Pravilno liječenje boli kuka može ubrzati vaš povratak u sport
Najčešći uzroci boli u općoj populaciji su artritis, bursitis, soj mišića i iritacija živaca. Sportaši, međutim, često imaju bol u trbuhu uzrokovanu izravnim udarima i sindromima prekomjerne upotrebe. Za sportaša je važno obratiti pažnju na bolove kuka kada počinje kako bi se spriječilo razvoj kroničnog stanja. Ovdje su neki od uobičajenih uzroka bolova u kuku kod sportaša.
Groin povlači i naprezanje
Bol u prednjem dijelu kuka i unutrašnje bedro (prepone) često je posljedica povlačenja ili naprezanja mišića u adductoru. Ta akutna ozljeda mišića je slična bilo kojoj drugoj vrsti vučenog ili zategnutog mišića, ali nastaje kada su mišići prednjeg i unutarnjeg bedra ( dodadnici ) pod stresom izvan njihovih granica.
IT Band sindrom
Iliotibijski sindrom benda , koji se naziva i sindrom IT trenja, uobičajen je uzrok koljena i boli kod sportaša. Nagging ili akutna bol na vanjskoj strani kuka koji se povećava tijekom trčanja, spuštanja stepenica ili ustajanja sa sjedišta. IT bend prvenstveno djeluje kao stabilizator tijekom trčanja i može se nadražiti zbog pretjerane upotrebe.
Više
Osteoartritis hip
Osteoartritis je jedan od najčešćih uzroka kronične boli u kuku i za sportaše i ne-sportaše. Osteoartritis je vrsta artritisa uzrokovana trošenjem ili degeneracijom zgloba kuka. Tijekom vremena, glatka, zaštitna hrskavica zglobnog nosača se nosi i gola kost je izložena, što čini kretnje bolnim. Postoje mnogi tretmani dostupni, uključujući odgovarajuće vježbe jačanja, ali kada konzervativni tretmani ne uspiju, kirurški zahvat kirurga može biti opcija.
Više
Ozljeda hip pointera
Ozljeda hip pointera je bolna, akutna ozljeda uzrokovana izravnim utjecajem na ilijansku vrh zdjelice. Ozljeda može uzrokovati krvarenje u mišiće trbušnih ili hip abduktora, koje se vežu uz ilakalni grb. Kosti i nadražujući mišići često su podvrgnuti boli, a bol može biti intenzivan. Pravilna zaštitna oprema može spriječiti upućivanje kuka, a neposredna prva pomoć i odmor mogu ubrzati oporavak.
Vučica za prigušnice
Ozljede prsnog koša su uobičajene kod sportaša koji igraju sportove koji zahtijevaju snažne ubrzanje, usporavanje ili puno trčanja. Privezanje prstiju može biti blaga ili teška i obično uzrokuje iznenadnu, oštru bol u stražnjem dijelu bedara. Liječenje izdanog tetive koljena ovisit će o ozbiljnosti ozljede, ali brza prva pomoć (odmor, led, kompresija i visina) može ubrzati oporavak.
Sindrom Iliopsoas
Bol u prepona i gornji dio bedra, ukočenost kuka i osjećaj pritiska ili udara u kuku su česti znak ozljeda iliopsoas. Ova vrsta boli u trbuhu može biti povezana s iliopsoas bursitisom (iritacija i upala iliopsoas burse) ili tendinitis iliopsoas (iritacija i upala tetanusa iliopsoas). Stanje se češće pojavljuje u gimnastičarima, plesačima i sportašima na stazi i terenu koji obavljaju ponovljene kretnje fleksije kuka.
Više
Bursitis Hip
Hip bursitis (trokanterni bursitis) obično se vidi kod trkača zbog pretjeranog korištenja, ali može biti i uzrokovan padom ili udarom koji uzrokuje upalu bursa kuka (vrećicu ispunjena tekućinom koja se nalazi oko zglobova tijela koja smanjuju trenje između tetiva , mišiće i kosti). Ako je bursa u kuku nadražena ili upaljena, sportaš će imati bol tijekom gotovo svih pokreta u kuku.
Više
Piriformis sindrom
Piriformisov sindrom može uzrokovati glutealnu (stražnjicu) bol i ishemija kod nekih sportaša. Malo piriformis mišiće ide posteriorno od sakrale do vanjskog kuka. Ako ovaj mišić postane ukočen, skraćen ili ako se grčevi mogu podnijeti pritisak na živčani živac koji prolazi ispod. Bol često zrači niz stražnjicu bedra ili do donjeg dijela leđa.
Više
Stresni lom hip
Manje uobičajena ozljeda kod dugometražnih trkača uključuje lomove kuka uzrokovane ponavljanom mikro-traumom do kosti tijekom vremena. Poput prijeloma stresa u drugim kostima, najbolje je liječenje izbjeći utjecaj trčanja i dopustiti kosti da se izliječi.
Više
Bol u glavoboljama i ozljeda
Većina ozljeda prsnog koša posljedica je izravnog pada na koccik (kosti koje čine krajnji dio kralješnice). Ozbiljnost ozljeda prsnog koša može se kretati od modrice do frakture. Većina tjelesnih ozljeda izliječiti se na svoje vrijeme i konzervativno liječenje.
Više