Pronađite prave cipele za koga uživate u trčanju
Cipele za vožnju staza pružaju veću vuču i stabilnost, što je upravo ono što vam je potrebno kada se trče na hrapav teren i staze za prirodu. Iako su dizajnirani za off-road vožnje, obuća za staze obično su sigurna za nošenje prilikom vožnje na cesti ili pločniku. Moglo bi postojati vrijeme kada vam cipele na cesti mogu biti bolji izbor, ali su vaše cipele za staze vjerojatno dovoljno svestrane za različite uvjete na cesti.
Trail vs cestovne cipele
Mnogi trkači imaju omiljeni par ili dva tenisice. Izbor između cipela i staza ovisit će o brojnim čimbenicima, osobito gdje vam se najviše sviđa.
Današnji trkači staze imaju mnogo više za ponuditi od originalnih dizajna. Prve staze su bile glomazne i krute, ali danas je lagana staza za staze, a većina nudi veliku fleksibilnost. To ih čini prikladnim za vožnju na cesti. Međutim, ako radite brže vježbanje, kao što su tempo trčanja ili intervali vježbi, možete se osjećati udobnije i brže u lakšoj cipelici za ceste.
Glavne razlike između staza za trčanje i cipela za trčanje su:
- Cipele su obično izrađene od debljih materijala u gornjim dijelovima. Čvrsto tkana mreža pomaže spriječiti rascjep od otpadnih tragova. Većina staza obuće također uključuju prste branike kako bi zaštitili svoje prste. Stubbing nožni prst nikada nije zabavno, pa čak i dobro njegovan prirodni trag može imati stijene ili prepreke koje možete pogoditi.
- Sama staza za staze dizajnirana je za držanje nejednake površine staze. Velike lopatice, zubi i stickier guma nude bolju vuču kako bi vas prešli preko prljavštine, blata i stijena. Većina također imaju ploču od tvrde plastike u sredini podnožju kako bi zaštitili vašu stopu od stijena i oštrih štapića.
- Mnoge cipele staza uključuju značajke stabilnosti kako bi se spriječilo ugađanje gležnja na neravnim površinama. Ovi materijali za podršku često su uz strane i pod nogom.
- Cipele za vožnju obično su oblikovane jezičcem, koji pomaže u održavanju prašine i šljunka iz cipele.
- Cipele na stazi često su teže od obuće na cesti, iako postoje dostupne verzije lakših.
- Vrlo je rijetko pronaći bijele staze. Često se proizvode u tamnijim bojama kako bi sakrili prljavštinu kroz koju ćete proći.
Također možete pronaći hibridne cipele. To su dizajnirani kako bi vam pružili najbolje značajke obuće staze i ceste. Definitivno je stil koji valja razmotriti ako uživate na raznim površinama.
Sve vremenske utrke
Vrijeme je također veliki čimbenik pri određivanju vrste tenisice za nošenje. Ako je jako vruće i vlažno, možda ćete voljeti lakše cipele za trčanje na stazama, tako da noge ne previše znojite.
S druge strane, možda ćete biti sigurni da nosite cipele za staze kad se vozite cestama ili nogostupa tijekom lošeg vremena. Bolja vuča može biti velika pomoć na skliskim površinama. Oni su obično više otporni na vodu, tako da mogu biti udobniji i sigurniji kada se trče snijegom ili kišom . Čak možete pronaći i vodonepropusne verzije, koje su često označene s GTX (za Gore-tex).
Prave cipele
Bilo da se bavite redovitim tenisicama ili cipelama, najvažniji čimbenik jesu jesu li prave cipele za nogu i trčanje .
Neki trkači trebaju više podrške i kontrole pokreta od drugih, ovisno o načinu na koji trče. Trčanje u pogrešnim cipelama može dovesti do nelagode i ozljeda.
Ako to već niste učinili, otiđite u trgovinu specijaliziranu trgovinu i pročitajte analizu hodanja. To će vam pomoći stručni stručnjak za cipele preporučiti vam odgovarajuće cipele.
Više ručnih tenisica
Jedan par tenisica često je dovoljan za početnike. Odaberite par koji je najprikladniji za vrstu terena s kojim ćete najvjerojatnije raditi. Ako još niste sigurni, najbolje je dobiti svestrani par hibridnih obuće kako biste mogli isprobati razne površine.
Ako ste stvarno u potrazi za trčanje, vi svibanj želite ulagati u više parova cipela. Na primjer, možda ćete htjeti par staza za trčanje samo za stazu i lošeg vremena, a obične tenisice za trčanje i trčanje.
Neki trkači koji se trče nekoliko puta tjedno žele okretati dva para tenisice . Alternativne cipele će povećati život svakog para, jer vam daju dan ili dva za dekompresiju i isušivanje između treninga.
Riječ od
Trake tenisice su prilično svestrani i veliki izbor ako ste zainteresirani za vožnju kroz prirodu s vremena na vrijeme. Najvažniji čimbenik, međutim, je pronalaženje najboljih cipela za vrstu terena na kojem uživate. Bez obzira gdje se nalazili, ako ste uzbuđeni zbog trčanja, vjerojatno ćete ostati motivirani i nastaviti raditi.