Facebook, vjerujte ili ne, korisno je za više od ostanka u kontaktu sa svojim starim prijateljima iz srednje škole. Zapravo, s više od milijardu aktivnih mjesečnih korisnika, Facebook nudi jedan od najboljih načina za dobivanje interaktivnih savjeta i podrške od fitness buffs smještenih diljem svijeta.
Jedini ulov? Ako vaši najbliži prijatelji na Facebooku nisu baš zeleni sokovi i teretani, može biti teško znati kome se obratiti ili tko će ih savjetovati kada je riječ o zdravstvenim pitanjima. To je mjesto gdje se pojavljuju Facebook grupe. Ove su grupe organizirane kao školske internetske forume, gdje (gotovo) svatko može sudjelovati, postavljati pitanja i dobiti odgovore, često od stručnjaka, kao i drugih "u rovovima" entuzijasta ,
Pogledajte neke od najpopularnijih Facebook grupi koje se odnose na fitness na društvenoj platformi i počnite se pridružiti onima koji odgovaraju vašim interesima. Ne zaboravite uzeti sav savjet na mreži sa zrncima soli. Ako ne možete potvrditi korisnika kao pravi stručnjak, imajte na umu da čitanje nečega na internetu ne mora nužno biti točno.
Facebook grupe za opće fitness
Ako niste uloženi u određenu vrstu fitnesa, kao što je biciklizam ili CrossFit , onda je opća grupa fitness idealno mjesto za početak. Uključite se postavljanjem pitanja ili komentiranjem članaka ili postova koje drugi dijele. U velikim skupinama ponekad se može osjećati teško pronaći vašu osnovu i čuti se. Budite strpljivi i dajte joj vremena - kao što stara poslovica ide, izvući ćete ono što ste stavili.
Pokušajte se pridružiti grupi Zdravlje i fitness ili ako biste željeli više okolina za žene, razgovori o zdravlju i dječjoj igri ili grupi Tone It Up Girls su dobre mogućnosti. Ako ste u izazovnim treninzima, razmotrite grupu Fitness, Nutricionizam i High-Intensity Training.
Facebook grupe za mršavljenje
Ako je vaš cilj težine gubitka težine, Facebook Grupe (osobito one koje dobro upravljaju moderatori) odlično su mjesto za pronalaženje podrške. Samo pazite na neželjene postove korisnika koji prodaju čišćenje ili druge dijete - mnogi moderatori pokušavaju izbrisati te postove dok se dodaju, ali to može biti teško zadržati se! Dobra skupina za probati ako posjedujete Fitbit je FitBit za grupu mršavljenja.
Facebook Grupe za izdržljivost sportova
Trkači, biciklisti i triatloneri - posebna su pasmina entuzijasta, što znači da morate potražiti skupine istomišljenika. Facebookove sportske grupe izdržljivosti izvrsno su mjesto postavljanja pitanja specifičnih za obuku, prehranu i zastrašujuće sužavanje. Neke od najpopularnijih skupina usredotočene na izdržljivost uključuju bez opravdanih trkača, maratonske manijake, volim vožnju biciklom, a žene za trima.
Ako ste specijalizirani sportaš, pogledajte grupe poput Trail i Ultra Trčanje, UltraRunning, Plivanje s otvorenom vodom ili čak sve stvari za prepreku utrkama tečaja.
Imajte na umu da mnogi regionalni sportski klubovi izdržljivosti također imaju Facebook Grupe. Na primjer, ako živite u Dallasu, TX, možda biste se htjeli pridružiti Dallas / Ft. Worth Triathlon Club, umjesto opće skupine. Ako znate da vaš grad ili regija ima sportski klub usmjeren na vaš sport, provjerite njihovu web stranicu za informacije o privatnim Facebook grupama.
Facebook grupe za aktivnosti na otvorenom
To nije samo zdravlje matice i teretane štakore koji koriste Facebook grupe. U stvari, Facebook bi mogao biti jedno od najboljih mjesta za ljubitelje outdoor veze, budući da se pješačenje, penjanje i povratni spavanje uživaju diljem svijeta i često imaju nižu prepreku za ulazak od sportova koji zahtijevaju opsežnu opremu.
Veće, javne skupine uključuju planinarenje, backpacking, ovisno o stijeni, ronjenju, i SlackChat (grupa o slacklining). Ali kao i sportovi izdržljivosti, aktivnosti na otvorenom često imaju regionalne Facebook grupe koje pomažu u organizaciji lokalnih događaja. Obavezno ih potražite.
Facebook Grupe za grupne fitness i specijalističke klase
Ako ste obični yogi, Crossicitski manijak ili pilotski fanatik, trebate pronaći skupine sličnih vježbača ovisnika. Pokušajte upotrijebiti pretraživanje Facebooka kako biste potražili grupe koje su specifične za vašu omiljenu aktivnost ili studio. Popularne skupine uključuju P90X, Yoga sobu, CF Masters (za ljubitelje CrossFita), Pilates Eye, Martial Arts Group za sve, Pole Freaks, i slaviti Indoor Cycling.
Regionalne fitness grupe za Facebook
Doslovno postoje tisuće Facebook grupa koje su specifične za lokaciju, vrstu vježbe ili određeni studio. Ako se želite povezati s ljudima u stvarnom životu, upotrijebite funkciju pretraživanja Facebooka da biste pronašli najbolju grupu za vas. Na primjer, pretraživanjem "Austin Fitness" i odabirom opcije "Grupe" s trake s opcijama na vrhu stranice za pretraživanje, rezultati su uključivali sve od Austin Fitness Competitors do Austin Nerd Fitness Adventures.
Facebook grupe za učitelje fitnessa
Postoje i grupe usmjerene posebno na instruktore i vlasnike studija. Te skupine djeluju kao nevjerojatne resurse za one koji žive u fitnessu. Ako ste instruktor, jednostavno pretražite Facebook Grupe za svoju certifikaciju ili specijalnost.
Nekoliko od najpopularnijih skupina uključuju učitelje fitnessa, instruktore certificiranog fitness grupe, osobne trenerske jedinice, vlasnike afilijacija CrossFita, učitelje joge i instruktore bicikla u zatvorenom prostoru.
Riječ od
Iako su Facebook Grupe jedan od načina povezivanja s istomišljenicima, lako je usisati u "vakuum" društvenih medija. Imajte na umu da, iako se opći savjeti vaših prijatelja s interneta mogu pomoći, teško je zamijeniti vrijednost individualiziranog treniranja ili treninga. Ako imate vrlo određene ciljeve koje se nadate postići, uvijek je dobra ideja potražiti stručnjaka u vašem području.