1 - kuhati cijeli špagetički squash
Vaš spori štednjak je dobar za više nego samo juhe i hrenovke! Evo pet usporenih kuhara koji će promijeniti način na koji gledate svoj Crock Pot.
Spagettti squash je krajnji low-calorie tjestenina swap (možete imati tri šalice od ove stvari za samo oko 125 kalorija), ali proces pretvaranja tikva u špageti poput rezanci može zastrašiti. Ne brinite, sporo kuhalo olakšava! Sve što trebate učiniti je staviti cijeli špagetički tikvicu u svoj spor kuhalo s pola šalice vode i kuhati na visokim 2 1/2 sata. Do trenutka kada se pojavi tikva, bit će dovoljno nježan da se polije duž pola i lako izvući sjeme. Zatim ga možete koristiti u svojim omiljenim receptima od špageta .
2 - popunjavanje Taco punjenja
Jedina stvar koja je bolja od tacosa je tacos bez krivnje koji se praktički čine.
Sjeckana svinjetina: Kombiniranjem dekadentnog svinjskog ramena s debelim svinjskim sjemenjem, dobivate ukusnu jelu koja je iznenađujuće niska u kalorijama. Kada razbije meso nakon kuhanja, okusi se svi zajedno spajaju.
Mljevena govedina: Extra-lean ground beef je malo masnoća i dodavanje sjeckani povrće povećava veličinu dijela. Izvrsno je na hrskavim školjkama od kukuruza ili ih možete staviti u listove salate za low-carb fiesta.
3 - Kuhajte Pie bez kruha
Spore kade nisu samo za glavna jela. Jedan od mojih omiljenih načina na koji se koristi sporo kuhalo je napraviti slastice. Dekonstruirana pita od jabuka ima samo 137 kalorija po posluživanju - prilično razumno za zdjelu odlične voćne voćnosti prešle šlagom. Uključite sporo kuhalo kad se vratite kući s posla, a desert će biti spreman nakon večere!
Na tržištu za brži desert? Napravite niskokaloričnu kolač od čokolade u samo 2 minute.
4 - Kuhajte kupus
Jedan od mojih najdražih načina da smanjim ugljikohidrate od sendviča je zaklati kruh i zamotati punjenje s kuhanim listom kupusa. Problem je u tome što je skoro nemoguće ukloniti cijeli list od sirovog kupusa i ostati netaknut. Rješenje: Vaš spori štednjak! Stavite pola glave zelenog kupusa u spor kuhalo s dvije šalice vode, a zatim kuhajte na visokim pola sata. Kada je vrijeme gore, moći ćete jednostavno ukloniti lišće i omotati ih oko svojih omiljenih sendviča punila.
Za receptove bez krivnje, nalaze hrane, savjeti za nju i još mnogo toga, prijavite se besplatnim dnevnim e-poštom ili posjetite gladnu djevojku!