Kada se radi o biljkama koje uzimate, zar ne znajući da griješite što bi moglo naštetiti vašem zdravlju? Evo rundown od 10 najčešćih pogrešaka bilja.
1) pijete čaj od kamilice ne znajući s kojim lijekovima interakciju.
Iako većina ljudi smatra da je kamilica čista kao bezopasna, može imati ozbiljne nuspojave ako se kombinira s određenim lijekovima.
Na primjer, izvješće o slučaju objavljeno u časopisu Canadian Medical Association Journal iz travnja 2006. opisuje 70-godišnju ženu koja je, dok se liječila s drogom varfarinom, primila u bolnicu s unutarnjim krvarenjem nakon što je koristio čaj od kamilice i tijelo losion za hladne simptome.
Savjet Pogledajte ovaj popis lijekova koji mogu komunicirati s kamilicom.
2) Umorni ste cijelo vrijeme, pa se okrećete biljkama i drugim prirodnim proizvodima kako biste povećali energiju.
Stalna iscrpljenost, umor ili nedostatak energije jamči putovanje vašem pružatelju osnovne skrbi, a ne trgovini zdrave hrane. Iako prehrana i dodataka mogu pomoći, prvi korak je osigurati da uzrok umora nije temeljna bolest, kao što su:
- Anemija
- Astma
- Poremećaji spavanja poput opstruktivne apneje za vrijeme spavanja
- Hipotireoza
- Sindrom kroničnog umora
- Depresija
Umor može također biti simptom drugih stanja kao što su zarazne bolesti (npr. Mononukleoza), zatajenje srca, dijabetes, bolest jetre ili bubrega, Addisonova bolest, autoimune bolesti (npr. Lupus), rak, pothranjenost ili zbog nuspojava lijekova.
Savjet Najprije potražite svog pružatelja osnovnog zdravlja. On ili ona će vam postaviti pitanja i pobrinuti se da imate odgovarajuće laboratorijske i / ili testove za slikanje kako biste isključili te uvjete. Zatim možete razmišljati o prirodnim pristupima.
3) Uzimate bilje, dodatke i / ili lijekove koji zajedno mogu povećati rizik od krvarenja.
Antikoagulantni lijekovi poput aspirina ili varfarina (obično nazvani "krvni razrjeđivači") sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka unutar arterija, smanjujući rizik od moždanog udara i srčanih bolesti.
Kada se kombiniraju s biljkama i dodatcima koji također imaju antikoagulantni učinak, mogu povećati rizik od krvarenja:
- aloe vera
- kamilica
- koenzima q10
- danshen
- hrizantema
- češnjak
- đumbir
- gingko
- ginseng
- vidio palmetto
- goji
- vražje kandže
- dong quai
- riblje ulje
- vrba kora
Savjet Ako uzimate više od jednog od tih biljaka ili uzimate ih varfarin, aspirin ili druge antikoagulanse, ili ako sami propisujete bilo koje od tih biljaka, savjetujte se s licenciranim holističkim liječnikom (kao što je naturopatični liječnik). Obavezno obavijestite obiteljskog liječnika o svim biljkama i dodatcima koje uzimate. Krvni testovi nazivaju protrombinsko vrijeme i međunarodni normalizirani omjeri (PT / INR) mogu se koristiti za procjenu zgrušavanja krvi.
4) Prekinuli ste kavu ili soda naviku u korist mnogih yerba mate i energetskih napitaka.
Yerba mate je kavana "to" piti. Naširoko konzumiraju u Srednjoj i Južnoj Americi, često se propovijedaju kao zdravija alternativa kavi, biljni čaj koji energizira bez izazivanja jittera. Međutim, yerba mate je povezana s esophageal, oral, pluća i rak mokraćnog mjehura u nekoliko istraživanja. Iako su studije otkrile da zaista postoji samo rizik za ljude koji piju velike količine čaja (veći od 1 litre dnevno) ili jako vrući čaj, treba izbjegavati dok više ne bude dokaza.
Energetska pića, kao što su Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, sadrže kofein i niz vitamina i bilja. Jedna od najvećih briga je da jednostavno ne znamo dovoljno o kombiniranim učincima ovih sastojaka. Vjeruje se da mnogi sastojci rade sinergistički s kofeinom kako bi potaknuli njegovu stimulansnu moć. Većina ih sadrži mnogo šećera i zapravo nije ništa bolje od sode. Što trebate znati o energetskim napicima .
Savjet Ako ste u potrazi za zdravijim opcijama pića, razmotrite vodu s kapljicom sokova ili soka od brusnice.
