Trogodišnjaci su prirodni trkači. Neki se roditelji ponekad pitaju kako da svoje predškolske dobi prestanu prikazivati, a ne početi trčati. No, ozbiljno, strukturirano trčanje u utrci ili uz odraslu osobu razlikuje se od samo odskakanje oko igrališta ili dvorištu.
Pa, što je sigurna dob za djecu da počnu trčati kao sport, a ne samo za zabavu?
Tri godine je malo mlada za djecu kako bi započeli formalni program. Oni ne mogu "dobiti" koncept trčanja utrke i to bi moglo biti jadno iskustvo za sve. A jedno loše iskustvo može ih isključiti iz trčanja utrke u budućnosti.
No, ako vaše dijete pokazuje zanimanje za trčanje , vrtić je dobar trenutak za traženje programa za mlade koji žele ili ulaze u vašu djecu u lokalnoj djeci (obično kratke udaljenosti od 100 do 400 metara). Ako odlučite pokrenuti svoje dijete u programu koji se izvodi, samo pazite da nije previše podređen ili intenzivan. Ideja je da djeca dobiju neku vježbu, zabavljaju se i nauče voljeti trčanje.
Kako pronaći programe i trke za djecu
Da biste pronašli mali program za djecu, provjerite svoj gradski ili gradski rekreacijski program ili sportsku organizaciju mladih kako biste vidjeli nude li nešto. Neke crkve nude čak i vođenje timova ili klubova koji su otvoreni za djecu izvan zajednice.
Neki programi su vrlo neformalni i samo se prakticiraju na lokalnoj stazi jednom ili dva puta tjedno. Ostali programi su organizirani trkaći i terenski timovi koji se natječu u susretu s mladima, gdje djeca sudjeluju u događajima kao što su utrke za 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, kao i neke terenske priredbe. Većina pjesama za mlade zahtijeva od djece da imaju najmanje sedam godina da sudjeluju.
Da biste pronašli lokalnu djecu, pogledajte web-lokacije kao što su Active.com za događaje u vašem području. Mnogi lokalni 5K imaju kraću dječju utrku prije ili poslije događaja 5K. Provjerite web stranicu utrke da biste vidjeli što nude. Uzbudljiva atmosfera utrke možda će vašoj djeci još više zainteresirati i uzbuđeni zbog trčanja.
Što ako je vaše dijete previše mlado za pokretni program ili utrku?
Ako vaše dijete pokazuje zanimanje za trčanje prije dobi od 5 godina, definitivno ga ne želite obeshrabriti. Možeš je potaknuti da trči igrajući oznaku, kreirajući prepreku, čak i progoneći psa - sve dok se ne osjeća kao formalni, strukturirani program. Pokušajte igrati neke od tih trčanje igara kako bi ih se kreće i zabavu. Pomoći ćeš usaditi ljubav prema njima koja će se nadati da će se razvijati u životnom navodu.