Mangosteen ( Garcinia mangostana ) je tropsko voće, rekao je ponuditi niz zdravstvenih pogodnosti. Često se šalju na antioksidativne učinke, mangosteen se ponekad naziva "superfruit". Voće ima malo slatko i kolač.
Mangostin je široko dostupan u obliku sokova. Proizvodi od soka od mangosinte obično uključuju voće, koru (koja je nejestiva u obliku cjelovitog voća) i pulpa voća, koja sadrži spojeve zvane ksantone (kao što je α-mangostin) i hidroksicitricna kiselina.
Koristi za Mangosteen
U jugoistočnoj Aziji, mangosteen kora se koristi za medicinske svrhe već generacijama. Zagovornici tvrde da mangostin može pomoći i kod sljedećih zdravstvenih problema:
- akne
- artritis
- Rak
- dijabetes
Osim toga, neki zagovornici sugeriraju da mangostin može promicati zdravu kožu i gubitak težine.
Prednosti za mangosteen
Do danas, vrlo malo ispitivanja testiralo je učinke mangosteena na ljudsko zdravlje. U eksperimentalnim istraživanjima znanstvenici su pokazali da ekstrakt mangosteena može imati antioksidativne, protuupalno, antibakterijsko, antivirusno i anti-tumorsko svojstvo.
Postoje neki dokazi da primjena mangosteen ekstrakta na koži može pomoći u liječenju akni. Međutim, važno je napomenuti da se ono što se događa u epruvetama ne može dogoditi u ljudskom tijelu.
U jednoj od rijetkih kliničkih ispitivanja koja su testirala učinke mangosteena, istraživači su otkrili da mangostin može pomoći u poticanju imunološkog sustava. Objavljeno u časopisu Journal of Medicinal Food u 2009, studija je uključivala 59 zdravih odraslih osoba.
U trajanju od 30 dana članovi ispitivanja uzimali su placebo ili mangosteen koji sadrži vitamine i esencijalne minerale.
Do kraja ispitivanja, članovi skupine mangosteen imali su znatno veće poboljšanje imunološkog odgovora (u usporedbi s pripadnicima placebo grupe). Također se činilo da mangosteen smanjuje razinu C-reaktivnog proteina (marker upale).
Za još jednu malu studiju objavljenu 2016. u časopisu Journal of International Society of Sports Nutrition , istraživači su otkrili da jedna doza mješavine sokova mangosteena nije imala utjecaja na smanjenje fizičkog umora koji se javlja tijekom vježbanja.
Rak
Unatoč tvrdnjama da mangostin može pomoći u borbi protiv raka, nema dokaza koji bi podržali uporabu mangosteena u liječenju ili prevenciji raka. U izvješću objavljenom u časopisu Journal of the Society for Integrative Oncology , znanstvenici upozoravaju da pacijenti s rakom moraju biti oprezni prije konzumiranja proizvoda od mangosteena. Mangosteen može potencijalno komunicirati s liječenjem raka i također utječe na razinu šećera u krvi, navode autori izvješća.
Nuspojave
Istraživanja pokazuju da ksantoni mogu ometati normalno zgrušavanje krvi. Nije poznato da li manganski ksantoni mogu stupiti u interakciju s lijekovima koji razgrađuju krv (kao što je varfarin) i mogu dovesti do krvarenja.
Istraživanja pokazuju da veće doze ksantona mogu ublažiti središnji živčani sustav kod životinja i uzrokovati sedaciju. Xanthoni mogu uzrokovati višak sedacije kada se kombiniraju s drugim biljem ili lijekovima, a to može biti otrovno kod većih doza. Ljudska istraživanja nisu provedena.
U maloj studiji, neke od nuspojava ekstrakta oralnog mangosteena uključuju umor, konstipaciju, suhi grlo, glavobolju i probavne smetnje.
Doplate nisu testirane na sigurnost, a zbog činjenice da prehrambeni dodatci uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda. Također imajte na umu da sigurnost dodataka u trudnica, majki za skrb, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Možete dobiti savjete o korištenju dodataka, ali imajte na umu da samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice.
Oblici Mangosteen
Često se prodaju kao cijeli voće ili sok, mangosteen je također dostupan u obliku kapsula ili praha ili kao čaj.
Odbijanje
Tropsko voće, mangosteen ima nježan, sočan meso koje je ukusno kada se jede kao svježi, cijeli plod. Zbog nedostatka potpornih istraživanja, međutim, mangostin u dodatku ne može se preporučiti za bilo kakvo zdravstveno stanje. Ako razmišljate o korištenju mangosteena za liječenje ili sprečavanje bilo kojeg zdravstvenog stanja, najprije se obratite svom liječniku.
izvori:
> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Dodavanje akutne Garcinia mangostana (mangostin) ne ublažava fizički umor tijekom vježbanja: randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano, crossover probno razdoblje. J Int Soc Sports Nutr. 2016. 4. svibnja, 13: 20.
> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia mangostana L .: fitokemijski i farmakološki pregled". Phytother Res. 2009 Aug; 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Ljekovita svojstva mangostina (Garcinia mangostana)". Food Chem Toxicol. 2008 Oct; 46 (10): 3227-39.
> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Učinak dodataka prehrani mangosteena na ljudsku imunološku funkciju: randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano ispitivanje". J Med Hrana. 2009 Aug; 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Mangosteen za pacijenta raka: činjenice i mitovi". J Soc Integr Oncol. 2006 Ljeto, 4 (3): 130-4.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.