Boldo čaj je biljni čaj od lišća južnoameričkog drveća. Boldo je popularan biljni tretman za bolesti uključujući probavne smetnje, zatvor, glavobolje i druge uvjete. No, možete iskusiti nuspojave ako koristite ovaj tonik i oni mogu prevagnuti od bilo kakvih boljih prednosti čaja.
Što je Boldo čaj?
Boldo (Peumus boldus ) je aromatski, zimzeleni grm koji je izvoran Čileu, a posebice planine Ande.
Stablo se također obično nalazi u drugim područjima, uključujući Meksiko, Ekvador, Argentinu i Maroko.
Znanstvenici vjeruju da su listovi ovog malog stabla konzumirani kao zdravstveni tonik već davno. Otkriveni fosilizirani blijedi listovi stabala koji sadrže znakove ljudske zube, vodeći istraživači vjeruju da je boldo konzumiran zbog ljekovitih i / ili prehrambenih razloga za više od 13.000 godina.
Dok se kora debelog grmlja može konzumirati, to je obično lišće koje se konzumira iz zdravstvenih razloga. Listovi su strmljeni u vrućoj vodi kako bi napravili boldo čaj, ili lišće su prvo uzgojeno zajedno s vodom da naprave piće.
Boldo čaj obično se ne konzumira svakodnevno. Međutim, neki izvori sugeriraju da potrošači razrjeđuju boldo čaj s yerba mateom tako da se može konzumirati kao dnevno piće kako bi se spriječila bolest. Yerba mate-ponekad zvan mate- je biljka koja je rumored za pomoć u mršavljenja i prevenciju raka.
Međutim, Centar za karcinom Memorial Sloan Kettering savjetuje da je "redovna uporaba mate povezana s povećanim rizikom od razvoja prostate, pluća, mokraćnog mjehura, jednjaka i karcinoma glave i vrata".
Kako napraviti Boldo čaj
Boldo vrećice za biljne čajeve mogu se kupiti online i u nekim trgovinama zdrave hrane. Najbrži i najjednostavniji način za izradu boldo čaja kod kuće je korištenje visokokvalitetne čajne vrećice i dodavanje tople vode.
Međutim, također možete kupiti osušene boldo čaj lišća i strmim ih napraviti piće.
Kako napraviti Boldo čaj kod kuće
- Stavite jednu do dvije žlice suhog, zgnječenog boldo lišća na dnu šalice.
- Toplinska voda na 90-95 ° C ili 194-205 ° Fahrenheit. Ako nemate čajnik s kontroliranom temperaturom, dovodite vodu do kuhanja i pustite da sjedne na minutu kako bi se temperatura lagano smanjila.
- Sipajte osam unci vode preko lišća čaja.
- Neka čaj ostavi strm koliko god poželi, obično 5-15 minuta
- Ispustite lišće iz čaše prije pijenja
Također možete upotrijebiti metodu štednjaka s cijelim boldo listovima. Jednostavno napunite malu posudu s vodom i dodajte 2-3 lišća. Zagrijte do ključanja, a zatim smanjite i pirjati pet minuta. Ostavite malo ohladiti prije pijenja.
Sadrži li Boldo čaj kofein?
Boldo čaj je biljni čaj, a ne čaj u tradicionalnom smislu. To znači da nije od lišća biljke Camellia sinensis , poput crnog čaja ili zelenog čaja. Pivo je samo pomoću dijelova boldo stabla, koje ne sadrže kofein. Stoga je boldo čaj potpuno bez kofeina.
Međutim, ako kombinirate boldo čaj s crnim čajem, bijelim čajem ili zelenim čajem - kako se često preporučuje - dobit ćete poticaj kofeina kada ga pijete.
Boldo Tea Benefits zdravlja
Postoje mnoge zlobne zdravstvene koristi od boldo čaja. Najčešće se biljno piće pripisuje detoksifikaciji jetre, uklanjanju žučnih kamenaca i povećanju zdravlja žučnog mjehura. No promovira se i kao zdravstveni tonik za ostale uvjete, uključujući:
- uplašeni trbuh
- reumatizma / zglobova
- cistitis
- bolest jetre
- gonoreja
- zadrzavanje tekucine
- problemi sa spavanjem
- anksioznost
- zatvor
Boldo je također promoviran kao antiseptik, kao žučni stimulans, i kao pomoć pri gubitku kilograma.
Prema nekoliko zdravstvenih izvora, nema dovoljno dokaza koji bi podržali korištenje boldo čaja za bilo koji od ovih uvjeta.
Nadalje, boldo može biti nesigurno za medicinsku upotrebu.
Boldo nuspojave čaja
Boldo se općenito prepoznaje kao siguran (GRAS) od strane Američke uprave za hranu i lijekove kada se konzumira u količinama koje se obično nalaze u hrani. Međutim, boldo leaf sadrži ascaridol, hlapljivo ulje (također se zove eterično ulje) koje je toksično za jetru. Prema nekoliko zdravstvenih izvora, ako koristite boldo za zdravstvene svrhe, treba koristiti samo preparate bez ascaridola. Također, boldo nanesen izravno na kožu može izazvati osip.
Važno je također imati na umu da konzumiranje boldo može dovesti do rizika za određene nuspojave, osobito ako ste na određenim lijekovima. To su samo neke od zabrinutosti navedenih od medicinskih izvora:
- Boldo može biti nesiguran tijekom trudnoće i dojenja
- Boldo može biti štetan za ljude s blokiranim žučnim kanalima
- Boldo se ne smije uzimati alkoholom
- Boldo se ne smije konzumirati najmanje dva tjedna prije operacije
- Boldo možda nije siguran za ljude koji uzimaju litij
- Boldo se ne smije konzumirati ako uzimate bilo koji lijek koji može štetiti jetri, uključujući Tylenol, Diflucan, Zocor i još nekoliko drugih.
- Boldo se ne smije uzimati lijekovima koji mogu usporiti zgrušavanje krvi (Advil, Motrin, warfarin i drugi)
Budući da boldo može komunicirati s mnogo različitih lijekova i može ometati liječenje ili liječenje medicinskih stanja, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što konzumirate boldo čaj.
> Izvori:
> Boldo. Michigan Medicina. Sveučilište u Michiganu https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Terapijski istraživački centar. Baza podataka o prirodnim lijekovima. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Biljna sigurnost. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/