Može li se Shock Therapy pomoći da izgubite težinu?
Biste li bili voljni podvrgnuti terapiji šokiranja da izgube težinu? Neki od dijeteta koriste Pavlokovu terapijsku narukvicu za šok da prekine loše navike prehrane i slabe dolje. Najnoviji bend, Pavlok 2, iznajmljuje se za 239,99 dolara, ali može li to učiniti ono što obećava?
Kako radi Pavlok?
Da biste koristili Pavlok, morate napraviti malo domaće zadaće prije nego što pričvrstite bend za terapiju šokom.
Prvo, ciljate loša navika koju želite smanjiti ili eliminirati. Navika mora biti vrlo specifična.
Na primjer, možda ćete htjeti naučiti jesti manje hrane tijekom cijelog dana kako biste izgubili težinu. Čini se kao razumna navika za promjenu. Ali ne možete se stalno šokirati tijekom dana. Umjesto toga ciljat ćete određenu hranu ili određeni uzorak prehrane koji želite upravljati uređajem i koristiti ga za uklanjanje ili smanjenje te navike.
Na vašem zglobu nosi se bend za terapiju šokom Pavlom. Kada sudjelujete u naviku koju pokušavate eliminirati, poput prehrane te hrane, pritisnete gumb na vrhu benda i šok se primjenjuje na zglob. I dalje šokirate svake minute ili tako dok jedete tu hranu.
Pa kako se šok osjeća? Doista je do tebe. Intenzitet udara možete promijeniti tako da povežete uređaj s aplikacijom Pavlok. Kada sam prvi put pokušao uređaj, šok me gotovo doveo da ispadnem iz stolice.
Ali ja sam to postavio na najvišu razinu - prikladniji za velikog čovjeka. Ja sam vrlo sitna žena pa je za mene bila previše intenzivna. Na najnižem položaju šok je više nalikovao neugodnoj štipaljci.
Pavlok Shock Band znanost
Na svojoj web stranici proizvođači Pavloka daju popis od 21 znanstvene studije koje će podržati njihov proizvod.
Važno je istaknuti da studije ne istražuju učinkovitost Pavloka. Navedena istraživanja procjenjuju različite oblike averzijske terapije. Nažalost, većina istraživanja je vrlo stara (od 1960-ih i 1970-ih) ili vrlo ograničena opsega (uključuje samo jednog sudionika) ili uopće nije šok terapija.
Na primjer, vidjet ćete jednu studiju na mjestu Pavlok koja ispituje učinkovitost averzijske terapije za gubitak težine. Naslov glasi: "Rezultati neprestanog istraživanja u održivoj mršavljenja od 9,17 lbs." Zvuči prilično impresivno? Što dieter ne želi izgubiti 9 funti i zadržati ga? Naslov možda čak može utjecati na kupnju Pavloka. Pa, pojedinosti nisu tako impresivne.
Ispada da je studija provedena 1970. godine uključivala samo 12 žena koje su bile podvrgnute nekoj vrsti nepristojne kondicionije u kojoj su morale udisati štetne pare kroz masku kisika kada su bile izložene njihovoj omiljenoj hrani. Žene su rekli istražiteljima da su imali "ozbiljnu nelagodu" tijekom kondicioniranja, a nakon toga su izvijestili o povraćanju.
Dok je pet od šest žena tretirano održavalo je gubitak težine nakon 48 tjedana, istraživači su zaključili da je terapija protiv averzije "nije dovoljna za pacijenta koji mora izgubiti težinu, ali u kombinaciji s drugim postupcima može pomoći bolesniku lakše izgubiti težinu". Nisam siguran zašto znanstvenici smatraju kako je povraćanje i ekstremna nelagoda lako.
Pavlok Shock Bracelet Review
Budući da sam obojica glava za kažnjavanje i opsesivno znatiželjni novinar, odlučio sam sami testirati Pavloka. Tvrtka Pavlok me poslao uređaj i provela sam neko vrijeme vrednovanja mojih navika kako bih ciljala određeno ponašanje za promjenu . Odlučio sam da želim jesti manje čokoladnog sladoleda. Nisam htio odustati od sladoleda čokolade za dobro, ali ja sam htjela jesti rjeđe i naučiti jesti manji dio.
Četiri dana sam sladoledao svaki dan kao dio potrebne faze izlaganja. Nosio sam Pavlok narukvicu i upravljao šokom kad god sam izvukao zdjelu sladoleda.
Tada sam nastavio šokirati dok sam sjedio i jeli moju čokoladnu gozbu.
Znači, je li to uspjelo? Da. Nakon četiri dana nisam željela čokoladni sladoled. Kupio sam četvrt za čuvanje u mojem domu, samo da vidim hoće li se cravings vratiti i nakon dva tjedna, nisu. Jeste li jesti čokoladni sladoled od korištenja Pavloka? Da. Ali jesam li previše jesti čokoladni sladoled nakon korištenja Pavloka? Ne, ne sljedećih nekoliko mjeseci. Nakon otprilike 12 tjedana, žudnja se vratila.
Riječ iz
Šok terapija je prilično drastičan tretman za izgubiti težinu. Ali za neke vrlo jedinstvene i počinjene dijetete, Pavlok bi mogao pomoći. Da biste koristili uređaj, morate iskreno procijeniti svako dnevno ponašanje koje je prouzročilo povećanje težine. Samo taj proces može vam pomoći da izgubite težinu. Osim toga, šok tretman vas čini više pažljiv vašeg jela, a to može pomoći kao dobro.
Ali takav uređaj nije za svakoga i teško mi je preporučiti kaznu za izgubiti težinu. Primjerice, emocionalni jedenac možda neće dobro reagirati na ovu vrstu kondicioniranja. U konačnici, odluka o ulaganju u ovaj bend ovisi o vama.