Pregled ove popularne aplikacije i web stranice
Moja Fitness Pal je jednostavna, jednostavna web-lokacija za praćenje prehrane i fitnesa i aplikacija savršena za osobu koja želi osnovne značajke bez puno zvona i zvižduka. Mobilna aplikacija dostupna je za Apple iOS, Android i Microsoftove uređaje.
Ovaj besplatni alat za fitness nudi dnevnik prehrane, dnevnik vježbanja, nekoliko jednostavnih alata i forum zajednice za postavljanje pitanja i dobivanje savjeta.
Za vježbenike koji žele osnove bez puno detaljne analize prehrane i ciljeva za fitness , moj fitness pal je dobar izbor.
Značajke MyFitnessPal
Moja omiljena značajka je opcija "Brzi alati" koji omogućuju brzo unos kalorija, prethodnih obroka ili nedavnih vježbi i treninga. Ali ovaj fitness alat ima i druge značajke:
- Dnevnik prehrane i bazu podataka o pretraživoj prehrani koja uključuje tisuće običnih namirnica
- Analiza prehrane koja pokazuje kvar kalorija, ugljikohidrata, masti i proteina
- Graditelj recepata koji vam omogućuje stvaranje vlastitih recepata, pa čak i slanje podataka u bazu My Fitness Pal
- Zapisnik vježbanja s bazom podataka pretraživih aktivnosti i mogućnost dodavanja vlastitih vježbi
- Brzi alati koji vam omogućuju jednostavno unos kalorija ili kopiranje obroka i treninga iz ranijih dana
- Preuzimanje izvješća koja prikazuju vaš napredak u prehrani i fitnessu
- Razni korisni alati, uključujući BMR, broj otkucaja srca i kalkulator za nutritivne podatke recepata
- Forum zajednice za razmjenu iskustava i dobivanje savjeta od drugih vježbenika
Praćenje hrane
Dio hrane uključuje svoj dnevnik za taj dan, navodeći svoje obroke za doručak, ručak, večeru i zalogaje. Unos hrane je jednostavan kao klik na vezu i pretraživanje baze podataka, koja uključuje široku paletu hrane.
Kalorije se odmah dodaju vašem grafikonu, zajedno s kvarom kalorija, ugljikohidrata, proteina i masti.
Značajka standouta ovdje je opcija Brze alate. U ovom izborniku možete dodati kalorije u svoj dnevnik bez da unesete druge informacije, što je božji dar ako pričekate do kraja dana za praćenje obroka bez vaših naljepnica pri ruci. Njegova sposobnost da se sjećate jela ili kopira sve svoje obroke od dana prije također čini prijave vaše obroke lakše.
Vježba za bilježenje
Dijelovi vježbanja su malo rezervni, pokazujući vaš kardio i trening vježbanja snage za taj dan. Dodavanje vježbi radi na isti način kao u odjeljku hrane. Kliknete na vezu, pretražite bazu podataka vježbi, unesite minute koje ste izvršili i aktivnost dodana na popis zajedno s procijenjenim kalorijama spaljene.
Postavljenje ovdje olakšava dodavanje vježbi snage , koje mogu biti dosadne ako imate dugogodišnje vježbanje . Nakon što unesete vježbu snage, sljedeći put se pojavljuje na zaslonu pa možete jednostavno dodati poteze koje često radite.
MyFitnessPal Extras
Dijelovi alata također su malo rezervni, nude vam fitness kalkulatore (BMI, BMR, broj otkucaja srca i prehranu) i druge stvari kao što su oznake za gubitak težine i značke za vašu web stranicu.
Također će prikaz vašeg napretka na vaš cilj težine ako je gubitak težine (ili dobivanje) željeni krajnji rezultat.
Osim toga, moj fitness pal nudi nekoliko foruma na kojima možete postavljati pitanja, savjete i odgovore o dobivanju, gubitku ili održavanju težine, vašim pričama o uspjehu, pronalaženju motivacije i više.
Donja linija
Ukupni My Fitness Pal je jedan od najlakših dijeta i fitness web stranice za praćenje vani. Trebalo je samo nekoliko minuta da se prijavim, dodati nekoliko obroka i vježbi i dobiti brzi kvar kalorija u odnosu na kalorije za taj dan. Za ljude koji ne žele puno vremena uložiti u unos pojedinosti ili gledanje izvješća, My Fitness Pal je odličan izbor.