Svaki yoga ljubavnik ima svoje omiljene knjige. Oni su oni koji nas obavještavaju, nadahnjuju i obrazuju na našem omiljenom predmetu. Pitajte stručnjaka za jogu i dobit ćete drugačiji odabir.
Na mom popisu naći ćete referentne knjige za koje se nalazim kako se okrećući iznova i iznova. Ona također uključuje joga memoare koji su teško odložiti, fotografija koja čini čeljusti pad, i fascinantna povijest kako smo došli u praksi yoga način na koji radimo u 21. stoljeću.
Svjetlo na yogi
Klasična knjiga 1966 BKS Iyengar još je uvijek zlatni standard za svoju enciklopedijsku ilustraciju stotina joga poza i mnoge tehnike disanja. Bez sumnje, "svjetlo na yogi" mora biti za bilo koju knjižnicu joge prakse.
Iako nije najblizija knjiga, vrlo je moćna. Podnaslov je "Biblija moderne yoge" i to se ne proteže. Informacije i inspiracija koju možete pronaći ovdje mogu lako otpuhnuti bilo koji yogi.
Više
Yoga Put Iyengar
Mnogi yogi to smatraju nadopunom Iyengarovog "Svjetla na yogi". Ključni se pokloni prekrivaju, a velike fotografije u boji i eksplicitne točke prilagodbe čine ga pristupačnijim volumenom pratilje. Autori, Silva, Mira i Shyam Mehta, imaju besprijekorne iyengarne vjerodajnice.
"Yoga: The Iyengar Way" je napisan 1990. godine, a fotografije mogu izgledati malo datirane zbog uniformara. Ipak, gotovo su skloni "seksi" fotografijama koje se često vide u novijim knjigama.
Više
Yoga Anatomija
Jedinstvena snaga "Yoga Anatomije" Lesliea Kaminoffa i Amy Matthews je njezina ilustracija. Objavljen kroz proces fotografije, medicinske ilustracije i digitalnih medija, svaka poza prikazana je iznutra prema van s naglašenom anatomijom.
Mišićne skeletne akcije tijela u svakoj pozi također su detaljno opisane i Kaminoffova stručnost na dijafragmi i disanju iznimno je vrijedna. To je knjiga koju će mnogi instruktori i studenti naći korisni za svakodnevnu referencu.
Više
Poser: Moj život u 23 Yoga poza
Izvanredan ulazak u sve popularniji žanr joga memoara, ova knjiga se razlikuje od istinskog pisanja. U njemu autor Claire Dederer vodi čitatelje na putu joge s knjigom koja nadilazi fizičke prednosti joge.
Autor je otkrio yogu dok se bavio ozljedom leđa i dojenjem. Njena priča je univerzalna, iako majke koje su se borile s pronalaženjem ravnoteže u njihovim životima nakon što su imale djecu, naći će to posebno inspirativno. (Napomena: yoga pomaže.)
Više
Yoga tijelo: podrijetlo moderne prakse posture
"Yoga Body" je fascinantan pogled od strane znanstvenika Mark Singletona u povijest joge asane . Ova je knjiga pravi mjenjač igara, uzimajući sve što ste mislili da znate o joge korijena u drevnoj Indiji i okrećući ga na uho. Naći ćete se na ispitivanje mnogo konvencionalnih mudrosti koju čujete u satovima joge nakon što ste pročitali ovaj.
Više
Cool Yoga trikovi
" Cool Yoga Tricks " Miriam Austin je savršen za početnike koji žele prakticirati kod kuće. Nudi kreativne prilagodbe mnogih poza pomoću rekvizita kao što su stolice, blokovi, deke i trake.
Umjesto da prikazuje super fleksibilne napredne yogije u pozama koje prkose gravitaciji, nudi praktične savjete za stvarne ljude. Također je idealan za učitelje joge jer je puna ideja koje će studenti voljeti.
Više
Bounty, Lijepa, Blissful
Gurmukh Kaur Khalsa je vodeći učitelj Kundalini joge koji je osobito poznat po svojim predškolskim tečajevima yoga . Joga u "Bountiful, Beautiful, Blissful" je nježna, ali anegdote i savjeti za trudnice jedinstvene su u moru knjiga trudnoće. Osnažuje svakoga tko razmišlja o prirodnom porođaju.
Više
joga
Ova lijepo fotografirana knjiga o kavezu sadrži neke od vodećih učitelja joge 1990-ih. Popis uključuje ikone kao što su Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman i Patricia Walden. Autor Linda Sparrowe nudi instrukcijske napomene, a crno-bijele slike Davida Martinea vrlo su impresivne.
"Joga" je prvi put objavljena 2002., a zatim 2008. godine. Također je važno znati da je dostupna u tvrdom i papiru, stoga svakako znajte što kupujete s ovim. Cijene se jako razlikuju.
Više
Pakao-Bent
Podnaslov knjige Benjamina Lora govori sve: "Opsjednutost, bol i traženje nečega poput transcendencije u konkurentskoj yogi". Pa, to gotovo govori sve, jer ovo je zapravo knjiga o Bikram yogi dobrog pisca s velikim smislom za humor. Ako tražite nešto malo zabavnije od prosječne knjige joge, "Hell-Bent" je savršen.
Više
Božica Pose
"Goddess Pose" je fascinantan pogled na način na koji je yoga krenuo u glavnu kulturu Zapada. Autor Michelle Goldberg ovo radi kroz biografiju Indre Devi, jednog od prvih ljudi koji će podučavati posturalnu jogu u Sjedinjenim Državama. Vaše razumijevanje moderne joga nije potpuna bez poznavanja značenja Devieva utjecaja.
Više