Zdravi saloni od lososa

Istaknuta ishrana (po porciji)

Kalorije - 40

Masnoća - 4g

Carbs - 1g

Protein - 1 g

Ukupno vrijeme 30 min
Pripremite 30 min , kuhajte 0 min
Posluživanje 6 (svaka 2 T)

Kremasti visoki obrok može uzrokovati neugodne simptome ako ste skloni žgaravici. Srećom, postoji takva stvar kao zdravija i konzervativna slobodna salata . Kombinacija mlaćenog mlaćenog mlijeka i masnoća grčkoga jogurta daje ovu haljinu tonu okusa i kreme, bez masti koja se nalazi u većini flaširanih zavjesa.

Sastojci

priprema

  1. Kombinirajte mlaćenicu, mayo i grčki jogurt u srednjoj zdjeli ili velikoj staklenoj posudi za mjerenje.
  2. Dodajte sjeckani biljevi i peršin, zatim sok od limuna i limuna, prašak od češnjaka, košer sol i crni papar.
  3. Dobro iskočite i stavite u hladnjak da se ohladite barem 20 minuta prije posluživanja.
  4. Oblačenje se može čuvati u hladnjaku do 1 tjedan.

Sastavne varijacije i zamjene

Zamijenite peršin i žaru s svježim travom koju vam se sviđa.

Školjarka ga čini istinski ukusom kao tradicionalni ranč, stoga je preporučljivo ostaviti one in. Suhe biljke također rade lijepo ako nemate svježe ručno korištenje oko pola iznosa zove.

Savjeti za kuhanje i posluživanje

Oblaženje će se lagano gubiti u hladnjaku, stoga svakako obrišite oko 20 minuta kako ukazuje recept. Sat je još bolji ako imate vremena. Za jednostavnu upotrebu, pohranite ga u staklenu bočicu i pohranite u hladnjak do tjedan dana.

Poslužite ovaj svježi i kremasti preljev preko vrtne salate ili pored pladnja rezanog povrća za uranjanje. Ako salata nije vaša stvar, ova odjeća također čini prekrasan sendvič širenja.