Istaknuta ishrana (po porciji)
Kalorije - 303
Masnoća - 5g
Carbs - 35g
Protein - 30g
Ukupno vrijeme 20 min
Pripremite 10 min , kuhajte 10 min
Sluzi 1
Uzmite pileći juhu na drugu razinu s ovom jedinstvenom pripremom. Preokrenuti ostatke piletine i povrće iz hladnjaka pretvorite u zadovoljavajuće posude za tjesteninu. Topla pileća juha donosi obrok zajedno i stvara umirujuće jelo koje je bogato bjelančevinama, niske masnoće, a time i ekstremno žgaravicu prijateljski jer je prehrana bogata masnoćama poznato da pokreće žgaravicu. Ubrzava se svaka posljednja kapljica koja se jako potiče.
Sastojci
- 2 šalice malo natrij pileće juhe
- 1 unca suhe riže tjestenine
- ½ šalice šećera
- 2 unce odrezane piletine
priprema
- Zagrijte juhu od pilećeg mesa u maloj tavi dok se ne pojaviš.
- Dodajte rezanci od riže i kuhajte, povremeno miješajte dok nudite natječu.
- Dodajte ugrijane grašak i kuhane piletine i pirjite dodatnih 2-3 minute sve dok blage grašak ne postane lagano natopljen i svi sastojci se zagrijavaju.
- Poslužite odmah.
Sastavne varijacije i zamjene
Za ovaj recept možete koristiti bilo koju vrstu preostalog pileta.
Budite sigurni da koristite malo natrij pileća juha - ima puno začina, ali nije pretjerano slanom soli.
Također možete upotrijebiti juhu bez soli i dodati sol za okus.
Umjesto rezance riže pokušajte koristiti tradicionalnu tjesteninu pšenice ili pakirane sušene ramen rezanci (bez pakiranja za začin).
Bilo koja kombinacija povrća i proteina može dobro raditi za tu juhu. Ostali kombi sastojci koji su pogodni za žgaravicu uključuju: zelenu grah i svinjetinu, škampi i mrkvu, ili pileći i butternut squash.
Za vegansku verziju ove juhe, koristite juhe od povrća zajedno s srdačnim veggijama kao što su gljive ili patlidžani, što izvrsno zamjenjuje mesa u teksturi. Izbjegavajte upotrebu sastojaka na bazi rajčica jer oni nastoje izbaciti simptome žgaravice.
Savjeti za kuhanje i posluživanje
Poslužite juhu u dubokim zdjelicama s štapićima. Skladištiti ostatke u hermetični spremnik u hladnjaku do 2 dana ili zamrznuti do 1 mjesec.
Ova juha čini uzbudljiv ručak smeđe vrećice za školu ili ured; pakirajte u termos i poslužite s komadom voća za obrok koji će vas zadovoljavati cijelo poslijepodne dugo.