Oboljenje, također poznato kao kontuzija ili hematom, odnosi se na područje obojene kože (obično crno i plavo) koje se javlja nakon traume do mekog tkiva područja. Obljetnica se razvija kad male krvne žile pod rupture kože i krv propušta u meko tkivo ispod kože. Kontuzije i modrice su uobičajene ozljede u sportu uz rizik sudara ili utjecaja.
Razvrstavanje
- Subkutana: Modrica ispod kože
- Intramuskularno: Modrica unutar mišića
- Periosteal: Modrica na kost
Bruises se mogu pojaviti iznenada i traju od dana do mjeseci. Bruises općenito uzrokuju bol, oticanje i nježnost na crnoj i plavoj boji promjena boje kože. Kao što to liječi, često se mijenja iz crne i plave na zelenu i žutu boju.
Blaga kontuzija ili modrice obično se liječe u roku od pet dana.
Najbolji tretman za zlostavljanje
Najbolji način liječenja modrice sličan je metodama koje se koriste za druge ozljede mekog tkiva. Zajednički akronim za ovaj tretman je RICE., Što znači za odmor, led, kompresiju i visinu.
Odmor : Dobivanje odgovarajućeg odmora je iznimno važan aspekt obnove ozljeda, bez obzira na to jesu li ozljeda došla do mišića, tetive, ligamenta ili kostiju. Jednom ozlijeđena, daljnja aktivnost koja naglašava ozlijeđeno područje mora biti zaustavljena dok se ozljeda ne dozvoljava da se oporavi tijekom vremenskog razdoblja.
Vrijeme oporavka varira na temelju određene ozljede, ali je potreba za odmorom nakon ozljede univerzalna. Budite sigurni da svoje tijelo dosta vremena da se oporavi nakon bilo kakvih ozljeda pitanja.
Led : Hladni kontakt omogućuje kratkotrajno ublažavanje boli na ozlijeđeno područje, a također radi na ograničavanju oteklina smanjenjem ukupne količine protoka krvi na ozlijeđeno područje tijela.
Pri nanošenju leda na ozlijeđeno područje, nemojte nanositi led izravno na kožu ili tijelo. Umjesto toga, zamotajte led u ručnik ili papirnati ručnik prije primjene. Predlaže se da se led nanosi na ozlijeđeno područje 15-20 minuta nakon ozljede, ali više ne. Zatim nastavite nanositi led na modricu 15 minuta, nekoliko puta dnevno.
Kompresija : Kompresija je također važna za liječenje nakon ozljede. Kompresija pomaže smanjiti i ograničiti ukupnu oteklinu i može povremeno olakšati bol. Povlačenje ozlijeđenog područja u zavoju je dobar način pružanja dosljedne kompresije na ozlijeđeno područje. Kompresija može ili ne mora pomoći da se modrica brže ozdravlja, ovisno o mjestu modrice.
Visina : Podizanje ozlijeđene površine nakon ozljede može također pomoći u kontroli ukupnog oticanja. Podizanje je najučinkovitije kada se ozlijeđeno područje tijela podigne iznad razine srca. To pomaže u kontroli protoka krvi u tom području, čime se smanjuje oticanje.