Znanstvena bitna vježba - što trebate izaći

Kada se temperatura ohladiti, vrijeme je da promijenite svoju vježbu kako bi odgovarala vremenu. To ne znači da morate premjestiti unutra (iako to nije uvijek loša ideja). To znači da morate imati kvalitetnu odjeću u ormaru za vježbanje kako biste treninga učinili ugodnijim. Ispod su neke od mojih omiljenih odjeće za muškarce i žene koje se sloj u zimi i držati toplo i suho.

1 - zimske trkaće hlače za muškarce i žene

Jedna od najvažnijih stvari koje trebate, zima, proljeće, ljeto ili jesen, je, naravno, hlače. Ali zimi, trebate posebne hlače ako želite hodati ili trčati van kad je stvarno hladno.

Moj muž mrzi činjenicu da trčanje trikova često je najbolji način da se noge održavaju toplo i toasty, pa on baca na kratke hlače nad njima, što je prihvatljivo u fitness modni svijet.

To su izvrsni jer su lagani i prozračni, imaju džep za ključeve i imaju reflektirajuću grafiku, tako da nećete trčati. Oni imaju tendenciju da budu na lakšoj strani, pa ne bih izabrao ove ako su temps u jednoj znamenki.

2 - Nike Womens Dri-Fit Racer Poluga s kratkim rukavima

Za svoj vrh, također ćete se htjeti držati nešto lagano i prozračno, tako da se znoj isparava, što će vam pomoći da ostanete suha i topla. Nike Dri-Fit puller savršen je temeljni sloj za vježbu na otvorenom i dovoljno lagan da se stavi ispod kaputa tijekom hladnog vremena. Tkanina neće biti odjevena i naći ćete da će ovaj vrh dugo trajati.

3 - Patagonija muška muška kapilenska posada

Ova košulja od svilene košulje (u vlasništvu i voljenom od muža) tako je lagana i udobna, gotovo kao da je gola s jednim velikim izuzetkom - topla i suha. Dovoljno je da se nosite sami u toplim danima, ali dovoljno prozračni da nose pod teže slojeve kada je vani hladno. Također je savršen kao temeljni sloj za skijanje i snowboarding.

4 - Muški Brooks Infinit 1/2 Zip vrh

Vaš sljedeći sloj, ako nosiš osnovni sloj, je prozračan vrh - bilo prsluk ili košulja s dugim rukavima, ovisno o vašim željama i koliko je hladno vani. Ovaj polu-zip vrh je dobar izbor za hladna vremena, pogotovo ako kiša ili snijeg vani. Možete kontrolirati tjelesnu temperaturu tako da ga zamišljate gore ili dolje, a najlonski vanjski materijal baca vodu i vjetar, pa ćete možda to moći nositi bez jakne, ako to nije previše hladno.

5 - Hanes ženska sportska izvedba Fleece Full Zip Jacket

Ovaj vrh je savršen za vježbanje na otvorenom, jer je lagan i prozračan, ali također vas zagrijava bez prevelike prepreke. Možete ga nositi preko osnovnog sloja, poput gornje donje rublje svile i, za dodatnu toplinu, ispod jakne vjetra. Tkanina je osmišljena kako bi otjerala znoj tako da nećete previše hladno.

6 - Sjeverno lice Power Stretch rukavice

Pronalaženje dobrih par rukavica za vježbanje na otvorenom je teško, ali rukavice za zaštitu od sunca s jakim svjetlima sjajne su za održavanje toplih i suhih ruku tijekom hladnog ili vlažnog vremena. Izrađeni su od rune koja vas zagrijava, a vanjski materijal ima Nylon / Lycra spandex koji osigurava otpor vjetra i zaštitu od elemenata. Ove su rukavice čak i držale moje ruke toplo na gorko hladne dane, tako da će također raditi za skijanje ili snowboarding.

7 - North Face Apex Bionic jakna za muškarce i žene

Ako živite u hladnijim klimatskim uvjetima, ova jakna je neophodna za svaku aktivnost na otvorenom. Moj muž i ja imamo ovu jaknu i volimo ga za različite razloge. On to voli jer nudi zaštitu od elemenata bez dodavanja većine. Volim ga zato što blokira vjetar i još se uklapa pod moju težu zimsku kaput. To može biti malo toplo, osim ako je jako hladno, ali to je dobar izbor za duge staze ili šetnju. Unutarnji sloj izrađen je od runo, koji vam daje toplu i suhu, a vanjski materijal je snažan i fleksibilan.

8 - Bljesak bljeska u North Faceu

Ovo je još jedan favorit Sjeverne ljepote koji moj muž i ja volimo. To je 100% fleece, tako da čuva tvoju glavu toplo za sve, od trčanje do lopatice snijega. Nije sjajno kad je vjetrovito, ali je tako lagana, zaista je ugodno nositi cijelo vrijeme. Ona dolazi u različitim bojama i za muškarce i žene, a najbolje od svega, to neće učiniti vašu glavu svrab.