5) Uzimate "imuno-pojačavanje" bilja kao echinacea i goldenseal s imunosupresivnim lijekovima, kao što su kortikosteroidi.
Lijekovi koji potiskuju imunološki sustav koriste se za sprečavanje odbacivanja organa nakon transplantacije i kontrolu simptoma autoimunih bolesti kao što su reumatoidni artritis, lupus i dijabetes tipa 1 (više autoimune bolesti).
Bilje koje potiču imunološki sustav mogu neutralizirati ove lijekove, što rezultira odbacivanjem transplantata, pogoršanjem već postojećih autoimunih bolesti ili taloženja autoimunih bolesti kod osoba koje su genetski predisponirane za takve poremećaje.
Savjet Ako uzimate lijekove koji sadrže imunosupresiju, poput onih navedenih u nastavku, nemojte uzimati biljke luceru , astragalus, echinaceu, ginseng, korijen laktoze ili mineralni cink.
- ciklosporin
- azatioprin
- Kortikosteroidi kao što su prednizon
- metotreksat
6) Uzimate biljne laxatives ili "dieter's čajevi" kako biste potaknuli redovite bowel movements.
Bilje u tim proizvodima, nazvane antralidnim laksativima, uključuju:
- cascara sagrada
- rabarbara
- aloja
- senna
- pasjakovina
Ljudi mogu postati ovisni i koristiti ih tjednima, mjesecima ili čak godinama. Međutim, laksativi stimulansa kao što je senna ne bi trebali biti korišteni duže od tjedan dana bez konzultacija s liječnikom ili drugim zdravstvenim davateljem.
Dugotrajna uporaba može uzrokovati da crijeva izgube sposobnost samog kretanja, a povezana su s kroničnom proljevom, slabostima mišića, potencijalno opasnim neredovitim srčanim ritmom i oštećenjem bubrega ili jetre.
Savjet Razgovarajte sa svojim pružateljima osnovne skrbi o odgađanju laksativa postupno i oporavku normalne funkcije crijeva. Ključ je učiniti polako - obično u kombinaciji s dodatkom vlakana kao što je psyllium i odgovarajuće tekućine.
7) Uzimate bilje i dodatke prije ili poslije operacije.
Vaš kirurg treba znati o svim biljkama i dodatcima koje poduzimaju kako bi spriječili komplikacije. Bilje i dodatci mogu komunicirati s anestezijom ili uzrokovati prekomjerno krvarenje. Odjel za plastičnu kirurgiju Sveučilišta Columbia preporučuje da se sve biljke i dodatke obustave 2 do 3 tjedna prije operacije. Bilje koje su identificirali kao neke od najrizičnijih, ali često korištenih uključuju:
- ginkgo
- češnjak
ginseng - đumbir
- glukozamina i kondroitina
- koenzima q10
- vidio palmetto
- omega-3 masne kiseline, laneno ulje, riblje ulje
- dong quai
- danshen
- hrizantema
- ephedra / ma huang
- Goldenseal
- kamilica
- kava kava
- Svetog Johna
- sladić
- odoljen
- vitamin E
8) Ne obavijestite svog liječnika o biljkama ili dodatcima koje uzimate ili o prestanku uzimanja lijekova sami.
1997. studija koju je proveo David Eisenberg, liječnik Beth Israel Deaconess u Bostonu, otkrio je da gotovo polovica Amerikanaca koristi neki oblik alternativne medicine, od kojih je samo trećina rekla svojim liječnicima.
Zašto je ovo? Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Family Practice pokazalo je da pacijenti nisu otkrili njihovu upotrebu prirodnih terapija, jer su mislili da njihovi liječnici ne bi bili zainteresirani, bili pristrani od alternativnih terapija ili nisu znali dovoljno za komentiranje.
Međutim, sve je veći dokaz da ne govori da bi moglo imati ozbiljne opasnosti za vaše zdravlje. Mnoge biljke djeluju zajedno s uobičajenim lijekovima i medicinskim postupcima, a mogu povećati nuspojave ili smanjiti učinkovitost vašeg liječenja.
Savjet
- Unesite popis postojećih dodataka, uključujući sastojke, količine sastojaka i koliko često ih uzimate. Sljedeći put kada pođete kod svog obiteljskog liječnika, unesite popis s vama i zamolite da ga dodate u svoj grafikon.
- Možda biste trebali razmotriti savjetovanje s licenciranim prirodnim praktikantom koji vas može obavijestiti o bilo kakvim interakcijama.
