Ako ne znate mnogo o opremi koju želite kupiti, prvo zaustavljanje trebalo bi biti u specijaliziranom prodavaču ili prodavaču opreme za vježbanje koji ima prodajno osoblje koje razumije vježbe i može odgovoriti na pitanja i pokazati pravilnu upotrebu opreme. Ako znate što želite, često možete pronaći najbolju cijenu za opremu kupnjom na mreži.
Pitanja koja će se pitati prije kupnje
Često najveći izazov je odlučiti koji fitness proizvod je pravi. Komad opreme za kućnu opremu treba odabrati na temelju anatomije, interesa i razine fitnesa korisnika. Općenito, prije kupnje trebate pitati i odgovoriti na sljedeća pitanja:
- Kakva je sada moja trenutačna kondicija i kakav je moj cilj?
- Koliko želim potrošiti?
- Uživam u ovoj aktivnosti? Hoće li mi ova aktivnost pomoći da se uklopim u druge aktivnosti koje uživam?
- Koliko prostora imam za opremu?
- Je li ova stavka sigurna za upotrebu?
- Ima li ova stavka jamstvo?
- Koliko vremena ću vježbati na ovoj opremi?
- Hoću li se dosaditi pomoću ove opreme?
- Kako se uspoređuje s drugom opremom za vježbanje ?.
- Hoće li itko drugi koristiti opremu?
Vrhunski odabiri
Treadmills su popularni dio aerobne opreme za kućnu upotrebu. Treadmills vam omogućuju hodanje ili vožnju u zatvorenom prostoru bez obzira na doba dana ili vremena.
Pri kupnji trake za tračenje potražite čvrstu, glatku akciju, stabilan ritam, široki pojas, sigurnosni prekid i postavke nagiba. Modeli kvalitete kreću se od 1500 dolara i više. Pobrinite se da je bilo koji treadmill koji smatrate izgrađen da izdrži znatno opterećenje, jer trčanje na traci za trčanje stvara veliku snagu.
Treadmills zahtijevaju održavanje, stoga biste trebali saznati više o jamstvu i saznati koja je lokalna korisnička usluga dostupna.
Elliptski treneri nude udobnu aktivnost vježbanja koja nije gotovo nikakva utjecaja, što gotovo svatko može učiniti. Kretanje je vodoravno ovalno. Možete prilagoditi intenzitet ili držati kretanje lako za vrlo sjedeće. Trenutno je najpopularnija stavka u zdravstvenim klubovima i možda biste trebali isprobati nekoliko modela prije nego što odaberete jedan.
Stacionarni bicikli su naširoko koristi oprema za kućnu vježbu. Oni nude kardiovaskularnu vježbu bez utjecaja i izvrsni su za osobe s prekomjernom težinom ili sjedila koja tek počinju vježbati. Prvenstveno koriste mišiće nogu i stražnjice. Bicikli dolaze u različitim rasponima cijena. Općenito govoreći, visoki kalibarni bicikl košta 500 do 1000 dolara.
Ponovljeni ciklusi pružaju više podrške na donjem dijelu leđa i smanjuju stres na koljenima u usporedbi s uspravnim biciklima. Recumbenti pružaju kardiovaskularni trening koji koristi mišiće gluteusa, quadricepsa i loza.
Korak strojevi koriste prvenstveno donji dio tijela u aerobnom kapacitetu. Međutim, pronalaženje visokokvalitetnog strojnog stroja može biti skupa. Kiperi daju dobar aerobni trening, jačaju i grade mišiće donjeg dijela tijela te imaju nizak utjecaj.
Cross-country skijaški strojevi mogu pružiti vježbanje cijelog tijela za kardiovaskularnu i mišićnu izdržljivost, međutim, može biti teško svladati. Prije kupnje skijaškog stroja svakako je isprobajte. Ove se neke prakse koriste dobro i najbolje su za iskusne vježbanje koji žele izazovno vježbanje.
Strojevi za veslanje su dobri za one koji žele cijelo tijelo vježbanja, ali imaju ograničen prostor. Veslanje koristi i gornji i donji dio tijela za aerobnu vježbu. Pravilna tehnika na veslanju je važna kako bi se izbjegao leđa.
Oprema otpora je dobar kompliment za sve home aerobne fitness opreme.
Dvije najčešće priznate vrste opreme za težinu su home gyms i besplatni utezi. Slobodni utezi su razumno cijene i zahtijevaju mali prostor. Oni također zahtijevaju veću instrukciju i nadzor za pravilnu upotrebu jer imaju veću vjerojatnost da uzrokuju ozljede. Kućne dvorane ili multi stanice su glavna kupnja, a cijena često odražava kvalitetu stroja.
Upozorenja i savjeti za dobivanje dobre kupnje
Mnogi drugi fitness uređaji dostupni su na internetu ili kao što se vidi na TV-u . Ove stavke često nisu najkvalitetnije ili najkompresivnije. Budite upozoreni prije nego što vjerujete u hiper koji je stvorio najnoviji hir.
Provedite dovoljno vremena pokušavajući opremu za vježbanje koje možete biti sigurni da sve to čini. Također budite sigurni da to radi za vas, a vi biste stvarno bili ugodno i uživajte u korištenju opreme prije nego što ga kupite. Nakon što izvršite tu kupnju, zaštitite svoje ulaganje i slijedite prijedloge održavanja proizvođača.
Donja linija
Svaki komad opreme za vježbanje je dobar izbor ako ga koristite. Ako ga ne upotrebljavate, najskuplja, vrh linije, najsuvremenija stavka vrijedi za vas. Zapamtite, vi ste jedini koji uistinu mogu utvrditi kvalitetu vaše kupnje i rezultate koje ste dobili s novom opremom za vježbanje.