Zdrave bjelančevine za mršavljenje

Kada pokušavate izgubiti težinu, proteinske šipke mogu biti savršeni snack na licu mjesta, ali mogu biti i slatki i previše kalorija. Prilikom odabira snack bara, važno je pogledati nutritivne oznake . Želite onu koja je puna proteina i relativno niska u kalorijama. Bonus ako sadrži i dobru količinu vlakana. Na taj će način uistinu biti zadovoljan i energiziran između obroka bez dodavanja previše kalorija vašem danu.

1 - Quest Barovi

Ljubaznošću Quest

Ako imate slatki zub, Quest barovi su put za izlazak! Oni uspijevaju skupiti tona hranjivih tvari u nešto što okusi kao desert. Nekoliko od najboljih okusa: Double Chocolate Chunk (180 kalorija, 20 g proteina i 13 g vlakana), Apple Pie (190 kalorija, 20 g proteina i 14 g vlakana), i Chocolate Chip Cookie tijesto (190 kalorija, 21 g proteina i 14 g vlakno).

2 - LUNA Protein Barovi

Ljubaznošću Lune

Još jedan zdravi proteinski štapić koji se udvostruči kao slatki tretman? LUNA Protein. Marka čini sedam okusa sličnih deserta (poput čokolade slane karmelice), a oni sve pakiraju hranjivim bušenjem. Svaka šipka ima 170 - 190 kalorija, 12g proteina i 3g vlakana. Držite jednu u torbi i zagrize kad god glad hitne.

3 - Ansi Gourmet Protein Barovi od kvasca

Ljubaznošću Ansi

Da, kolač od jabuka. Ansi proizvodi ukusno kremasti grickalice u tri okusa (naravno naravno): Chocolate Chip Cookie tijesto, čokoladni kolač od kikirikija i Strawberry Supreme. Svaka šipka ima 180 - 190 kalorija plus nevjerojatnih 20 g proteina i 17 - 20 g vlakana. Šipke su izrađene od prirodnih sastojaka, što je definitivan plus!

4 - MJESTO BARI

Ljubaznošću KIND

Mjesta BARI su izvrsni za ljude koji ne vole okus tradicionalnih snack barova. Hrskavi su i napravljeni od cijele matice. Ali pazite: Nisu svi barovi vrste "KIND" stvoreni jednaki. Neki od njih su previsoki u šećeru i malo proteina kako bi opravdali svoje brojanje kalorija. KIND Plus barovi imaju tendenciju da imaju najviše proteina. Provjerite Bademova oraha Macadamia with Peanuts raznolikost, s 200 kalorija, 10g proteina i 2,5 g vlakana. Ovo također čini veliki predobražni snack .

5 - Proteinski štapovi s prirodom proteina

Ljubaznošću prirode Valley

Kada je u pitanju Nature Valley Protein Chewy Barovi, ne možete pogriješiti. Šipke dolaze u četiri okusna okusa i sve pakiraju 10g proteina i 5g vlakana u 190 ukusnih kalorija. Linija također ima okus mješovite berbe grčkoga jogurta, koji ugošćuje 180 kalorija, 10 g proteina i 3g vlakana. Lijepo učinjeno, Nature Valley!

Za receptove bez krivnje, nalaze hrane, savjeti za nju i još mnogo toga, prijavite se besplatnim dnevnim e-poštom ili posjetite gladnu djevojku!