Istaknuta ishrana (po porciji)
Kalorije - 58
Masnoće - 0g
Carbs - 15g
Protein - 1 g
Ukupno vrijeme 10 min
Pripremite 10 min , kuhajte 0 min
Posluživanje 4 (1/2 cup each)
Idite prirodno kad želite zadovoljiti slatki zub. Ova jednostavna salata voća okuplja okuse vašeg omiljenog voća. Sitnica i preljev od mente, izrađeni od svježe stisnutih limuna i limeta, spajaju cijelo jelo zajedno. Koji drugi desert može vam dati što više vlakana za snižavanje kolesterola, antioksidanse i dobrote bez šećera?
Sastojci
- 2 klementina, oguljena i svaka komad odrezana na 3 komada
- 1/2 šalice svježe jagode, kockice
- 1/4 šalice grožđa, rezane na pola
- 1/2 šalice papaje, kockice
- 1/2 šalice ananasa, kockice
- sok od 1 limuna
- sok od 1 vapna
- 20 lisnatog lišća, sjeckano
priprema
- Pomiješajte sve sastojke u velikom zdjelu. Chill prije posluživanja.
Sastavne varijacije i zamjene
Ovaj recept nema pravila - možete zamijeniti u bilo kojem i svim plodovima u jednakim količinama. Koristite svoje omiljene ili upotrijebite ostatke voća iz hladnjaka. Svaki voće nudi svoj profil jedinstvenih antioksidansa i okusa. Nećete se prodavati na ishranu ako zamijenite.
Savjeti za kuhanje i posluživanje
Ova voćna salata najbolje se poslužuje hladno i svježe.
Ako nećete posluživati cijelu seriju, razmislite o tome da manje izbjegavate ostatke.
Na vama je da li želite ostaviti na tanku clementinsku kožu prije miješanja s drugim voćem. Piling pojedinih segmenata traži puno vremena, stoga ne brinite o tome da ostavite pojedinačne kože.