Prošlog sam tjedna objavio blog koji traži od čitatelja da li se pretilost treba svrstati u bolest i da nije bilo sve što je bilo iznenađeno nekim od odgovora koje sam dobio od mojih čitatelja, od kojih su neki bili za klasifikaciju, a mnogi su bili protiv ideje ,
Jasno, ovo je složeno pitanje koje nije uvijek crno-bijelo, ali ono što mi se ne sviđa je stigma koja je još toliko tvrdoglavo povezana s prekomjernom težinom ili pretilošću .
Kao što je jedan čitatelj komentirao:
"Moje misli, ljudi su masni jer su lijeni, jedu junk hranu, ne vježbaju i žele kriviti nekog drugog zbog problema s prekomjernom tjelesnom težinom ... Preuzmite osobnu odgovornost za sebe, jedite zdravu neprocesnu hranu i vježbajte."
Drugi čitatelj zapravo misli da bi pretile osobe trebale biti stigmatizirane govoreći:
"Pretilost bi trebala biti stigmatizirana, ne bi trebala biti nagrađena dijagnozom koja će pružiti zdravstvene prednosti." "Nabavite prokletu vježbu i jesti mudro - BAM!
Znam da se mnogi ljudi ne slažu s tom vrstom karakterizacije, uključujući i drugog čitatelja koji je komentirao:
"Borio sam se s problemom težine otkako sam bio mali: 42 godine dijeta, vježbanje, gladujući se, rekavši da sam debela bez obzira na to koliko sam izgubio težinu i udarci samopouzdanja i samopouzdanja zauzeli su veliku cestarinu na mom tijelo i um ... Netko tko dobije rak pluća od pušenja dobiva pomoć, zašto bi tako teško da netko poput mene dobije pomoć? "
Vjerujem da svi moramo preuzeti odgovornost za naše zdravlje , ali kao trener koji je radio s nebrojenim prekomjernim i pretilim klijentima, mogu vam reći prvu stvar koju bi željeli da znate o njima. Ovo je: Nisu lijeni. Druga mogućnost je da je smanjenje pretilosti puno komplicirano nego samo vježbanje i prehrana.
Pretili ljudi se suočavaju s brojnim izazovima kada je u pitanju gubitak težine, prepreke koje prosječna težina osoba nikad ne treba brinuti o:
- Kronična bol - Biti težina može pridonijeti bolovima u zglobovima, bolovima u leđima i više, što ga čini vrlo neugodno za kretanje, a manje vježbanje
- Pronalaženje odjeće za vježbanje koja odgovara
- Sramota ili zastrašivanje u teretani - Što ako se ne mogu uklopiti u strojeve? Postoji li ograničenje težine na nekim strojevima? Ako je plivanje najbolja opcija, kako pronaći kupaći kostim koji odgovara? Kako se ulaze i izlaze iz bazena ako je mobilnost problem? Što ako ih ljudi bulje ili se ismijavaju? Gdje oni čak i počinju?
- Pronalaženje motivacije za nastavak kad mogu samo napraviti malo vježbe u isto vrijeme i gubitak težine je uzbudljivo spor.
- Jednostavna frustracija što ima toliko težine za izgubiti i tako mnogo promjena načina života kako bi se to obvezalo.
- Genetika - Da, imamo odgovornost za ono što jedemo, ali genetika pridonosi tome kako izgubiti težinu.
To su samo neki od problema s kojima se moji klijenti razgovarali tijekom godina i, dok čitam odgovore mojih čitatelja i čujem što ljudi govore, pitam se - Postoje li previše ljudi koji ne razumiju kako je to biti pretežak ili pretilo?
Jesu li previše odbačeni kad kažu da su pretilih ljudi samo lijeni i trebaju naučiti kontrolirati sebe?
Više o vježbanju i pretilosti