Dovršite ove zadovoljavajuće namirnice
Kada šećer u krvi pada i snack napad napada, želite biti spremni. Dok neki čips ili kolačići mogu odmah zadovoljiti vaše ukusne pupoljke, ove šećerne i solne opcije neće vas osjećati punim dugo uopće. Umjesto toga, zalogaje s visokim vlaknima, zdrave masti i dovoljno proteina će vas zasititi do sljedećeg obroka.
Bilo bi sjajno da imamo puno vremena i energije za zdravo domaće grickalice za svaku prigodu, ali činjenica je da većina nas to ne čini. Srećom, postoji niz unaprijed zapakiranih zalogaja koji nude zdrave mogućnosti. Naravno, to ne znači da se bilo koji od njih može jesti s napuštanjem, ali za povremeni snack kada svježe voće i povrće nisu opcija, ti se zalogaja prilično dobro skupljaju.
Čitajte dalje za najbolje zdrave zalogaje koje možete kupiti sada.
Ove Rxbars podižu šipku kada se radi o proteinskim šipkama koje imaju dobar okus i dobre su za vas. Sastojci su navedeni upravo tamo na prednjoj strani ambalaže, kao i podebljano: 3 bjelanjka, 6 badema, 4 orašca, 2 datuma.
Oni dolaze u različitim okusima, uključujući jabuka cimet, borovnica i, kava čokolade. Verzija čokoladne morske soli sadrži 210 kalorija, 12 grama bjelančevina i 14 grama šećera (od kojih se ne dodaje šećer). Kupci vole okus i jednostavan popis sastojaka u Rxbars.
Za protein pakiran snack u pokretu, ove javorov badem maslac omot od Justina je teško pobijediti. Svaka šalica od 1.15 unca ima 6 grama bjelančevina, 2 grama vlakana i samo 3 grama šećera. Oni su izvrsni za cijeđenje na voće ili krekere ili jednostavno jedu ravno iz vrećice. I razgovarajte o jednostavnom: samo ih bacite u lunchbox, ruksak, ili vaš automobil za bilo koje vrijeme trebate brzo i punjenje snack. Ne trebaju nikakvo hlađenje.
Justin's također nudi i druge okuse, uključujući klasičnu kikiriki, med kikiriki, klasičnu badem, badem med, vaniliju badem i čokoladni lješnjak. Kada kupujete ove skupne pakete u rasutom stanju, oni su super pristupačan način za gorivo do podneva.
Za one radne dane kada vam je potreban srednji jutarnji snack koji će vam pomoći da se na ručak, taj jogurti iz Siggija u islandskom stilu puno je bolji izbor od onih bombona u automatu za prodaju. Sa samo 100 kalorija i 0 grama masti, svaka šalica jogurta također sadrži 14 grama proteina. Sastojci su prirodni jer mlijeko dolazi od krava hranjenih krava. Siggi također dolazi u različitim okusima, uključujući vanilije, maline i jagode.
Imajte na umu da ova opcija za snack sadržava 9 grama šećera, ali to je sasvim malo manje od ostalih jogurta, koji može imati čak 25 grama šećera. Iako je ovaj brand nešto skuplji od drugih jogurta, korisnici rave o ukusu. "Nema usporedbe u jogurtu", napisao je jedan recenzent.
Bilo da planirate izazovnu stazu ili samo pokušavate proći kroz dan carpoola i trgovine prehrambenim proizvodima, postoje vremena kada svi trebamo poticaj energiji. Ove šipke od Cliffa nude izvrsnu opciju.
Izrađena od organskih valjanih zobi, ova verzija čokoladnog čaja ima 250 kalorija, 5 grama masti i 9 grama proteina. Pola bar može biti dovoljno za lagani zalogaj i ima 21 grama šećera, pa morate biti svjesni toga ako promatrate unos šećera.
Ova traka dolazi u mnoštvu drugih okusa, uključujući hladnu mentu čokoladu, kolač od krumpira i kolača od mrkve. Ove trake imaju posvećen slijed obožavatelja koji vole okuse, teksturu i nutritivne komponente.
Djeca vole one ljepljive i slatke gummies, ali većina je puna šećera i umjetnih sastojaka. Ove voćni shredz iz Plum Organics, međutim, daje im isti veliki ukus, ali bez svih umjetnih sastojaka poput visokog fruktoza kukuruznog sirupa. U svakoj vrećici ima puno voća. U stvari, pravi, organski plod čini 97 posto tih zabavnih tretira. Svaki pakir također sadrži 60 kalorija, 0 grama masti i 14 grama šećera.
Oni dolaze u jedinstvenu, zabavnu, lomljenu formu koju jedan klijent opisuje kao "1-inčni kratki četvrtasti špagetičasti rezanci". Sjajan su način da budu izbirljiva djeca da jedu voće i da su tako dobri da će odrasli također se nalaze na ovom snacku.
Za pakiranje nekih proteina u snack vrijeme, pokušajte ovaj jerky od Chef's Cut. Izrađena od pravih odrezaka, svaki posluživač od 1 unca sadrži 90 kalorija, 2,5 grama masti i 10 grama proteina. Također je bez glutena i bez nitrata i savršeno je za svakoga tko jede paleo dijetu.
Umjesto da bude teška i pretjerano žvakala poput nekakve trzavice, ovo je nježno. "Tako nježno da se to gotovo otapa u ustima", primijetio je jedan recenzent. "Ovo je najbolje meso koje sam ikada okusio iz torbe", napisao je još jedan. Više od 55 posto od gotovo 200 recenzenata na Amazonu dala je ove šaljivih pet zvjezdica.
Ponekad vam treba samo kolačić. Za one trenutke kada želite slatku poslasticu, ali ne želite preći daleko od zdrave staze, postoji Complete Cookie. Prepun 4 grama vlakana i 8 grama bjelančevina, ti čokoladni kolačići čiste su žvakali. Ne možeš pogriješiti kad odneš jednu u veliku čašu mlijeka. Osim toga, ovaj zalogaj je odličan za sve vegane koji traže zdravo i brzo rješenje.
Ne sadrže mliječne proizvode, jaja, soje, sirup visokog fruktoznog kukuruza ili umjetni zaslađivači. Kolačići su pojedinačno omotani, što čini zaustavljanje na samo jednom malo lakše. (Imajte na umu da je jedan servis ½ kolačića.) Kompletan kolačić također dolazi u nekoliko drugih okusa, uključujući maslac od kikirikija i rođendansku tortu, tako da nećete biti dosadni ovog slatkog snacka.
Orašasti plodovi su veliki izvor bjelančevina i zdravih omega 3s, a njihove hrskavične, slane kvalitete čine ih ukusnim alternativama za vrećicu s uljanim čipovima. Problem je, teško je zaustaviti samo sa šakom. Zato su ti 100 kalorični paketi iz Emeralda tako veliki. Ne samo da su lako uzeti u pokretu, već pružaju veliku veličinu.
Ovaj paket uzorkovanja sadrži devet različitih okusa kako biste dodali raznolikost u svoj snack. Sastoji se od mesa s kopriva, sriracha i jalapeno lončarija, suhih prženih badema i kakao badema, kao i badema i orahove mješavine sa suhim trešnjama. Dok neki od okusa zvuče malo čudno, u kombinaciji s škripanjem oraha, oni su ukusni i zadovoljavajući.