite ove savjete kako biste dobili brz i učinkovit rezultat mršavljenja tijekom faze 1.
Faza 1 Hrana
Popis prehrambenih proizvoda u fazi 1 South Beach Diet je iznenađenje mnogim zdravih eaters. Mnoge hrane koju ste navikli jesti nisu dopušteni tijekom ovog dijela programa. Pazite da jedete ono što se preporučuje slijedeći ove savjete i pomoću tih popisa za preuzimanje i ispis.
Prehrane hrane tijekom faze 1
Ako želite biti uspješni na ovom programu mršavljenja, morate popuniti hladnjak sa zdrave hrane u fazi 1. Ali postoji i nekoliko faza 1 dijetalne hrane kako bi se izbjeglo. Pobrinite se da znate što ćete jesti i što biste trebali izbjegavati da biste bili vitki i zdravi.
Faza 2 Popis hrane i savjeti
Tijekom faze 2 South Beach Diet, jedete zdravu hranu za promicanje sporije, ali stalni gubitak težine. Ispišite popis hrane za hranu koja se može preuzeti u fazi 2, zajedno s savjetima i savjetima kako bi ovaj dio programa mršavljenja bio uspješniji.
South Beach Diet Phase 3
Kada dostignete težinu cilja, prebacite se u fazi održavanja kako biste ostali zdravi. Ova važna faza jednako je važna kao i putovanje na težini. Za mnoge dijete, gubitak težine nije najveći izazov - to je održavanje težine off to je veći teret. Saznajte kako zadržati svoje tijelo tijesno i zdravo.
Plan vježbanja dijetetske dijete South Beach
Jeste li znali da se trebate vježbati kad započnete s fazi 1 South Beach Diet? Vi ste ... i to je kritičan dio programa mršavljenja. Saznajte što vježbe trebate učiniti i kada ih trebate učiniti kako biste izgubili više težine i izgubili je brže.
Jesti na South Beach dijetu
Ako jedete kod kuće i kuhate sve svoje obroke, slijedite South Beach Dijeta. No, suočimo se s njom, vjerojatno ćemo doživjeti prigode kada jedemo u restoranu. Saznajte kako se kretati različitim vrstama izbornika kako bi vaš plan prehrane bio na pravom putu.
Azijska hrana na South Beach dijetama
Kineska, indijska i japanska hrana pogodna su za zdravu prehranu na South Beach Diet. Jednostavno morate znati koju biste hranu trebali odabrati i koje biste izbornike trebali preskočiti kada ručate u azijskom restoranu.
Meksička hrana na South Beach dijetama
Mnogo je zdrave meksičke hrane koju možete uživati dok pratite plan South Beacha. I oni su izvrsni izbori i za druge dijetete i zdrave meso. Koristite ovaj vodič kako biste bili sigurni da ćete dobro jesti i još uvijek izgubiti težinu kada jedete u meksičkom restoranu.
Alkoholna pića i dont 'na South Beach Dijeta
Alkohol na South Beach Diet je ograničen u svakoj od faza. Ako ste navikli uživati u čaši vina ili koktela, a zatim saznajte što pravila predlažu za imbibiranje dok izgubite težinu.
South Beach Dijeta za djecu
Ako ste na South Beach Diet, možda ćete biti u iskušenju da ponudite plan prehrane i vašoj djeci. Saznajte koja djeca trebaju biti na dijeti South Beach i koji koraci upozorenja koje biste trebali poduzeti prije nego što upoznate djecu s planom prehrane.