1 - Mješavine za slatkiše bolje za vas
Trgovina namirnicama može biti lukav. Želite li zgrabiti sve ukusne opcije na policama, ali i želite biti sigurni da stvarate hranjive izbore. Evo pet pijucnih hrane koju biste trebali dodati u košaricu.
Ako volite palačinke , mješavine su jednostavan način za dobivanje vašeg popunjavanja, ali oni su često ništa više od carby kalorija. Srećom, prehrambene tvrtke su uhvaćene i mnoge stvaraju palačinke koje nisu samo relativno niske u kalorijama, nego su također visoke u blagotvornim hranjivim tvarima poput proteina i vlakana.
FlapJacked proizvodi nevjerojatan proizvod zvan Protein palačinka i pečenje. Svaka 1/2-šalica posluživanje samo dodati-voda mix donosi oko dva 4-inčni palačinke, s ukupno 200 kalorija i nevjerojatnih 20 grama proteina!
Ako je riječ o vlaknima koje ste poslije, pogledajte Fibre One Complete Mix za palačinke - posluživanje od 1/2 šalice donosi oko tri palačinke s ukupno oko 180 kalorija i 5 g vlakana. I posluživanje 1/3-šalice gladnog Jacka Extra Light & Fluffy mix čini tri palačinke za samo 180 kalorija. Uzmite i svoje palačinke i jesti ih.
2 - Aromatizirana voda Seltzer
Seltzer je nova soda! I s toliko nevjerojatnih pjenušavih mogućnosti vani, nećete ni propustiti slatke gazirane vode. Moj vrh je Spindrift Seltzer. Imaju četiri nevjerojatna okusa, svaka sa samo 0-15 kalorija po loncu ili bocu. Također sam obožavatelj Nestle Pure Life Exotics i La Croix. Obje su prirodno okusive s nuljim kalorijama. A ako uživate u okusu sode, ali ne želite bilo koju od kalorija koje dolaze s njom, pogledajte nedavno preformulirani, prirodni Zevia. Ima sve mjehuriće, nitko od šećera!
3 - zrnca na osnovi hrskavog graha
Kad se osjećam snacky, ništa ne želim više od nekakve muke. Ako ste na isti način na koji ćete biti opsjednuti hrskavim grickalicama graha. Ne samo da imaju takvu zadovoljavajuću škripu, već također imaju dobru dozu proteina - mnogo bolje od masnih čipsova. Također su savršeni za snackere koji izbjegavaju gluten.
Pokušajte Crunchmaster popped Edamame čips, prosvijetljeni-dobro-za-vi pržena široka grah, dobri grah pečeni chickpea snacks, i Cruncha Ma-me Edamame grickalice.
Još jedna sjajna stvar u vezi s grahom? Njihovo punjenje vlakana i proteina čine ih dobro uklopiti u bilo kojoj mršavljenja prehrani .
4 - maslac od kikirikija u prahu
Maslac od kikirikija u prahu iskreno se mijenja život. Izrađen od pravih kikirikija, ima sav okus tradicionalnog maslaca od kikirikija, ali manje od polovice kalorija i malog dijela masti.
Ako želite stvoriti maslac od kikirikija iz praha sve što morate učiniti je dodati malo vode. Za povećanje okusa kikirikija, možete dodati prašak izravno u smoothies, zobene pahuljice , pečene robe, prilično mnogo!
Jif je nedavno počeo izrađivati prah kikirikija i Just Great Stuff i PB2 i napraviti nevjerojatne verzije.
5 - ne-govedina Jerky
Jerky je nevjerojatan snack u pokretu . Ukusna je, puna bjelančevina i lako se gura u torbicu. Ali ako ne jedete govedinu, možda ćete se naviknuti na propast. Ne više!
Nekoliko tvrtki stvara alternativne jerkies od drugih jela poput piletine i purana. Postoje i verzije bez mesa. Mnogo je vrsta koje možete izabrati, kao što su Tillamook Country Smoker Pineapple Teriyaki Turkey Jerky ili Simply Snackinovi pileći okusi, Fusion Jerky turkey i pileći sorti i Primal Stripsovi veganski okusi.
Za receptove bez krivnje, nalaze hrane, savjeti za nju i još mnogo toga, prijavite se besplatnim dnevnim e-poštom ili posjetite gladnu djevojku!