- Kad pitate svog obiteljskog liječnika pitanje, postavite pitanja kako bi bili što specifičniji, kao što je "Mislim na terapiju masaže za vrat. Postoji li neki razlog zašto ne bi trebala imati?" Ako je komunikacija teško, razmislite je li u vašem najboljem interesu pronaći obiteljskog liječnika koji je lakše razgovarati i koji ne osuđuje vaše izbore.
9) Oslonite se na web stranicu proizvođača za informacije o sigurnosti i nuspojavama.
Trebali biste znati o potencijalnim nuspojavama i sigurnosnim problemima iz neovisnog resursa koji je aktualan i temeljen je na znanstvenim istraživanjima. Neki proizvođači će svoje proizvode očitovati prirodnim, dakle, sigurno, ali neki mogu potencijalno izazvati ozbiljne štetne učinke ako ih se nepropisno uzme.
Na primjer, u istraživanju objavljenom u časopisu Obstetrics and Gynecology , Adrienne Fugh-Berman sa Sveučilišta George Washington izjavila je da "korištenje proizvoda za poboljšanje poprsja treba biti obeshrabren zbog nedostatka dokaza o učinkovitosti i dugoročnoj sigurnosti. " Pa ipak, ove tablete su nevjerojatno popularne - one su jedna od najatraktivnijih traženih biljnih pilula na webu.
Za biljke koje se koriste u mnogim tabletama za poboljšanje grudi (npr. Hmelj, piskavica), utvrđeno je da imaju moćne estrogene učinke i mogu povećati rizik od hormonskih karcinoma kao što su endometrijski i karcinom dojke. Što trebate znati o biljnim poboljšanjima grudi.
10) Ne uzimajte svoje bilje i dodatke dosljedno.
Važno je redovito uzimati biljke i dodatke kako je preporučeno kako bi se procijenilo radi li ili ne. Uobičajena pogreška je početi uzimati dodatak, preskočite jedan dan, a zatim dva, a potom neko vrijeme započnite uzimati drugi dodatak jer niste primijetili poboljšanje. Ako niste dosljedni, nikada nećete saznati je li to učinkovito.
Savjet Pripremite organizatora pilule tijekom dana u tjednu na mreži ili u lokalnoj trgovini drogama.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
izvori
Amato P et al. "Estrogenska aktivnost biljaka koje se obično koriste kao lijekovi za simptome menopauze." Menopauza. 9,2 (2002): 145-50.
Buckley MS i sur. "Interakcija ribljeg ulja s varfarinom." Anali farmakoterapije. 38,1 (2004): 50-2.
De Stefani E i sur. "Mate pio i rizik od raka pluća kod muškaraca: studija slučaja iz Urugvaja". Rak epidemiola Biomarkeri 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E i sur. "Unos mesa, 'mate' piće i rak bubrežnih stanica u Urugvaju: studija slučaja." British Journal of Cancer. 78,9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Stanični čimbenici rizika za rak glave i vrata". Arhiva otorinolaringologije - kirurgija glave i vrata. 131,6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "Suprug pića: faktor rizika za rak glave i vrata." Glava i vrat. 25,7 (2003): 595-601.
Heck AM i sur. "Potencijalne interakcije između alternativnih terapija i varfarina". Američki časopis za farmaciju u zdravstvenom sustavu. 57,13 (2000): 1221-7.
Lee AN i Werth VP. "Aktivacija autoimuniteta nakon upotrebe imunostimulacijskih biljnih dodataka". Arhiva dermatologije. 140.6 (2004): 723-7.
Milligan SR i sur. "Endokrine aktivnosti flavonoida 8-prenylnaringenina i srodnih hop (Humulus lupulus L.)". Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 85,12 (2000): 4912-5.
Pintos J i sur. "Mjerenje, konzumiranje kave i čaja i rizik od raka gornjeg aerodigestivnog trakta u južnom Brazilu". Epidemiologija. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V i sur. "Mjerenje potrošnje i rizik od raka jednjaka skvamoznih stanica u urugavskom". Biomarkeri i prevencija epidemiologije raka. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP i Chyka PA. Interakcije varfarina s češnjakom, đumbirom, ginkgom ili ginsengom: priroda dokaza. Anali farmakoterapije. 34,12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA i sur. "Utjecaj visoko pročišćenog senna ekstrakta na epitel u kolonu". Digestija. 61,2 (2000): 113-20.
Vanderperren B i sur. "Akutno zatajenje jetre s oštećenjem bubrega povezano s zlouporabom senna antrakinon glikozida." Anali farmakoterapije. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al. "Studija o nefrotoksičnosti ukupnih raubbara antrakinona na štakorima Sprague Dawley pomoću DNA mikrorazama". Journal of Ethnopharmacology. (2006).