4 zabavne recepte kako bi se s djecom

Škola je za ljeto! To znači sunce, zabavu i djecu doma tijekom dana! Ako tražite neke aktivnosti koje možete učiniti s kiddosom, nemojte gledati dalje od svoje kuhinje. Evo četiri receptura koje su zabavno napraviti i ukusno jesti.

Rockin 'Rainbow roštilja

Cijeli recept: 270 kalorija, 13g ukupne masti (6,5 g zasićenih masnoća), 733 mg natrija, 21,5 g ugljikohidrata, 5 g vlakana, 4,5 g šećera, 19,5 g proteina

Vaša djeca će dobiti udarac iz ove šarene uzeti gooey na žaru sir.

FYI: Vi svibanj želite postaviti neke papirnate ručnike i koristiti rukavice pri radu s bojom hrane. A ako želite sve prirodne sastojke, provjerite McCormick Boja iz prirodnih boja za hranu.

1. U maloj zdjeli pomiješajte 1/4 šalice odrezane sušene mozzarele, 3 žlice svjetlo / niske masnoće ricotta sira, 1 1/2 čajne žličice parmezanog sira, 1/8 čajna žličica češnjaka u prahu i crtica svaka sol i crna papar. Dobro promiješajte.
2. Ravnomjerno rasporedite smjesu sira u tri male zdjele. Dodajte kap boju neonske zelene boje u prvu posudu, i promiješajte dok ne postignete uniformu. (Dodajte još jednu kap za bogatiju boju). Ponovite s kapom bojom neonskog plavog hrane i kapom neonske boje bojila u preostalom dvjema zdjelicama, dajući vam zelenu smjesu, plavu smjesu i ljubičastu smjesu.
3. Stavite jedan komad laganog kruha ravno. Pokrijte 1/3 slatke sa zelenom smjesom, 1/3 s plavom smjesom, a preostalih 1/3 s ljubičastom smjesom.

1. Vrh s drugom komadom laganog kruha. Prosijite vrh sendviča sa 1 žličicom svjetlo paljenog maslaca (ili lagano rasprostranjenog masti).
2. Dovucite tavu raspršenu s nepristupačnim raspršivačem do srednje topline. Pažljivo stavite sendvič u tavu, namočenu stranu prema dolje.
3. Spread vrh s 1 žličica svjetla whipped maslac (ili svjetlo buttery širiti).

1. Kuhajte dok kruh nije zlatno smeđa, a sir se otopio, oko 2 minute na stranu, pažljivo okreće.

Ručak se poslužuje!

Francuski toast Nuggets

Cijeli recept: 197 kalorija, 5g ukupne masnoće (1 g zasićenih masnoća), 402 mg natrija, 25 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 3,5 g šećera, 11,5 g proteina

Hot-dog buns za doručak svibanj dobiti cerek od svoje djece, ali ovaj spin na francuski tost je tako dobro oni će moliti vas da to opet!

1. U širokoj zdjeli pomiješajte 1/4 šalice (oko 2 velike) bjelanjke s ekstraktom vanilije od 1/4 čajne žličice i cimetom cimeta. Također se može upotrijebiti zamjena tekućeg jaja bez masti.
2. Split 1 standardna veličina vruće psa (oko 130 kalorija) na pola. Izrežite svaku polovicu širine u 4 komada, ostavljajući vam 8 "nuggets".
3. Nosite nuggets na sve strane s mješavinom jaja. Dovucite tavu raspršenu s nepropusnim raspršivačem do srednje visoke topline. Dodajte 2 čajne žličice svjetla maslaca (ili šibanu šalicu maslaca) i pustite da kaputi dno.
4. Cook nuggets, povremeno bježanje, sve do zlatno smeđe na sve strane, 3 do 4 minuta.

Nema vremena kuhati doručak? Pokušajte bez kuhanja jutarnjih obroka !

Buba na ploči

Cijeli recept: 183 kalorija, 2g ukupne masnoće (1g zasićenih masnoća), 183mg natrija, 40g ugljikohidrata, 5g vlakana, 31.5g šećera, 3g protein

Uz ovu zabavu uzmi mrave na log, možete napraviti rezanje i neka djeca učiniti sklop.

Ako ste na rukama dobili izbirljiva jela, ovaj glup snack samo će ih dobiti da uživaju u svježem voću.

1. Izrežite srednju veliku jabuku na 12 polu-mjesecnih kriški.
2. Prosijite klin od Kravljeg kravljeg krešog švicarskog sira na jednu stranu svake kriške jabuka.
3. Na vrhu svaka sireva kriška s 2 polovice grožđa.

To je to! Jednostavan snack koji vaša djeca mogu s ponosom reći da su napravili sebe. Ili isprobajte jedan od ostalih voćnih centriranih receptura koje imam u rukavu!

Čokoladni čip palacni poppers

1 / 6th receptu (4 poppers): 130 kalorija, 3.5g ukupne masti (1.5g zasićene masnoće), 300mg natrija, 19.5g ugljikohidrata, 2g vlakana, 3g šećera, 3.5g proteina

Ovi okusi su poput tradicionalnih palačinki, ali ne zahtijevaju nikakav prekid ni rezanje (što znači manje posla za roditelje!).

Potrebno je mnogo miješanja, savršeni posao za svoje mlade kuhare.

1. Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva. Prskajte posudu za mini muffin od 24 šalice s neprskaljanim raspršivanjem.
2. U velikom zdjelu, kombinirajte 1/2 šalice cjelovitog brašna, 1/2 šalice sveobuhvatne brašna, 3 pakiranja bez kalorija zaslađivača (kao što je Truvia), 1 čajna žličica praha za pecivo, 1/4 čajna žličica soka za pečenje, 1/4 čajnu žličicu cimeta i 1/4 čajne žličice soli. Dobro promiješajte.
3. U srednjoj posudi za mikrovalnu pećnicu, mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni mikrovalni peć
4. Dodajte 3/4 šalice nezaselenog mlijeka vanilije badema, 1/4 šalice (oko 2 velike) bjelanjke i 2 1/2 čajne žličice ekstrakta vanilije u zdjelu rastopljenog maslaca. (Slobodno koristite zamjensku tekućinu bez masnoće umjesto bjelanjaka.) Miješajte dok ne postane glatka i ujednačena.
5. Dodajte smjesu u zdjelu medija u veliku zdjelu. Pomiješaj do uniforme.
6. Ravnomjerno rasporedite tijesto u šalice kantine i posložite vrhove.
7. Pospite sa 2 žlice mini polu slatkih čokoladnih čipsa i lagano pritisnite da se pridržavate.
8. Pecite dok se čačkalica umetnuta u središte skočnog cvijeta ne izlazi čistim, 10 do 12 minuta.

_{Za receptove bez krivnje, nalaze hrane, savjeti za nju i još mnogo toga, prijavite se besplatnim dnevnim e-poštom ili posjetite gladnu djevojku!}