Prosječno vrijeme ozdravljenja za ozljede uobičajenih sportova

Iscjeljenje od ozljeda u sportu traži vremena. Kako biste smanjili svoje vrijeme na marginama, odmah potražite hitnu pomoć za bilo kakvu ozljedu. Time ćete smanjiti vrijeme liječenja i poboljšati ukupni oporavak. Nakon što je početna upala i oteklina kontrolirana, ozdravljenje počinje.

Iako se ljekovita vremena mijenjaju od osobe do osobe, sportaši imaju tendenciju da imaju bolju opskrbu krvlju i brže se liječe od onih s kroničnom bolešću, pušačima ili onima koji imaju sjedeći stil života.

Dobar protok krvi ubrzava ozdravljenje pomicanjem hranjivih tvari, kisika i stanica za borbu protiv infekcije na oštećeno područje.

Imajte na umu da se ne možete prisiliti na liječenje - samo se dopuštate liječiti. Odmor, spavanje, primjereno modificirane aktivnosti i dobra prehrana važni su za iscjeljenje. Fizička terapija može biti potrebna za liječenje nekih ozljeda.

Prosječno vrijeme iscjeljenja

Za osobe u razumnom obliku bez ikakve kronične bolesti, sljedeći popis daje procjenu vremena koje je potrebno za oporavak od nekih uobičajenih sportskih ozljeda.

Prijelom / slomljeni kosti

Uganuća i naprezanja

Ostale ozljede na sportu

Količina vremena potrebnog za potpunu oporavak nakon ozljede ovisi o različitim čimbenicima, no korisno je biti strpljiv i naučiti se nositi s ozljedom dok dozvolite da vaše tijelo iscjeljuje.

Izvor

Povratak na kriterije igranja; Američko ortopedsko društvo za sportsku medicinu. 2003

Povratak na Smjernice za sport, Odjel za rehabilitacijske službe, Funkcionalna progresija nakon protokola ozljeda zbog stresa, Brigham i Ženska bolnica, 2007.