Nosio sam Fitbit Charge, Jawbone UP2 i Inbody Band istodobno
Od ovog trenutka proveo sam testirano osam različitih uređaja za praćenje fitnesa . Pokušao sam svaki nosivi samostalno, primijetivši svoje prednosti i nedostatke i podmirivati različite razine odobrenja na temelju mojih iskustava. I dok mogu odrediti točnost jednog ili drugog benda s razumnim povjerenjem, uvijek postoji element tajne. Sigurno se ne slažem sa svojim bendom, pa tko će reći jesam li danas 11.221 puta zakoračio ili 12.001?
To me natjeralo da se pitam: ako sam postavio tri benda u glavu na glavu showdown, što će se dogoditi? Biste li se svi vratili s istim brojevima? Biste li se jako razlikovali? Kako bih mogao znati koji je bio najprecizniji ili netočni?
Dakle, odlučio sam saznati. Dva tjedna nosila sam InBody Band , Fitbit Charge i Jawbone UP2 cijeli dan, svaki dan. To je ono što sam naučio iz iskustva:
1. Nošenje više bendova izgleda smiješno
Zabavljali su me prijatelji i obitelj jer su izgledali tako ludi - što je u redu. Ne smeta mi, ali nema sumnje da sam nosio tri uređaja odjednom da me izgleda kao čudno opsjednut fitness fanatika.
2. Svi su netočni, ali dosljedno tako
Moji su se brojevi široko razlikovali od bendova do benda, ali brojevi su bili prilično konzistentni. Na primjer, InBody Band me gotovo uvijek dao najveći broj koraka. Fitbit Charge gotovo je uvijek stajao u sredini, a Jawbone UP2 dosljedno mi je dao najniži broj koraka.
Nije bilo neobično da se broj mojih dnevnih koraka razlikuje od 2.000 do 3.000 koraka između bendova (ekvivalentna udaljenost od više od jedne milje). Pa ipak, otkrio sam da su svi razumno točni.
Kako mogu shvatiti? Puno šeću . Ovisno o danu, prosječno sam od 11.000 do 15.000 koraka. Ako pretpostavim da je bend koji je pratio rezultate medija (Fitbit Charge) bio najprecizniji, 1000 korak razlika od medijana je još uvijek unutar 10 postotnih bodova u prosjeku.
Drugim riječima, ako Fitbit kaže da sam koraknuo 11.000 koraka - 10-postotni razlika bi bila 1,000. Dakle, ako je InBody Band rekao da sam koraknuo 12.000 koraka, a Jawbone UP2 je rekao da sam koraknuo 10.000 koraka, svaka procjena benda još uvijek je u razumnom rasponu.
Ali čak i ako ne mogu pretpostaviti da je Fitbit najprecizniji uređaj, dosljednost rezultata preko bendova govori mi ovo: bez obzira na bend koji nosim, mogu poboljšati moj ukupni broj koraka i pratiti promjene tijekom vremena s točnosti, jer moje rezultati su dosljedni .
Drugim riječima, jer InBody Band nudi dosljednu povratnu informaciju, ako počnem 7.000 koraka dnevno i postupno povećavam na 10.000 koraka dnevno, mogu se osjećati uvjereno u povećanju aktivnosti jer je mehanizam brojač benda dosljedan , ako ne i 100 postotak točan.
3. Lako je postati opsesivno ...
Našao sam kako pratim rezultate svakog od mojih bendova kao luda žena, neprestano uspoređujući statističke podatke između bendova i pokušavajući ispuniti sve ciljeve koje sam postavio za sebe. Dok je motivacija za postizanje ciljeva bila pozitivna, nekoliko puta sam se zaustavio i pitao: "Što to radiš? Zašto si postala tako opsjednuta?"
4. ... I ljutit
Čudno ljut.
Ja bih se jako ljutila ako bi se trebao napuniti jedan od bendova, jer tada ne bih bio u mogućnosti uspoređivati rezultate bendova koliko sam htio. Također, Jawbone UP2 povremeno je zaustavio praćenje rezultata (obično je imao veze s koliko je usko ili labavo bend bio na mojoj ruci) i to me irracionalno ljutilo. Mrzio sam znajući da ne mogu računati na rezultate jednog od bendova. Nikada mi se ne sviđa kad nosim samo jedan bend, pa je to bilo čudno iskustvo kad sam primijetio da sam imao.
5. Svi imaju različite, pozitivne značajke
Upotrebom svih bendova istodobno je jasno da svaki band ima pozitivne i negativne.
Na primjer, najviše volim Jawbone UP2 aplikaciju. Volio sam jasnu točnost spavanja i korake koje nudi Fitbit Charge, a volio sam testiranje tijela i srčanog ritma koje nudi InBody Band. Isto tako, bilo je aspekata koji mi se ne sviđaju u svakom bendu. Nošenje trojice odjednom jasno je pokazalo da možda ne postoji "najbolji bend" - to je samo odabir najboljeg benda za vas.
6. Najbolje je odabrati jedan
Na kraju dana, nošenje više uređaja potpuno je nepotrebno. To je zbunjujuće i ludo stvaranje, pogotovo ako ste konkurentna osoba koja je hiper-motivirana brojevima. Odaberite jedan bend koji ima značajke koje tražite i upotrebljavajte ga kao način za praćenje trendova aktivnosti tijekom vremena, a ne na opreznu opremu.